荷叶薏米减肥茶，排除湿气减肥好

荷叶又称睡莲，与薏米结合在一起，是很不错的减肥圣品。薏米有去除湿气的效果，通常人肥胖都是因为湿气过多引起的。荷叶薏米减肥茶，做法很简单，适合白领人。

自制荷叶山楂薏米减肥茶

材料：干荷叶一把(约10克)、干山楂20克(约15片)、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml

做法：

1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。

2.锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

3.壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。】

红豆薏米荷叶减肥茶

荷叶用清水冲洗然后用厨房用剪刀剪断成条烧半锅开水将荷叶放入。

荷叶茶是不需要煮的最好盖上盖焖5～6分钟这样茶叶会更浓焖好的。

荷叶茶过滤一下。

将生薏仁、红豆、茯苓洗净浸泡一般都是晚上泡上第二天早上煮制。

将泡好的红豆薏米沥干倒入养生壶里红枣、枸杞洗净也放入。

薏米荷叶减肥茶

“薏米……健脾利湿

山楂……活血降脂

荷叶……调理脾胃

陈皮……消食理气

这四种原料放在一起煮水喝，如果坚持一周，可以有效清除体内垃圾，对人体有非常好的作用;如果坚持服用，可以起到降脂减肥的作用。”

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