白米醋减肥吗,白醋减肥的正确方法是什么

提到白醋的功效，可能很多人会知道白醋有美容的作用，其实大家不知道，白醋的减肥效果也是很好的，但是一定要使用正确的方法，才能在保证健康的同时，起到减肥的效果，那么白醋怎么减肥呢?下面就分享一些使用白醋减肥的方法给大家。

喝白醋的最佳时间

白醋得饮用时间是很重要的，一般应该在用餐后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最好的。因为醋会刺激到胃肠，这样就可以避免肠胃受到过度的刺激，同时还可以达到得美容、瘦身及改善皮肤不好等问题，另外，白醋也有解酒的作用，因为白醋能够促进肝功能代谢，所以之后有喝酒的人可以试一下。但是一定要记得不要空腹喝白醋，这样对肠胃的刺激更大。

果醋不能代替白醋

因为白醋的口感不是很好，但是又想要减肥，所以很多人会选择超市里卖的苹果醋、蓝莓醋等饮品。其实选择这种果醋代替白醋不仅达不到减肥的效果的，而且还极有可能增加体重。因为这种水果醋为了提高口感都会加入大量的糖分，喝果醋的话反而给身体摄入了较多的糖分及热量，对于体重是不利的哦。

白醋减肥不可过量喝

有的人为了更快的见到减肥效果，就把醋当做饮料来喝，这种方法是非常错误的，因为大量喝醋不但会引起胃脘嘈杂泛酸，还会影响筋骨的正常功能。即中医所说的醋伤筋。 大量的醋进入人体，将改变胃液的PH值，对胃粘膜造成损伤。同事，如果是胃溃疡和胃炎的患者，就不太适合使用这个方法减肥。

　通过上面我们学会了正确使用白醋减肥的方法，大家要记住不管任何方法，一定要根据自己的身体情况来决定，像有胃病的人，就不适合使用白醋减肥法，另外，大家平时也要多注意锻炼身体，这样不仅减肥健身，还可以提高身体的免疫力。