早衰6个凶手：太瘦、用肥皂、用吸管喝饮料……

青春永驻，容颜不老，是每个女人的毕生梦想和追求。但女人又常常陷入很多美容误区，美国女性健康网站指出，以下这12个错误会让你的皮肤提前老化。

1、身材太纤瘦――皮肤松弛

“如果脸部脂肪太少，看上去会显得松弛、面容憔悴，也就是我们常说的“显老”。”美国杜兰大学皮肤学临床教授说。断断续续的减肥、节食也会导致早衰，反复的体重增加和减少会拉伸皮肤，导致松弛。

皮肤保养大法：保持健康的体重和适当的饮食和锻炼。研究表明，合理的饮食可以由内而外地提升你的形象，营养学家表示

你的饮食应包括：

富含omega-3脂肪酸的野生鲑鱼；

核桃，可预防皱纹生成；

维生素c等柑橘类水果、猕猴桃和菠菜，能增加产生胶原蛋白；

西红柿和葡萄柚，防止晒伤。

2、乱揉眼睛――色素沉着

“乱揉、搓眼睛会让眼周肌肤变得暗淡。”新泽西州图像皮肤科主任表示。因为随着年龄增长，眼周的皮肤色素会逐渐沉着，这会让你看上去更老。

皮肤保养大法 ：眼周皮肤脆弱，尽量不要乱揉搓。如果情不自禁要揉眼睛，最好到医院诊断一下是否出现了过敏现象。

此外，化妆或戴隐形眼镜时，注意温和对待眼周的皮肤，可预防色素沉淀和过早老化问题。

3、睡眠不足――黑眼圈、眼睛浮肿

睡眠不足会使眼睛浮肿、出现黑眼圈。“皮肤会在晚上进入新陈代谢状态，它进行着自我修复，此时若使用抗衰老产品更容易渗透到皮肤汇中。”纽约大学医学中心皮肤学助理教授说。

皮肤保养大法：保证充足的睡眠，预防早衰，要遵循以下这些提示：1）坚持7-8小时睡眠；2）卧室保持黑暗、凉爽和安静；3）睡前半小时关掉电脑和电视，设备的蓝光会减少身体睡眠荷尔蒙――褪黑激素的分泌。4）营造柔和的睡前氛围，可听听轻音乐、往足部抹些薰衣草精油等。

4、睡姿不正确――产生皱纹、脸部肿胀

趴着睡的婴儿睡姿可能很舒服，但却会伤害皮肤，肠胃也会受伤。

“每晚8小时都把脸埋在枕头里容易造成皱纹。”lupo教授说。

皮肤保养大法：不要趴着睡，如果醒来时是趴着的状态，马上翻身，能减少脸部肿胀。

5、用吸管喝饮料――嘴角细纹

“长远来看，用吸管抿着嘴喝饮料或抽烟，会使嘴周增加细纹。”皮肤护理专家表示。而细纹是老化的痕迹之一。

皮肤保养大法：尽量不要用吸管喝饮料。不过如果要为接吻做准备动作，那还是可以噘着嘴喝的……

6、用错抗衰老产品――达不到效果

“由于许多洗面奶中都含抗衰老成分，不少人都直接把洗面奶当抗衰老产品用。但通常，洗面奶中的抗衰老物质没有足够高的浓度或没有足够长的时间与皮肤接触，因此往往达不到预期的效果。”圣路易斯大学皮肤科医学博士说。

皮肤保养大法：先用温和的洗面奶清洁皮肤，再擦上抗衰老乳液、精华液，使其有足够的时间渗透到皮肤中。

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