红酒减肥，四大原则需谨记！(红酒减肥，让你瘦的不要不要)

红酒减肥，四大原则需谨记！

红酒减肥法是网传诸多减肥方式中的一种，这种减肥方式的原理主要是通过促进人体脂肪燃烧而达到瘦身的目的，那么红酒减肥具体怎么做效果好呢？

一、减肥但不能贪杯

葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但它并不是减肥特效药，不能因为摄入了这种物质就忽视了其他，也不能为了减肥而过量饮酒。

二、把握最佳时间

想要利用红酒减肥，首先得抓住最适合进行的时间。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。

三、红酒+奶酪效果最佳

喝红酒减肥，与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

四、不适合急于求成人群

葡萄酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法，不过采用这种减肥方法减肥，需长期坚持、逐步改善身体功能。因此每天坚持喝一杯葡萄酒，这样能轻松打造纤细苗条的身材。

红酒减肥，让你瘦的不要不要

红酒减肥，让你瘦的不要不要：红酒煮乌梅
红酒减肥法我们并不生疏，但大概你并不知道乌梅减肥法，乌梅具有促进肠道蠕动的作用，可以防备便秘，红酒是女性美容养颜的圣品，也是减肥瘦身的不贰选择，将红酒与乌梅搭配食用，便是这次先容的红酒乌梅减肥法，用红酒来煮乌梅，一天吃几颗就够。红酒煮乌梅的制作要领：
质料：乌梅200克（约20颗）、红酒300毫升，乌梅与红酒的比例约莫为1：1.5。
1、先将乌梅放到锅中，倒入红酒，腌制30-40分钟，让乌梅彻底吸取红酒；
2、然后不要盖盖子，用中火加热30秒，待酒精挥发出来；
3、等酒精的香气挥发得差未几，盖上盖子用小火煮7-8分钟；
4、这时有一部门红酒会蒸发失，剩余少量，就可以关火警。作为小吃每天吃4-5颗。

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