三招让你完美蜕变,美丽锥子脸

一、瘦脸妙招技巧

1、搓热双手盖在脸上10秒钟。

2、仰起头部，保持颈部和下巴处紧绷。用手轻轻分别拍打脸颊、额头、下巴、颈部，消除浮肿。重复动作直至皮肤微微乏红。

修饰脸部线条瘦脸

1、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。

2、沿着下颌骨，由下往上轻轻捏住脸部，至耳垂下方，重复动作5-10次。

按摩腮帮瘦脸

1、双手握拳放在下巴位置。

2、由上往下，轻轻按摩脸颊，重复动作5-10次。

按摩瘦脸操

1、用中指和无名指指腹，从额头边揉边推向太阳穴方向;

2、用中指和无名指在额头的位置由下向上按摩，提拉面部轮廓，促进面部血液循环;

3、一只手轻轻握住下巴，另一只手横向覆盖在面颊，双手反向推拉按摩下颚轮廓线，力道不要太大哦;

4、双手交替由下至上轻抚颈部至耳根。

二、瘦腿三妙招

小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液,会直接导致小腿浮肿变胖.如果不能天天泡澡,常常用温水给小腿做全面的浓缩SPA,也能消除小腿浮肿,恢复腿部纤细.

工具:足够深的木桶、瘦腿精油、浴盐、温水

方法:将温水注满木桶,以能完全没过小腿为准,然后加入精油和浴盐,再把整个小腿放入水中浸泡15分钟左右,同时轻揉按摩小腿,帮助排毒,紧实双腿线条.

第二招:按摩

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌.据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些.

第三招:神奇小球

消除腿部脂肪的同时,还要锻炼小腿肌肉.教你一个简单的方法,两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉.

工具:台球大小的健身球两颗.

方法:不论坐在办公桌前,还是家中的沙发上,都可以把这两颗健身球放在脚心,用双腿的力量带动它们来回滑动.

功效:对小腿来说,低强度运动是锻炼的最好方法.锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底.此外,因为双腿要来回活动,你不可能再有跷腿的机会.

三、瘦脸的食谱

材料：木瓜1/2个、牛奶250ml。

制作步骤：将半个木瓜去籽，切成小块，加入一杯牛奶，入粉碎机打碎即可。

木瓜牛奶是一种非常美味的瘦脸和减肥饮品。首先，木瓜有非常好的去脂功效，对于脸部肥胖的女士来说，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃烧的钙质，对于减少脸部脂肪也是非常有效的。

柠檬瓜条

材料：冬瓜500克、冰糖50克、浓缩橙汁200克、枸杞少许。

制作步骤：

1、首先把冬瓜的皮和瓤都给去除干净，然后将其切成条。在锅里面加入适量的水，把切好的冬瓜条倒入焯烫煮至七分熟。

2、焯烫后放入冷水中激一下，让其保持脆爽，淋干水，冬瓜条放入容器内加柠檬汁，没过冬瓜条。

3、加冰糖、枸杞，根据个人喜好调入蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏后食用口味最佳。

说到去水肿，冬瓜也是不得不提的食材。这款柠檬瓜条可以说养身瘦脸功效非常显著，能快速消除脸部的水肿，轻松告别大饼脸。

四、瘦腿吃什么最好

红豆。红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。

香蕉。双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。

木瓜。别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。

葡萄柚。葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。

菠菜。菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。

猕猴桃。猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。

?王梓公开整容视频 昔日超女齐变「锥子脸」

【导读】近期前超女王梓公开承认，更有视频曝光，盘点昔日超女容貌变化，被质疑的大有人在，尚雯婕、纪敏佳、李媛希齐变「锥子脸」，一起来看看昔日超女如何蜕变？

王梓整容后(左)和整容前(右)照片

前“超女”王梓承认整容“变脸”，昔日方形大脸神似街边大妈，整容之后脸型好看多了，只是这鼻子看起来好假，半透明的鼻头假体太明显了。

王梓整容前后：

前不久网上曝光过一则名为《视频泄密，超女王梓整容过程全曝光》的视频，让我们看到了她整个整容经历，花了将近8个小时，团队对她的鼻部、面部皮肤等多个部位进行了修整。

王梓整容前(左)和接受整容(右)照片

虽然现在的王梓有一张精致的瓜子脸，但是整容过程还是挺吓人的，右边这张图是她整容中的样子，整张脸都被纱布包裹，如果揭开纱布瞬间整容失败了咋办？？

纪敏佳：

纪敏佳是2005年的超女第五名，销声匿迹一段时间后，以全新的一张脸出现在大众眼前，不知道粉丝们会不会吓一跳，变化太大了，早期容貌长得又肥又土，整容之后下巴尖的能戳死人。

纪敏佳今昔容貌蜕变史：

超女比赛时虽然长得挺胖，之后瘦了很多，但是下巴变长了这么多，眼睛也变大了，怎么看也不是减肥造成的，容貌变化太大了，不承认整容也没办法。

尚雯婕：

2006年超女冠军尚雯婕，如今除了各种夸张造型让人还记得住，似乎早就忘记她唱过什么歌，虽然出道后容貌好看点了，但是这张小V脸，似乎没有从前耐看了。只有“变脸”是不够的，歌手还是需要实力。

尚雯婕大脸变小脸，腮骨完全不见了，苹果肌看上去也挺可疑，早期的卧蚕眼不是很明显，怎么有种整容失败的感觉。

胡灵：

2006超女胡灵公开承认整容，整容效果比上面几位要成功，这鼻子整形很成功，有点像欧洲女明星的高挺鼻子，脸型也不是特别尖锐，眼睛也还算自然。

李嫒希：

09年快女全国十强李嫒希，曾经改名为李雨希，整容改名字看来为了走红豁出去了，只是整容后的样子好惊悚，这又长又尖的锥子脸不觉得很畸形吗？脸型比之前几乎小了一半，磨骨瘦脸过程应该很痛苦吧！

李媛希整容失败：

李媛希整容前后对比照，不少网友表示惋惜，其实整容前的样子挺好看啊！完全用不着整容，整容之后的锥子脸好生硬，没有了之前的亲和力！

江映蓉：

2009快乐女生冠军江映蓉，个人觉得她整容之后更好看，之前的容貌长得太老成，整容之后尖脸搭配魅惑眼妆还是很有范儿。

江映蓉被曝隆鼻，甚至被网友指出鼻子处有针眼痕迹，鼻子中部与嘴唇连接部位也有明显分层。