女性喝哪些茶能养颜,女性养颜吃什么药膳好

一、女性养颜茶有哪些

功效：养肝明目补气。高丽参属温性，西洋参属凉性。温凉互补，恰到好处。

适用人群：眼睛干涩的现代职场女性。

材料：高丽参1片、西洋参3片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的开水冲泡十分钟。

玫瑰美颜茶

功效：疏肝解郁、美白润肤和补血益津。玉竹养颜、麦冬润燥、何首乌滋补抗衰老。

适用人群：南方的气候使得不少女性面色不佳，这茶能提升面色。

材料：干品玫瑰花1g;玉竹、麦冬、首乌各1.5g，200毫升的开水冲泡十分钟。

补气生津茶

功效：补气生津。麦冬和五味子起润肺润燥生津作用，西洋参补气清热养阴。

适用人群：适合于教师、播音员和主持等人群。

材料：西洋参3片、红枣3个、麦冬2g，五味子0.3g。用200毫升的开水冲泡十分钟。

强身免疫茶

功效：益气健脾、有预防疾病的功效。

适用人群：在流行性季节时最好。

材料：黄芪5g、枸杞4g、大枣3个、何首乌与绞股蓝各3g。200毫升的开水冲泡十分钟。

双参红枣茶

功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

茉莉花茶

功效：醒脑清肝生津、理气消淤解毒。日本医学学者研究认为，茉莉茶香有极佳的镇静安神效果，

材料：若干朵茉莉花，用开水泡上10分钟即可。

二、9个帮助女性养颜的小窍门

“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。

2、适当按摩有帮助

沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。

3、舒缓运动促睡眠

可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。

4、早睡早起身体好

每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。

5、热水促血液循环

38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。

6、边缘部位莫忽略

手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。

7、中午小睡一会儿

午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整，使得下午的精神状态更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上闭目养神一下，也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子，平时可以当靠垫儿，中午放在桌子上趴会儿，哪怕闭会儿眼睛，也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。

8、水果养颜最有效

樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1-2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。

9、蔬菜营养多多

西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

三、女性养颜的最佳药膳

女性在生活中就要注意自己的健康饮食措施,不要人性的只是听从自己的胃部,进行饮食.银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

一些健康的营养粥,也是一种健康的饮食措施,您在生活中就要注意自己的健康饮食方法.黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以

当归红枣排骨

很多女性对于自己的皮肤是很不喜欢的,其实,进行适当的排骨汤也是有缓解这样的效果的.治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。

养颜补血燕麦粥

女性在哎生活中就要学会珍爱自己,要注意一些适当的营养饮食,这样才会有健康的身体.突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

双红补血汤

女性就要注意生活中的补血措施,不要盲目的进行一些不健康的饮食。红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

养颜的木瓜银耳汤

一些银耳汤也是女性健康饮食的最佳选择，您在生活中就要注意自己适当饮食措施。银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

黄豆雪梨猪脚汤

胶原蛋白就是女性年轻貌美的标志，您在生活中就要注意自己的身体营养的补充。常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

进行健康的饮食，就要注意是不是真的适合自己的健康，您在生活中就要注意自己的身体健康情况。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。

四、女性养颜圣品你吃对了吗

燕窝关于女性，就像爱情，身陷其间，难以自拔。慈禧太后天天吃燕窝菜，宋美龄女士天天一碗冰糖燕窝。

专家说，燕窝本来即是金丝燕的口水，有一股特有馨香。燕窝的营养较高，富含50%的蛋白质，30%的糖类和一些矿物质。燕窝既是宝贵的食物，也是贵重的药材，有补肺养阴之成效，可治疗虚劳咳嗽、咯血等表现。

吃法：偶然吃几回不能起到啥效果，所以“有米”的话，燕窝要定时进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，迟早各一次或隔天一次。在配食上，遵循“以清配清，以柔配柔”的准则，能够加上牛奶、红枣蜜、香芋汁、杏仁露等调味。食用燕窝时期，少吃辛辣油腻食物，不抽烟不喝酒。

