瘦脸的最快方法有那些,物理式肌肉提拉瘦脸按摩

一、瘦脸4步式

1、将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

2、利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。

提升下巴

1、将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。

2、肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。

推升脖子

1、用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。

2、将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。

收紧脸颊

1、只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。

2、吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。

二、瘦脸的最快方法有那些

步骤/方法：1颊脂垫吸取术就是瘦脸的一种，是觉得自己脸上的肉比较多，又比较怕疼，不敢选择其他的方法，不过也是需要开个小口在脸上，去除里面多余的脂肪，需要手术手法要准确到位，一不小心的也会伤害你的脸部。

2注射肉毒素手术，这种手术是现在比较多人去做的，还有手术比较简单操作，一般很少会感觉到痛苦，适合脸部比较多肌肉，咬肌比较大，这个手术主要是通过打瘦脸针，达到瘦脸的效果，不过注射时间要几次，属于一个疗程，保持的时间会久点。

3磨骨瘦脸术，相对来讲，有的人不敢轻易去做这个手术，担心会很痛，它主要是需要去掉脸上的下颌骨，取出来之后达到瘦脸，恢复的时间比较久，适合于脸部骨骼比较大，磨骨也是属于要锯掉突出的骨头。

注意事项：一些医院的医生要是不专业的话，在手术之后，是很容易出现感染问题，导致手术失败，所以，在想要去做这类手术的人，需要了解手术前需要注意的事项，达到手术成功的机率。

