美容院“火烤”减肥方法一个月减20斤,火灸疗法到底是啥

近日，媒体报道了一种新的美容院减肥方法，即“火疗”减肥法：一米宽的“理疗”床上，女子平趴在床头，周身包裹着厚厚的湿毛巾，形似“木乃伊”。理疗床两边，几名技师朝着湿毛巾上喷洒酒精，随即点燃，火光往上蹿出好几厘米，床上的女子变成“火人”。据美容院宣传，这是一种中医疗法，配合按摩两个月能减40斤。但记者发现，这些技师没有证件，出了事不好说。

“火灸疗法”是怎么一回事?

“火灸疗法”是利用药物燃烧时的热量，通过悬灸的方法刺激相关穴位，其热效应激发经气，使局部皮肤机理开放，药物透达相应穴位内。”肖长江说，其燃烧时的物理因子和药化因子，与腧穴的特殊作用、经络的特殊途径相结合，产生一种“综合效应”。火灸燃烧时产生的辐射能量是红外线和近红外线，通过对人体面(病灶周围)、位(病灶位)、穴形成高浓药区，在热力的作用下，渗透到组织深部来调节人体各项机能。达到温通经络、祛风散寒、活血化淤、散瘿散瘤，扶正祛邪等功效治疗人体疾病。

火疗师说，相对于男性，似乎女性更能承受热力。歌星齐秦就曾因拔火罐时酒精不慎洒在身上引起大火，导致严重烧伤。火灸要求火疗师必须有足够的经验和娴熟的技术，体验中身体不能乱动，若感觉无法承受热度，立即告知火疗师停止。总之，体验前请详细了解火灸有关禁忌及注意事项，咨询相关专家，安全为上。

我国用火灸治病有很长的历史，火灸能疏散体表压力，为内脏的压力疏散打开通道，活化气血，驱散内寒。对改善气色、头痛昏沉、腹胀寒凉、代谢循环差、肠胃功能紊乱、体虚寒湿、肢体困乏、内分泌失调、面无光泽等一系列病症能起很好的调治效用。火灸是一种简单易行的保健方式，家庭也可自行操作。火灸曾经在我国民间广为流传，如今随着现代医术的发展，曾被中医和民间百姓普遍看重的火灸，已不再是广为人知，也不被中医大夫们普遍使用了。

据说艾灸能减肥，这是真的吗?一个月可以瘦多少斤？

艾灸的肚脐一般可以减肥。艾灸的肚脐一般每个月可以减掉10到15公斤，因为每个人的肥胖过程都有减肥的效果，但减肥的效果因人而异。一个月内可能丢失的东西是不固定的。一般来说，当观察艾灸和严格控制个人饮食时，一个月内的体重减轻可能会有所不同。因此，这取决于一个月内人们的身体素质。有些人可以在一个月内减掉10公斤，有些人的身体脂肪“难以去除”，无法在一个月内完全减肥。

当然，除了体重减轻，捕获的数量也不同。我一个月能损失多少？艾灸有减肥的作用，但每个肥胖者的实际肥胖程度不同，艾灸的实施频率也不同。因此，艾灸实际上可以减轻一个月的体重。刺激穴位，调节全身系统，加速皮下脂肪分解代谢，从而达到减肥的目的。

艾灸是用艾草叶制成的灸料点燃的。吸烟和烤人的患者将在短时间内成功减肥。艾灸的治疗方法和次数也不同。因此，艾灸的具体减肥量在一个月内因人而异。如果你想通过艾灸减肥，你不仅需要坚持，还需要适当的艾灸。错误的灸法不能达到良好的减肥效果。你可以在一个月内减掉10到20公斤。艾灸可以减轻体重约5~15公斤。由于个人体质的不同，每个人损失的公斤数是不同的。

艾灸减肥有助于疏通经络，促进全身血液循环。效果明显，艾灸一个月的减肥效果因人而异。然而，从许多减肥的例子来看，减肥通常一个减肥多少是因人而异的,艾灸确实是能够减肥的,只要坚持艾灸就能够减肥的。 举措建议 建议你要去专业的中医院进行艾灸月可以减掉10公斤左右，效果好的人也可能减掉10公斤以上。然而，有些人成绩不佳，这也是一个常见的健康问题。