合适人群：一切体质的人群都能够食用，孕妈妈也能够服用。一般来说，有口干口苦、阴虚火旺、便秘等症的女性特别合适。

雪蛤：补肾益精，但不易吸收

雪蛤在不一样的地方有不一样的叫法，广东人叫“雪蛤”，东北地区的人叫它“蛤蟆油”。雪蛤是东北闻名的土特产，其间尤以长白山雪蛤最为贵重，雪蛤膏实际上即是雌性蛤蟆的输卵管。这其间富含很多蛋白质和少数的睾酮、孕酮、雌二醇等激素，所以雪蛤具有补肾益精、润肺养阴等成效。不过，专家标明，雪蛤膏滋阴之余，略带少补，其性质脂腻，吃后难吸收消化，成效略逊于燕窝。由于富含雌激素，多吃也许会导致不良反应，比方内分泌失调者吃后也许导致例假失调。

吃法：干品的雪蛤是串珠状，用作调补身体时，每次可用2-3粒泡发。

合适人群：雪蛤用于身体虚弱、病后失调、神疲乏力、肾亏精力缺乏、心悸失眠、咳嗽咯血等人群。雌激素依赖性肿瘤病人，比方子宫肌瘤、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等病人慎吃。

蜂王浆： 含性激素，妇科肿瘤病人禁食女性过了30就易老，所以不少女性就把蜂王浆当作预防早衰的必需品。

王小云说，蜂王浆是蜜蜂青壮年工蜂的舌腺和上颚腺分泌的乳状物质，在蜂群中，蜂王简直终身都以蜂王浆为食。在蜂群中，以蜂王浆为食的蜂王的寿数是以蜂蜜为食物的工蜂寿数的7-10倍，可见蜂王浆有推迟变老的效果。

蜂王浆里富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等，其间有性激素，比方睾酮、孕酮、雌二醇等。有研究标明，给雌性小白鼠打针蜂王浆21天后，可见到其卵泡提前老练。而给切除睾丸后的雄性大鼠打针蜂王浆，可使其精囊分量增加。可见蜂王浆有促性腺发育的效果。

吃法：新鲜的蜂王浆呈乳白色或淡黄色，为半透明、微黏稠的乳状物。一般天天含服纯鲜蜂王浆2-5克，最佳在空腹的时候服用，经口腔和舌黏膜的吸收比从消化道的吸收效果非常好。由于蜂王浆的味道酸、涩、辛、辣，为改善口感，能够与蜂蜜混合后一同服用，切不可加开水冲服，由于水温太高，会损坏蜂王浆的有效成分。

适用人群：尽管大多数人都能够服用蜂王浆，但孩童食用有也许导致性早熟。另外，患有雌激素依赖性的妇科肿瘤者，比方乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，最佳不要服用蜂王浆，避免加剧病情。