三、3分钟脸部按摩轻松打造v脸

Step1

双手交叉在胸前，以中指分别深按压锁骨上方凹陷处，按压时头部轻轻左右来回摆动约3至4回后，手放鬆，再重复1次。

Step2

脸涂按摩霜，拇指外的4指指节弯曲，用靠近指甲的第1指节施力 ，从眉毛上开始，由下往上分4次定点按压额头至髮际。

Step3

从眉尾往斜上约45度角，分3次往斜上方按压至髮际，重复2回，有助舒缓水肿与帮助放鬆抬头纹。

Step4

接着大拇指弯曲，利用靠近指甲的第1指节做为施力位置。

Step5

深深按压眼头下方夹住鼻梁两侧的位置，并且稍微往上拉提般施力按压。

Step6

沿眉毛往外定点按压眉中、眉峰、眉尾，按压时施力略微往上拉提，停留3~5秒。

Step7

最后在太阳穴深深拉提按压3~5秒后，往下顺着颈部侧边滑推至锁骨上方。Step5~7重复2回。

【PART2唇颊拉提】

Step8

双手张开，以虎口的弧度框住下巴、嘴角、鼻翼等叁角地带，将头部往前倒，重心放在虎口处加压后再放鬆，重复2次。

Step9

以双手中指上下来回搓揉鼻翼两侧外缘的半圆形约15次，帮助此处放鬆，并且帮助清除毛孔脏污。

Step10

双手除拇指外的4指指节弯曲，用握拳的第2指节施力，从下巴两侧轮廓外缘开始由下往上滑推按摩至颧骨下方，约上下牙咬合的位置。

Step11

将头部重心略往拳头的方向倾倒，使施力加重，接着双手上下转动，利用指节滚动按摩两颊咬合处的肌肉数次，帮助放鬆。

四、物理式肌肉提拉瘦脸按摩

胸颈按摩后就像是打好地基，脸部的部分就以拍弹夹捏的方式，帮助刺激胶原蛋白增生，避免脸型松弛下垂，且帮助脸型更立体。

Step1

以右手手背轻柔快速拍弹左侧脸颊，再沿著轮廓线拍弹至下巴及右侧脸颊，再换左手从右脸拍至左脸。

Step2

以左手食指至无名指，从下巴往左耳垂处拉提脸颊，最后轻轻按压耳垂下方的耳下腺，重覆3次后换边。

Step3

利用双手轻捏下巴，并且往左右沿著轮廓线轻贴至耳垂。

Step4

弯曲手指且并拢，使手掌呈现类似杯状。

Step5

以手掌杯由下往上45度角托提两侧脸颊肌肉，帮助苹果肌不下垂。

胸颈拉提

想要拉提脸型得从胸大肌开始打好基础，按摩更不能忽略易产生松弛细纹的颈部，若胸颈开始松弛老化，就很难维持紧实脸部线条。

Step1

双手沾胸颈专用拉提霜，从右侧胸大肌双手轮流往上轻抚，一直到左侧胸大肌，助涂抹均匀且有助成分吸收。

Step2

由下往上掐捏胸大肌外侧，力道要深捏感觉酸再弹开，左右各捏三回，助刺激胶原蛋白增生。

Step3

头稍仰以垂直颈纹方式由下往上轻捏，刺激胶原蛋白增生助平抚颈纹。

女生健康瘦脸的最快方法有哪些？

脸部由于很难运动到，所以容易堆积赘肉并且难以减去。这时可以试试最有效的瘦脸方法，按摩瘦脸。按摩瘦脸通过按摩脸上轮廓，消除脸上的赘肉。下面小编教大家一套瘦脸按摩手法，让大家了解如何瘦脸最有效，快速瘦出小V脸。
女生快速瘦脸方法一：
1、双手轻轻握拳。
2、用双手握拳时突起的指节，同时从下巴中心推刮到耳垂下面。效果：紧实脸部线条，提拉双下巴，消除国字脸，疏通淋巴腺。这个方法非常适合水肿体质的MM，当第一次推刮时，感到疼痛证明脸部的淋巴腺堵塞严重，坚持按摩就会减轻痛楚，疏通淋巴腺的了。
女生快速瘦脸方法二：
1、双手轻轻握拳，突起尾指。
2、利用突起的尾指从鼻翼两侧沿着颧骨下方向外推刮。当经过颧骨正下方的凹洞处时，会产生酸麻感。功效：这个按摩手法可以排出脸上多余水分，提拉眼周的肌肤，活血去淤。
女生快速瘦脸方法三：
1、双手轻轻握拳，突起食指。
2、用食指关节，从太阳穴开始向下刮，直到耳根处。功效：疏通淋巴腺，具有舒根活络的效果，尤其适合太阳穴经常肿胀的女性。放松脸部肌肉，改善表情纹。
女生快速瘦脸方法四：这个方法是最为快捷的，最为方便的，不需要做任何运动，不需要解释，只要每天吃一颗瘦脸果就可以了。它萃取的是纯天然植物配方，没有任何副作用，男女老少皆宜的瘦脸方法，并且达到效果后也不会反弹。
女生快速瘦脸方法五：
1、双手轻轻握拳。
2、用突起的指节从耳朵下方向下推刮，直到推刮到锁骨。功效：消除双下巴、疏通淋巴结。由于脖子上具有非常多的淋巴结，这个按摩方式非常适合有偏头痛的女性。这个按摩最适合在洗澡时进行。
女生快速瘦脸方法六：
1、这招按摩就像做眼保健操一样。食指和中指并拢，用指腹轻轻按揉太阳穴。
2、并拢中指和无名指，轻轻按揉眼睛下面的位置。这两个按摩方法适合长期用眼多度的MM练习。具有明目、放松、紧实眼周肌肤、消除水肿眼。

瘦脸运动的最快方法

瘦脸运动的最快方法

瘦脸运动的最快方法，脸是一个人外貌特征最显著的标志，面部的美丑关系到一个人的第一印象。由此，面部美容应运而生，瘦脸也成了许多美女日常上的意向。一起看看瘦脸运动的最快方法。

瘦脸运动的最快方法11、首先我们要搓热双手手掌，闭上嘴唇和双眼，将两只手掌盖住整个脸部，保持15秒不动，手掌的温度可以帮你加快脸部脂肪的燃烧，这对瘦脸非常有效果哦。

