冬瓜茶可以减肥吗冬瓜茶怎么喝减肥(冬瓜茶的功效与作用)

冬瓜茶可以减肥吗冬瓜茶怎么喝减肥

冬瓜是生活中常吃的一种食物，它不仅口感好且食用价值极其丰富，可以有效帮助人们排尿利湿、消水肿，那么问题来了，冬瓜茶可以减肥吗？冬瓜茶怎么喝效果好呢？

冬瓜茶可以减肥吗?

冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来。

提示：冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物，连皮一起煮汤，效果更明显。因冬瓜性寒，故久病的人与阴虚火旺者应少食。

冬瓜茶怎么减肥?

荷叶冬瓜皮减肥茶验方

干荷叶，干冬瓜皮按1:2配好每天一包，有去脂、利尿、刮油之功效,且忌肥肉!此方主要排解人体碳水化合物，利尿利便，用量可以自己控制。对身体无害!这可是减肥者首选的特效方。而且荷叶与冬瓜皮泡出来的茶味道清香适口，大家可以放心饮用。

荷叶冬瓜皮减肥茶效果

第一：必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

第二：最好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用。

冬瓜茶的功效与作用

冬瓜茶的功效与作用
1、减肥瘦身

冬瓜茶是一种保健养生茶，它本身热量和脂肪含量就特别低，而人们在饮用它以后还能加快身体，对身体内脂肪的消耗，能防止脂肪在身体内的痕迹，冬瓜茶中还含有丰富的丙醇二酸和葫芦巴碱，它们能阻止糖类向脂肪的的转化，平时经常饮用能减肥瘦身也能让人们的身体变得越来越苗条。

2、清热解暑

冬瓜茶是最适合在夏天喝的健康养生茶，它能清心火也能泻脾火，并能解暑化湿，可能养胃生津，清热气火，可预防中暑症状出现，另外那些热性体质的人也可以多喝一些冬瓜茶，他们喝冬瓜茶以后能预防上火，对维持身体健康有很大的好处。
3、美容养颜

平时人们多喝冬瓜茶能美容养颜，他们能清理人体内的自由基，并能增强人体抗氧化能力，而且能抑制身体内色素生成，人们饮用它以后不但能滋养细嫩肌肤，还能淡化色斑，美白肌肤会让人类的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。

4、预防高血脂

冬瓜茶能加快人体内脂肪代谢也能一直人体对脂肪的吸收，而且它能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，经常饮用这种保健茶能维持心血管功能，正常稳定也能防止高血脂出现。

冬瓜茶的副作用
引发腹痛加重肾脏负担是冬瓜茶最常见的副作用，因为它是一种性质寒凉的饮品，容易让人体内寒气增加，这时腹痛腹泻的症状就会高发，另外它还有明显的利尿作用会加重肾脏负担，那些肾功能不全的人喝了它以后副作用会特别明显。

冬瓜茶怎么做

用料：冬瓜150g、红糖50g、姜3片。

1、首先，姜切片备用，冬瓜清洗干净，记得不用去皮去籽，切小块放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出很多水但都是冬瓜的精华。

2、其次，把腌制过的冬瓜和水一起倒入砂锅中，值得注意的是不用另加水，大火烧开后放入3-5片姜，转小火熬煮到冬瓜透明，有些粘稠的状态即可。

3、最后，在喝冬瓜茶的时候，挖出几勺加开水冲开即可，清甜解暑。

冬瓜茶一种保健养生茶，自身发热量和脂肪率非常低，食用后能加速人体脂肪的耗费，能避免人体脂肪在人体内的印痕。由于，冬瓜茶中带有丰富多彩的丙醇二酸和葫芦巴碱，因此能阻拦糖原向人体脂肪的的转换，常食用能瘦身减肥，也能让大家的身体变得越来越纤细。

冬瓜茶怎样做？

　　夏日养生之冬瓜茶
　　材料：冬瓜两斤，姜少许。

　　做法：冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水煮开后，加入姜片及冬瓜，焖煮40分钟，熄火后盖上锅盖再焖20分钟即可。

　　功效：这是一道众所周知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。

　　桂花冬瓜茶
　　原料：
　　桂花10克、冬瓜子10克、陈皮10克

　　桂花：味微苦、性微寒。补肝、明目。
　　冬瓜子：味甘、性寒。清热利湿、滑痰通肠、消肿排脓。
　　陈皮：味辛苦、性温。理气健脾、燥湿化痰。

　　制法：
　　混合后用沸水冲泡15分钟即成。
　　用法：
　　每日一剂，代茶饮。
　　功效：
　　补益肝脾，理气化斑。
　　主治：
　　用于面部黑斑，雀斑者。
　　现代研究：
　　黑斑雀斑是由于内分泌失调而造成，而内分泌失调，中医认为与肝脾肾关系密切。

　　海带冬瓜茶
　　海藻类中含矿物质的碘特别多，碘能促进人体新陈代谢，是甲状腺生成不可久缺的物质，如果碘不足会引起皮肤异常，使毛发干涩。冬瓜能利尿、清热、解毒，含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质、红萝卜素，但脾胃虚寒的人不要常喝这道养生茶。

　　【材料】
　　海带五十公克、冬瓜一百公克、蜂蜜适量。

　　【作法】
　　将海带和冬瓜放入壸内，加入适量水，熬煮至一半的量，去渣留汁，凉后加入蜂蜜即可。

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