月经新陈代谢快还是慢，如何加快新陈代谢

月经就是子宫每月出血一次，是正常生理的循环周期，具有生育能力的女性都会有。而新陈代谢是指不断以新物质替换旧物质的过程。也就是说月经也新陈代谢快慢没有任何的关系。想要加快新陈代谢大家不防式一下下面的几个办法

新陈代谢的快慢要结合自身的身体况状，它和月经没有任何的关系，大家不要把他合月经联系到一起，想要加快自身的代谢速度就要注意以下几点

加快新陈代谢办法一：一定要遵守早饭吃饭，午饭吃好，晚饭吃少的原则，由其是早饭一定要吃，由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升，早餐是新陈代谢的启动器，所以早饭很重要。

加快新陈代谢办法二：多喝水，不要渴了才想起喝水，人体需要水来参与新陈代谢，当身体缺水的时候新陈代谢就会减慢。

加快新陈代谢办法三：多吃一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质能够加快新陈代谢的速度，含蛋白质的食物有：猪、牛、羊的肉，豆腐、豆浆，花生、核桃。

加快新陈代谢办法四：适当进行一下运动锻炼，这是加快新陈代谢最快的方法，大家不妨利用每天午餐后的休息时间，在办公室附近走走逛逛，以均匀的速度步行，不要走的太快，也不用累得满身大汗，就能加快新陈代谢。

新陈代谢的快慢不要老是想着月经，它和月经没有任何的关系，想要新陈代谢快一些，就要注意一下日常的饮食和加强一下每日的运动量。大家可以参考一下我上面说的几个办法，试试，一定可以加快新陈代谢的，切记不要用药物来加快新陈代谢。