2、把眼睛睁开，再闭上嘴唇，双手除拇指外的四指指腹分别按在两边的脸颊上，然后往下巴的方向往下拉，重复10次这个动作。

3、闭上眼睛与嘴唇后，将双手除食指和中指外紧握拳，然后再用食指与中指的指腹，按住两边将眼角往上拉，保持这个动作15秒，能有效预防眼角周围的皮肤松弛，对瘦脸小脸有很大的效果哦。

4、闭上眼睛与嘴唇，两手除食指与中指以外自然弯曲，然后用食指与中指的指腹按住两边的眉毛处往上拉，保持15秒不动，能有效预防眼角周围的皮肤松弛。

二、男人瘦脸的运动方法的特点介绍

一个标准的身材可以让男人看起来非常的帅，但是，即使有一个标准的身材，一张胖脸也会否定了这一个人的身材。既然要追求完美身材，就连打胖脸一起减掉吧。那么，男人如何瘦脸呢?下面哎呀美我给大家介绍下男人瘦脸运动方法的特点。

瘦脸运动方法的特点是：主要是通过内在方法和外作用力的结合的方式来达到瘦脸的效果，通常内在方法指通过自身的一些途径，比如正确咀嚼方式等，外在的瘦脸方式包括手部拍打、、以及对脸部皮肤的拉伸等，通过二者有效结合，从而达到瘦脸的.效果。

瘦脸运动的最快方法2 脂肪脸瘦脸

瘦脸运动的最快方法，首先放一个口香糖在口中，先咀嚼几下活动面部的肌肉，当面部肌肉适应后，可以边咀嚼边网上提嘴角，将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧，然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再换右边重复同样的动作。

咬肌脸瘦脸

瘦脸运动的最快方法，刚洗完脸涂保湿水后，就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大该拍个1-2分钟。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

懒人瘦脸

日常瘦脸方法还有侧向提捏。首先洗干净双手，然后放在脸上，使用指腹从里到外，轻轻进行提捏，坚持练习这个运动，直到脸部稍微感觉到发红发热，这个方法可以有效瘦脸。也可以使用小V密码面膜，通过双提拉紧致设计，加上面膜中的丝氨酸、马油、胶原蛋白、钾元素等多种瘦脸成份瘦脸。

多喝水

喝水也有助于缩减婴儿肥。每天喝适量的水可以帮助消除脸部浮肿，还能让你的肌肤及时补充水分，看起来更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白开水就能清肠排毒，促进消化。碰到便秘的话，那就再白开水种加入适量的盐能通宿便哦，让你有更好的气色。喝水也是有讲究的，水应该时常喝但不能大口大口的喝。

饭后喝黑咖啡

造成婴儿肥的其中一个原因就是由于体内水分没有被排除掉引起的，每天早上起床先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡，这样可有助于体内多余水分的排出，帮助消除脸部消肿。

吃口香糖

口香糖在嚼的时候也可以帮助脸部运动，但要适量。咀嚼太多次的话，脸部也会有肌肉的，所以大家每天不要太多。咀嚼3-5分就可以了，不宜太快速的嚼。

面部减肥操

1、从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

2、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

3、用双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

4、用双手掌由下向上轻抚颈部。

脸部运动

拿一个空的矿泉水瓶，一吸一呼，让脸颊肌肉得到运动，也可以龇牙咧嘴，发出“啊”“喔”“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是不错的瘦脸运动。

口腔推拿

口腔推拿可以软化僵硬的面部肌肉，嘴巴“啊—”地张开，右手自然握拳，伸出拇指、食指和中指，分别从内外两侧夹着侧脸，拇指按在口腔内侧，从上往下轻轻地共同用3个手指轻擦，然后再从嘴角顺着侧脸的轮廓往斜上方轻擦，左右互换互相推拿。

瘦脸运动的最快方法都在上面了，除了上面的几个方法外，每天坚持按摩脸上肉多的地方，对于瘦脸也是非常有好处的哦。