女人喝什么茶能美容养颜？

生活中的茶饮有很多，不同的茶饮有不同的营养价值，对于女性朋友来说，最希望的就是自己能拥有美丽的容颜，那你们知道喝什么茶能起到美容养颜的作用呢？女性朋友如何养生能达到美容养颜的功效呢？相信女人都非常的想要知道到底喝什么茶能美容养颜。
1、美容养颜喝的茶
推荐一、柠檬蜂蜜茶
功效：大家都知道柠檬对于美容是有着很多的功效，柠檬含有丰富的维生素C，这种元素对我们肌肤的美白有着很好的效果，还可以增强抵抗力。泡法也是很简单又方便，容易操作。
建议做法：
1、首先要把柠檬切成片，如果想要更入味的话也可以榨成柠檬汁。
2、然后用温水进行冲调，再加入蜂蜜，只要加入适量就量，也不要太甜了。这样清香淡甜的柠檬花茶就可以饮用了。
推荐二、大麦茶
功效：大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，但并不含茶碱、咖啡因等成分，糖的含量也极低。
大麦茶还不会弄脏您的茶具，污染您的牙齿，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。
建议做法：将10克大麦芽洗净并倒入盛水的锅中，用中火煮沸后，立即冲入预先放好绿茶的杯中，加盖焖5分钟后可饮用。
推荐三、玫瑰花茶
功效：玫瑰花茶可提供纤维质，长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥肉，可达到减肥的效果。
建议做法：
1、备好熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。
2、将木瓜去皮去核，切细块。
3、然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
推荐四、苹果提子茶
功效：苹果提子茶有养颜祛斑、消脂瘦身的功效，且味道酸甜好美味。
建议做法：
1、红富士苹果1个、黑提子干30克。
2、用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切薄片。
3、黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮10分钟。
4、放入苹果片，接着滚3分钟即成。
2、女人护肤的好习惯
1.每天涂隔离乳防晒霜
真的。我不是在开玩笑!一定要每!天!使!用!无论下不下雨，是不是阴天，紫外线就像空气一样无孔不入。要想美白，可不能偷懒哦。
2、定期护理你的头发
一定要找个懂你的发型师，要不然就会出现“辛辛苦苦留半年，一剪回到解放前”这样的人间惨剧。
3、做到护肤像吃饭那样平常
如果还只是早晚各洗一次脸，我能说你弱爆了吗?柔肤水，爽肤水，精粹乳，日霜，晚霜一个都不能少!
4、放松你的表情。
别成天一副“劳资准备要去杀人”的表情，如果你习惯性皱眉的话，可能你的两眉之间会出现两条的“沟壑”。烦躁的时候在心里默念：世界那么美好，我却如此暴躁，这样不好，这样不好N遍.
5、找到适合你自己的唇色
什么“中毒”唇妆，千万别手贱尝试，没几个人真正HOLD得住的。也别老是像小女生一样用亮闪闪的唇彩，找到让自己气场全开的唇色才是王道。
6、拥有高品质的化妆刷
一个完美的妆容，怎能离得开这些大大小小的化妆刷?相信我，有了它，妆容效果比起你不用化妆刷要完美两倍以上!
7、多喝水多喝水多喝水
你没必要严格按照每天喝8杯水这个说法，但是多喝水多皮肤和身体都是非常重要的。
8、每天涂抹身体乳
光是脸部皮肤好，那怎能够啊?身体也要同步美白起来!记得每天涂抹身体乳，美白滋润你的全身肌肤，全身嫩滑的肌肤，自己摸着都会心动捏~~
9、培养做晚霜的习惯
晚上是皮肤修复的重要时刻，日霜和晚霜的最大区别就在于白天和晚上皮肤的需求不同，日霜不能代替晚霜来对皮肤进行修复。
10、不要咬指甲
吐槽无力：你都多大了!有这个坏习惯的筒子去美甲吧，看你还咬不咬得下口_(_^_)_
11、涂手霜
手部肌肤其实更容易受到磨损，像天天码字的我就是，码着码着就码出茧子来了。所以鳄梨柔滑护手霜我们更要坚持使用。
12、面膜不能停
你们懂的。面膜这种补水神器对皮肤是极好极好(无限循环)的。

女性喝什么花茶好？哪些花茶能美容养颜？

喝茶是对人体有很好的保健作用，喝茶能清肠排毒，还能起到美容养颜和瘦身减肥的作用。很多女性朋友喜欢喝花茶，其中比较受欢迎的就是玫瑰花茶、菊花茶和茉莉花茶，有的花茶还能帮助女性调理月经，那么，女性喝什么花茶好？哪些花茶能美容养颜？
1、适合女性喝的花茶
组合1：玫瑰红枣枸杞茶
玫瑰花茶能降火气、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
玫瑰花：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
大枣补血：这个大家都知道的。
枸杞：补肝肾，养颜明目。
组合2：红枣姜茶
红枣姜茶温经散寒、活血止痛、红枣专入脾胃经，补血，但如果只吃甜，不吃辛辣，容易瘀滞，化不开，姜起到推动作用，对于脾胃比较寒的人，以及平时喜欢吃生冷的人有很好的作用，提高人体内的酯酶活性。气血好了，当然脸色就好，容光焕发，越变越美丽。
组合3：红茶搭配生姜
生姜性味辛温，能够散寒发汗、和胃、止呕等;红茶同样能帮助胃肠消化、起到和胃的作用，同时促进食欲、消肿利尿、增强心脏功能。
气血是女人的根本，你看很多花茶里都离不开大枣呢?大枣泡完水，还可以顺带将其吃掉。
2、喝花茶注意事项
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝以发挥更好的养生保健效果，但是如果是不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质一定饮用能够帮助养生保健。但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这个时候喝花茶很容易冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。一定要吃完早餐之后再饮用。
5、忌睡前喝花茶
睡觉之前不要再喝花茶，一般我们建议睡前2小时之后就不要再喝花茶，如果是有缓解失眠效果的花茶也应该避免睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶身体会摄入大量的水分，晚上睡觉频繁上厕所影响睡眠。