别太天真了，吃酵素梅减不了肥

一、纤体梅的成分

纤体梅，以优质的青梅为载体 , 精选青梅、决明子、普洱茶等健康食材 , 采用先进的超低温冷冻萃取技术，提取各类天然草本精华制作而成；产品本身风味独特，酸甜可口， 通过食物“养”和“疗”，而获得健康和美丽的方法。 食疗乃养生行为，通过食物疗调理身体，达到美体、护肤、延长益寿。纤体梅，属于食品配方，安全，但不一定有效果，并不能达到治疗效果，以食疗调养为主。

　《本草纲目》、《山海经》、《神农百草经》、《齐明要术》等古书对青梅的食用保健和药用价值都有过

详细记录。青梅富含钾、镁、磷、钠、铁、钙等矿物质营养素，它比酸性食品多五倍矿物营养素，是强性的碱性食品。含有丰富的有机酸，可以提高肝脏功能，帮助肝脏的解毒作用。也能够预防脂肪沉淀在肝脏与血管内，以此保护肝脏。同时青梅具有优异的整肠作用，可以促进肠胃的蠕动，提高肠胃的功能，改善便秘，痢疾等症状，青梅更具有强有力的杀菌作用，也可以预防食物中毒。

二、纤体梅能减肥吗

那么酵素梅到底能否起到瘦身的功效呢？医院内分泌科医生表示，酵素梅的成分中最重要的就是酵素。和之前的水果酵素等减肥药是一样的原理，可谓换汤不换药。

什么是酵素？其实酵素就是“酶”的俗称；在日本和中国台湾地区叫酵素，在中国大陆叫酶。酵素是一种短链脂肪酸，肠道菌群利用这种脂肪酸，可以促进肠道蠕动，帮助排便。

酵素梅并不具备减肥的功效。之所以服用后体重会减少，很大可能就是在排便通畅后，服用者在控制饮食，“这样一来，体重自然而然会有所减少。”

我们人体内本身就含有上千种酶。它们是一种催化剂，参与新陈代谢、营养和能量转化等过程。因此服用含有酵素的产品不会对身体健康产生明显危害。不过，因为酵素有增加肠道蠕动的功效，所以，大家最好不要空腹食用，否则很容易出现腹泻等肠道疾病。

不管是所谓的一代还是二代酵素梅，都没有宣传广告上的那些减肥效果，而宣传的不会拉肚子也成了空话。

三、长期吃纤体梅的危害

纤体梅的作用是润肠排便,对减轻体重没有太大的作用,长期服用会产生依赖性.所以不建议服用.减肥主要还是增加运动,适当控制饮食.配合按摩仪器

纤体梅能长期食用吗，我们从其成分开始说起。因为它是由天然水果、乳酸菌、低聚木糖及其它可供膳食用的植物萃取精华经高压渗透、深层发酵而成的体内环保健康产品。

纤体梅中的青梅、罗梦果属强碱性食物，含有各种果酸及多种氨基酸成分，长期服用可以改善人体酸性体质，迅速修复肠道壁受损细胞，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老。对消费者来说，长期服用纤体梅并不会对其产生依赖作用。长期服用纤体梅，才能从根本上解决便秘与毒素沉淀的问题。

当然也有部分消费者反应了，挺止服用纤体梅之后排便的情况是乎又跟原来一样了，这里我想说的便秘的情况需要生活中一点一滴的小习惯开始做起。以下是我个人的建议。

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2. 避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性。

3. 合理安排生活和工作，做到劳逸结合。

4. 养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。

5. 建议患者每天至少喝6杯250ml的水，进行中等强度的锻炼。

四、减肥的几个小怪招

果汁法

这个减肥方法承诺：将会帮助参与者在短短的两天之内减掉10磅（4.5公斤）或者更多的体重。在这48小时之中，参与者不能喝其它东西，而要喝一种特殊配方的果汁。这个减肥怪方的广告词是“为您的身体、思想和精神放个假”。

卷心菜法

提供这种低脂肪高纤维的减肥食谱的人承诺，如果服用者能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话，他们就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中，人们还可以进食一些其他的东西，如第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。

柚子法

此种方法的支持者表示，这种甜美多汁的水果可以燃烧体内脂肪，起到很好的减肥效果。减肥者需要做的仅仅是减少零食和大部分复合碳水化合物的摄入，同时每天喝几杯水。

鸡汤法

这种方法十分简单，减肥者每天可以进食一些非常简单的早餐和很多鸡汤，鸡汤的摄入量是不受限制的。但仅仅是鸡汤而已，绝对不能加入面条之类的东西。每天如此，这样坚持一个礼拜就会有不错的减肥效果。

苹果醋法

苹果醋减肥法的狂热者们表示，发酵的苹果中含有果胶，而人们相信这种果胶可以帮助降低脂肪含量。因此减肥者需要做的仅仅是在每餐前喝几小勺苹果醋，如此而已，轻轻松松地燃烧多余的脂肪。

反复咀嚼法

这个有趣的减肥方法是上个世纪初，由美国旧金山的一位名为赫莱斯·福拉克特的商人首次推广普及的。这种方法倡导人们在咀嚼食物的过程中尽可能仔细一些，争取把食物嚼成液体状态然后再送到胃中。

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