补肾上火怎么办(上火了怎么办)

补肾上火怎么办

肾虚出现的时候，人们一般都会通过服用中成药来调理肾虚。但是补肾上火了也要及时降火，避免引起其他症状，上火了最有效的方式就是通过调理饮食，并且适当进行运动，将身体内多余的水分排出。

由于现在的男性朋友面临的压力越来越大，导致很多男性的生活作息时间不规律，这就间接影响了男性朋友的健康状况，有些男性朋友出现了肾虚气短的毛病。为了改变这些症状，一些男性朋友就开始采用补肾的健康方式。在补肾的过程中，有些男性朋友出现了上火的症状，这时候我们就应该停止服用补肾的药物。因为上火可能与你的身体与所服用的药物不符合有关。

1一般来说，如果你服用的药物是比较匹配你的体质的话，很少会出现上火的症状。如果你的身体是健康的，最好不要盲目的补肾，因为只有保持我们身体的阴阳平衡才是健康的生活理念。

2如果你在补肾的过程中有上火的表现，你要注意下自己平时的饮食，要多吃清淡的食物，不要天天吃大鱼大肉，这样可能回影响你的身体健康，过于油腻的食物会使得你的肝火上升。

3在补肾的过程中，要注意松弛有度，切不可操之过急。我们都知道肾虚是由于我们一些长期的不健康的生活方式造成的，并不能靠一时的努力就能解决掉，需要我们持之以恒的坚持下去。

注意事项：

对于肾虚患者来说，要想避免出现上火的症状，就要选择适合自己的补肾药物。我们一定要谨慎选择市场上的西药。因为补肾壮阳的药物在市场上是鱼龙混杂，很难分辨的清楚，有些药物可能会对人体有害，要谨慎选择。

上火了怎么办

　1、最有效的降火食物：绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮
　　2、苦味食物：苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰
　　3、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽
　　4、其他：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可
　　5、动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅
　6、粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品
　　7、奶及奶制品、大豆及大豆制品组：牛奶
　　8、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
　　注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水。绿豆汤和凉茶都有去火作用的。
　　附：部分下火食物功效
　　芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。
　　苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。
　　茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。
　　枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
　　百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。
　　龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

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