然而，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。化妆品科技界研究保养品成分时，必定是要考虑补水和保湿两个性能的。
成分编辑 女性一直在追逐最有效、最安全的化妆品。然而，怎么选择才能满足这两个要求呢？看品牌、看价格？都不对，关键是要看成分。补水保湿成分，主要有水溶性成分和油溶性成分。
补水水性成分水溶性保湿成分，主要是增加肌肤的水合能力，目的是抓住水分子。
补水油性成分霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油。
这么多种成分当中，女性朋友们并不是随便找到有这种成分的保养品就可以用，要根据自己的肌肤年龄来用，搭配原则如下：补水年轻肌肤水性成分：甘油、丙二醇、NMF、PCA-Na、氨基酸。
油性成分：霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油、小麦胚芽油、酪梨油。
补水熟龄肌肤水性成分：透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸。
油性成分：月见草油、琉璃苣油、夏威夷核果油。
（1）皮肤干、角质薄：忌果酸、维生素A酸、含皂洗面乳、含氢氧化钠、三乙醇胺类乳化制品。
（2）皮肤干、角质厚：搭配使用去角质酶、水杨酸、果酸等洗面乳。
（3）皮肤干、长粉刺：搭配维生素A酸、油溶性氨基酸。
(4）皮肤干、易过敏：忌果酸，并搭配抗敏成分使用。
秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来后不要马上起床，因为老年人椎间盘松弛，突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象，有高血压、心血管病的老人起床更要小心，可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍休息一会儿再下床。
秋季锻炼时切忌“耍单儿”，不热身就背心短裤上阵，穿汗湿的衣服在冷风中逗留也容易伤风感冒，应该尽量避免。
法宝二：及时补水防止秋燥
从潮湿闷热的夏季进入秋天，一下子气候干燥起来，温度也降低不少，人体内容易积一些燥热，而且秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等症状。再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应，所以，运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，或是平时多喝冰糖梨水、冬瓜汤等食物来保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。
如果运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，有条件的可以喝一些含电解质的运动饮料，防止肌肉出现痉挛。
干燥的秋季里，美眉们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢?我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强。
2、保湿面膜使肌肤水润
每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!
3、选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。
2、蜂蜜俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用(用馒头蘸着吃也不错)，无需用水冲服，以保全营养成分不被损坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量不超过100克，儿童每天服用30克。6个月以内的婴幼儿最好不吃蜂蜜。
3、山药山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
女人的皮肤娇嫩如花，需要细心的呵护，尤其是在秋天，因为秋天气候干燥，皮肤特别容易缺水干裂，所以秋天一定要注意锁水保湿。在我们的日常生活中，很多女性朋友会选择买护肤品来补水保湿，其实生活中有很多方法可以美白补水护肤的，那么秋季怎么美白补水？秋季如何护肤？
一、秋季怎么美白补水
1、保湿喷雾锁住水分
秋季气候干燥，每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强。
2、保湿面膜使肌肤水润
每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!
3、选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。
4、睡前喝上一小杯水
夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。
5、多吃水果和蔬菜补充水分
想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。
6、睡前喝上一小杯红酒
红酒的美容养颜的效果非常好，每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环，充分为肌肤保湿滋润，这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，当然，绝对不可贪杯哦!
