中医按摩减肥效果好不好

中医按摩减肥效果好不好

减肥可以令爱美女性身材更有型，增添自身魅力，合理减肥可以维持身体健康。减肥方式有很多种，节制减以及使用减肥产品是最不理智的，中医按摩推拿办法既有效又不会对身体产生副作用。

中医按摩方法有用吗。其实，我们每天只需要坚持10分钟，可以达到理想的局部减肥效果。想要瘦小腹的话可以多做推腹。推腹可刺激多条经脉，还可按摩内脏，让水液代谢保持正常，避免脂肪堆积。推腹时可以从腹部的正中往两边，由上到下一直到小腹的骨盆，再从左到右横推。手掌叠在腹部，用力按下，每天可以推2次，每次十次。

瘦手臂。我们的手臂后缘就是是心经及小肠经循行线。出现赘肉和经脉功能异常有关。平时多捏按手臂后方，可以告别“蝴蝶袖”。捏按时可以从腋下开始，随手臂后方一直到肘部。用拇指和食指指腹来捏按。每边手臂每次需要捏10次左右，一天要按3~5次。

瘦大腿。很多朋友犹豫久坐而产生了大象腿。我们可以捶打胃经，加快营养物质代谢，消除脂肪堆积，有效瘦腿。胃经在大腿的外侧，从股骨到膝关节外肌肉隆起的位置。可以用橡皮锤来敲打大腿，让大腿产生酸胀，从上到下敲，每天需要敲打3次，一次是30遍。

瘦小腿。爱跑步导致小腿肚发达、不美观怎么办?小腿粗可以刮刮胆经。胆经就在小腿外侧的腓骨前方，从腓骨的小头到足外。可以使用尖头刮痧板，尖头沿小腿外进行刮痧，一直到小腿开始潮红。两天刮一次。但月经期不可以刮。长期坚持下去，就会形成易瘦体质了。

按摩减肥靠谱吗

靠谱是靠谱的。

只不过，不是任何人都适合。

中医有句话叫：痛则不通，通则不痛。

肥胖的本质原因，就是因为代谢途径的不通畅。

也就是说，人吃进去的食物，原本是为了给身体的各个部位提供维持身体健康的原料。

可是在肥胖人士的身体里，大多数的食物能量，都转换成了脂肪。

同时，肥胖人士的基础代谢比较差。

通过食物摄入的多余物质，不能够通过正常代谢途径排出体外。

就会累积在身体里，导致肥胖。

而中医的按摩手法，实际上是打通你的经脉。

经脉通了以后，人的基础代谢会增强，增加你体内物质的消耗。

也可能会把身体内，导致肥胖的代谢途径打通，

恢复到正常代谢的路径上来，多余的物质就不会全都转换成脂肪。

因此。按摩是可以减肥的。

而且不仅如此，在按摩的过程中。

客户也会享受到按摩带来的一些舒适的体验。

会让人的整个身体和心情放松,这对一个人的健康也是很有利的。

但按摩减肥的弊端在于,,因为它是纯自然的手法。

那首先减肥的效率不是太高，花的时间长，但一旦有效果就容易保持下去。

另外一个因为是人工操作，那按摩手法上就不能完全标准化。

减肥机构工作人员按摩的手法，有的可能并不正规。

从业时间可能也不长，对于人的身体穴位的把握可能就不够精准。

这样的情况下，虽然没有害处，但会进一步的降低减肥的速度。

因此，按摩减肥并不是适合每个人。

而如果你有足够的时间，也喜欢减肥机构的按摩环境。

然后自己也不想太累，那这样的减肥方式也是很舒适的，也就很适合你。

我是营养师，如果还有疑问，欢迎私信交流哦

作者：剑仙 ?欢迎关注公众号：做自己呗 ?

做一个有型的自己呗

按摩减肥真的有效果吗？

减肥按摩指减肥者通过中医按摩来辅助减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。
减肥按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管、增加血液流量、改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。
按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。
借助按摩手法，不打针不吃药，能促进毛细血管再生，去除水肿，使皮下脂肪变得柔软，同时达到美容的功效。这样的减肥法安全有效又健康。
当然，按摩减肥只是手段，期间合理的饮食规划，生活习惯，也对您减肥在道路上有很大帮助。默默美容美体中心，在一块做的不错，

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