夏季怎么做到补水防晒,使用防晒霜的禁忌有哪些

一、夏季补水防晒的方法

在炎热的夏季，无论是在空调房还是在室外都要养成带保湿喷雾的好习惯，随时喷于面部不仅可以降温补水，还能平衡因流汗而遭到破坏的肌肤酸碱度。

夏季保湿喷雾误区

1、很多女生在夏季都把矿泉水当保湿喷雾使用，矿泉水和皮肤进行活性交换的过程只有一分钟左右，所以不能起到保湿的效果。

2、保湿喷雾不宜过多，让肌肤与水接触一分钟左右之后，再用棉质面巾轻轻将水分吸去。

3、在喷时也要注意，在使用时，应该距离面部10~15厘米，均匀喷洒才行。

4、在选择保湿喷雾时也要注意，要选择适合自己的肌质，以天然矿物质及植物为主。

选择清爽系防晒品

无论是在室内还是在室外要选择清爽系的防晒品，这样能让肌肤从基底开始降温，不受高温和紫外线的侵害。

Tips：夏季出门涂防晒或隔离时要注意一个防晒死角，它就是颈部的后侧，这是很多女生都会忽略的地方，也是最容易晒伤的部位，也要在后颈涂抹、涂匀、涂厚，并及时补涂，这样肌肤才像穿上了金钟罩，360度不怕晒。

冰感面膜

在晚上做一款冰感面膜可以有效降低肌肤温度，释放白天积聚的热量，并给肌肤和毛孔补充必须的水分，有助于控制夏天出油多、容易滋生黑头的现象。

二、使用防晒霜有哪些禁忌

1.SPF值越高，防晒时间越长。

一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。

2.SPF值不能累加。

涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。

3.不可临出门才涂防晒霜。

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。

4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。

通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。

油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。

6.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

三、夏天如何防晒

衣服强于防晒霜：一件普通的T恤衫胜过任何一种防晒霜，SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线光，所以外出时，尽量不要将皮肤过多的暴露在外面，应穿着织法细密的长袖衬衫和长裤，要提醒大家的是，如果衣服湿了，那就失去了防晒的效果了。

选择宽檐帽和太阳镜：选择宽檐帽不仅可以保护脸部，还可一并将耳朵和后面的脖子遮蔽，通过防紫外线测试的可以遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，可以阻挡100%的紫外线。

远离一切反射面：反射面会反射高达85%的紫外线，所以日常生活中应尽量远离一切反射面，常见的反射面如海面、沙堆、雪地，甚至是逛街的橱窗。

做好办公室防晒工作：防晒是每天要做的功课，即使在办公室里也不能放弃，因为引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强穿透性，可以穿透玻璃、穿透云层而进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害，所以在办公室里也要涂抹防晒霜。

防晒霜涂抹要及时全面：防晒霜不是出门前涂抹一次，就万事大吉了，应记得每2个小时补充一次防晒乳，尤其是游泳或运动流汗后，还有别忘了抹耳后、嘴唇、眼睛周围等，这些都是易被忽略的地方，另外，两颊、T字部分是脸部最突出的两处五官，最好使用较高系数的防晒品。

四、夏天皮肤晒红的紧急处理方法

皮肤晒红的急救方法：夏季烈日炎炎，面部和身上的皮肤常被晒得红扑扑的，怎么办呢？这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至皮肤感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之，敷后需用润肤露保湿。

皮肤灼伤的急救：当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，可将化妆水放入冰箱冷却，然后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

皮肤疼痛的急救：皮肤感觉疼痛时差不多已达到烫伤的地步们唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。

夏天防晒的方法有很多，选择适合自己的才是最正确的。

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