7、夜晚睡觉不能超过11点
熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的，而要想肌肤水润白皙，必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理。
二、秋季如何护肤
1：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。
2：面膜
面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的，严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤。也可以选择自制一些牛奶面膜，水果面膜等肤的效果也都是非常不错的。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行，你可以根据自己的实际情况进行护肤。
3：防晒
虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜。
4：给皮肤保湿
保湿是秋季护肤的关键，因为秋季的天气本身就相对较干燥，皮肤水份的流失本身就相对比较快，因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品，当然了同时还要注意其锁水能力，像红景天，深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的。
5：卸妆
如果平时一定要注意专业的卸妆，就算你也没有化妆，也要用海棉，专业的卸妆水卸妆。
6：多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力。
7：赶走色斑，暗沉，肤色不均，痘痘等问题
随着年龄的增长，皮肤上肯定会有各种各样的问题的，而这些都是需要专业的护理的。对于有这些肤色问题的人来说除了要用专业的护肤品进行护理之外，同时还要从内调理，中医认为气血不通，体内淤毒都有可能引起色斑，痘痘，皮肤暗沉无光等问题，所以最好的方法就是从内而外的调养。
秋季气候干燥，人们的皮肤丢失水分很多，对于爱美的女性来说，如何防止皮肤干燥成为美容的关键，那么如果才能做到让秋季皮肤不干，还能亮丽动人呢？看看专家给的美容良方！
1.依然要防晒。
很多女性觉得秋季的阳光不象夏季那么火辣了，因此忽略了防晒的重要，但专家提醒大家，此时的紫外线还是很强烈的，尤其是午后的阳光更要格外小心，对紫外线过敏的女性最好不要在这个期间出门，如果必须出门一定要涂防晒产品！
2. 要多吃水果、多喝水。
干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。“女人是水做的”哟，更不能忘记多补充水分！
3. 保持充足的睡眠。
秋季天气干燥，因水分散失的多，很容易使身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡；要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。只有保证充足睡眠，皮肤才会更好，俗话说“睡美人”，就是这个道理。
4.吃清淡食物。
在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦，同时又会影响皮肤的光泽，所以一定不可以吃油腻的食物哟！
5.吃滋阴养肺的食物。
秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功效。如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可食用白木耳、胡桃等食物。
6.滋阴养血美容效果更佳。
女性养生首当其冲的就是保养气血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。秋季因气候干燥，女性更容易出现阴血不足的现象，此时若不善于养血，就容易出现面色萎黄、干燥无光泽、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力等症状。如何才能做到养血呢？最简单的'方法就是服用养血清脑颗粒。
“四物汤”是中医养血、补血的经典名方，所谓“四物”，就是指当归、川芎、白芍、熟地。天津天士力集团生产的“养血清脑颗粒”，是在四物汤的基础上加减而成，当归可补血调经，熟地是补肾第一要药，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎既为妇科良药，又是治疗头痛良方，有活血行气止痛之功。白芍能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
养血、滋阴、调经是女性美容中内调的重要方法，也是秋季美容的关键，养血清脑颗粒服用方便，效果显著，是保证女性秋季美容的好产品，更是女性健康的保护神！
秋季如何给皮肤正确补水
都说女人是水做的，可见水对女人来说是多么的重要。好的皮肤使人看起来更年轻，年轻的秘密就是你皮肤的含水量！以下是我为大家整理秋季如何给皮肤正确补水相关内容，文章希望大家喜欢！
身体不能缺水。
谁都想皮肤水当当，白里透红，人见人爱。但是身体如果缺水的话，任由你用再好的护肤品都无济于事。每天保证8杯水，给身体来个深层补水，皮肤才会水水润润。千万不要等渴了才去找水喝，那说明身体太缺水了。不爱喝白开水的，可是泡一点红枣，枸杞，或者柠檬，补水的同时还能补血美白。
调节好肠胃。
便秘是影响皮肤的罪魁祸首，肠胃一定要有足够的水份来防止便秘。日常生活中，我们要尽量吃的清淡一些，多吃瓜果蔬菜，在秋冬季也不可太补，以免上火。我们还可以自制一些水果花茶，上班时小酌一杯，也别有韵味。做饭时可以做个水果沙拉或者蔬菜汤来增加水份的摄取。
充足的睡眠是内调的关键。
当大家休息不好，失眠熬夜，皮肤就会暗哑没有光泽，那就是皮肤缺水的信号，当妈妈的人尤其感觉明显，所以会出现当妈后一下就老了好几岁的错觉。所以我们要尽量充分休息，保证一天8小时的睡眠，条件允许的.话，午休一小会。休息好，状态保持最佳，皮肤才会更好。
补水的护肤品。
在使用护肤品之前除了皮肤清洁外，角质层也会影响补水的效果，所以要定期去角质，但是也不可频繁，最多一周一次即可。面膜补水保湿不可或缺，如果觉得皮肤特别缺水可以连续敷三天，然后再进行一周三次日常保养，近年用玻尿酸和水光针补水，效果很赞。补水喷雾也很不错，能有效缓减皮肤缺水时的紧绷感。
借助仪器来补水。
秋冬季居住环境也会非常干燥，北方供暖时尤为明显。家里要多养一些绿色植物，摆放加湿器来增加空气的湿度，也可以放个香薰炉，滴上精油，养神美容两者兼得。在办公室的话，桌上可以摆一个小鱼缸，养一尾小金鱼，还能缓解眼疲劳哦。蒸脸美容仪也是不错的补水利器，它是采用纳米雾化技术，打开毛孔进行补水，大大提升了护肤品补水效果。
合理的运动。
运动能使我们身体血液循环加快，提高新陈代谢，出汗可以排除身体毒素，锻炼心肺功能。运动还能使我们的皮肤看上去更有朝气，每天固定跑步或者瑜伽，每周进行一次塑形力量训练，会让你从内而外散发着活力。
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