一个月如何能快速瘦20斤？快速减肥的方法有哪些？

减肥是很多人都非常苦恼的事情，但是由于一些人身材较胖或者工作的原因需要人们快速减肥。这时就需要一些比较强的饮食调节和健身运动来调节。一个月能瘦20斤是可以实现的，但前提还要以自身的神经健康作为第一位的，那一个月如何能瘦20斤呢？
1、21天减肥法
21天减肥法是通过严格的控制饮食，使得身体摄取的热量少于消耗的热量，从而促进体内脂肪的分解和消耗，最终达到减肥瘦身的目的。
21天减肥法是分为三个阶段进行的，前3天的禁食期，中间8天的蔬菜水果阶段，后10天恢复饮食，每餐吃七分饱。严格的按照21天减肥法的要求操作，可以帮助瘦掉体重20斤左右的。
2、黄瓜鸡蛋减肥法
在这一个月的时间里，每天的一日三餐以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃其他食物，坚持一个月下来，是可以快速减肥20-30斤的。
3、枸杞泡水减肥法
每天喝上2-3杯的枸杞泡水，因为枸杞含有的甜菜碱和亚油酸，能够起到降脂的效果，所以连续喝上一个月之后，能够瘦掉15-20斤左右。
4、火龙果减肥法
火龙果热量比较低，含有丰富膳食纤维能有效增强饱腹感，抑制食欲，还能帮助排出体内毒素，具有比较好的减肥效果。利用火龙果减肥时，要配合低热量饮食，每餐要吃一份火龙果餐，如火龙果沙拉、火龙果粥或者是火龙果酸奶等。每天在饿了的时候也可以吃个火龙果，这样持续吃一个月，是能够减掉20斤的。
5、注意哪些能更快实现一月减20斤
少吃多餐
在减肥期间正常饮食时，可以使用少吃多餐的饮食方法，可以把一日三餐分为五餐甚至是六餐来吃，这样不仅避免产生饥饿感，还能减少用餐的进食量，减少摄取食物的热量。
6、改变烹饪方式
减肥期间吃的食物，尽量用清蒸、水煮、白灼等烹调方式来代替红烧、煎炸。因为红烧、煎炸等食物会给食物本身附加很多油脂，摄入更多热量。
7、多喝水
每天要保证喝足够的水，至少是喝2000ml。每天喝足够的水能够帮助减少饥饿感，提高新陈代谢的速度，帮助排除体内多余脂肪和毒素。
8、保证充足的睡眠
进入深度睡眠之后，大脑会释放一些生长激素，这种激素能指示你的身体分解脂肪，释放能量。因此每天保证充足的睡眠时间是能够帮助脂肪分解燃烧的，每天至少保证8个小时的睡眠时间。
9、进行10-20分钟无氧运动
无氧运动一般是力量训练，可以分解肌肉中储存的碳水化合物，使得后面进行有氧运动会更好的可以开始消耗脂肪。如进行举重、仰卧起坐、深蹲、哑铃等。
10、进行30-60分钟的有氧运动
在进行了无氧运动之后，可以进行30-60分钟的有氧运动，这样可以先通过无氧运动消耗碳水化合物，而有氧运动就来开始消耗脂肪，燃脂效果事半功倍。可以进行的有氧运动种类是很多的，如游泳、慢跑、跳绳、骑自行车等运动。
11、需要每天坚持
一个月快速减肥20斤也不是说，也一两天就见效的，也是需要坚持一个月的时间才能看到相应效果的。不管使用哪种减肥方法，都是需要持之以恒，每天坚持，才能达到一个月快速减肥20斤的效果。
12、温馨小贴士
正常的减肥速度是一周减2-4斤，即一个月瘦8斤。而一个月瘦掉20斤是一个不正常的减肥速度，虽然瘦身效果是很好的，但是这些快速减肥法会对身体造成健康的隐患，所以妹纸们还是循序渐进的进行减肥为好。

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