什么果汁喝了可以减肥

很多人怎么吃都不胖但有的人就是喝白开水都会发胖，其实是因为酸性体质的人比较容易发胖，生活饮食上多加注意合理的食用抗酸食物，合理的控制饮食习惯少吃热量高的食物，多和一些维生素高的果蔬汁来补充营养好。

1. 葡萄柚杨梅汁：配料：杨梅15颗， 葡萄柚半个;制作方法：葡萄柚去皮，去子，取瓤撕碎，与杨梅肉-起放在榨汁机中加适量纯净水搅拌。功效：用冷 藏过的果蔬榨汁，不仅能避免营养素的丢失，口感还更好。酸溜溜的滋味，让所有的细胞都活跃起来，似乎身材就此轻盈。

2. 西芹甜椒汁：配料：西芹半根，甜椒1个;制作方法：西芹择洗干净，切成2厘米长的段， 甜椒洗净去子切成小块，将二者一起放入榨汁机搅打成泥，最后加适量蜂蜜调味。功效：清热，降脂。在减肥期间可以代替晚餐。口感滑爽甜香。

3. 小黄瓜白菜甜椒汁：配料：小黄瓜1根，白菜叶4片，甜椒1个;制作方法：小黄瓜洗净，一剖两半，白菜叶洗净， 切成条状;甜椒洗净，去子去蒂，切成小条：将所有材料放入榨汁机中榨汁。功效：降脂，排毒。适合饭前饮用。口感为甜甜的旷野滋味。

4.甘蔗，甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的80%以上。此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动,及时排出体内毒素和废物,减少脂肪的积聚。

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