酵素减肥小常识，你知多少(酵素可以减肥吗?)

酵素减肥小常识，你知多少

酵素是机体的消化酶，有助于肠道功能的调节，帮助消化。所以很多人会尝试酵素减肥的方式，酵素减肥也是有讲究的，注意到方方面面才能有更好的减肥效果，那么有哪些事项是要知道的呢？

酵素的减肥原理——清毒素、排宿便、瓦解脂肪

酵素瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，如肺毒、肝毒、肾毒，这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖、痤疮、上火、便秘、色斑、衰老等。你体内毒素太多不排除当然胖，酵素无任何副作用，安全排毒，体重因人而异，看个人体制，不要注重瘦了多少，而是在身体健康排毒时，瘦了，保持了身材!

酵素减肥常见的情况：

女性要想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中，怎样减肥?唯一做法就是改善易胖体质，而其中至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢。但如果体内的潜在酵素过少的话，不仅是健康减肥、快速减肥，就连身体的各项机能也难以推动。酵素排毒需要时间,每个人体质不一样,吸收不一样,就好比一盘菜有人吃好吃,有人觉得一般,同一个道理,不可能要求酵素短时间内给你立竿见影的效果,吃过酵素的人分一下几种情况：

❶效果立竿见影的,一周左右腰围变小,痘痘逐渐消失,去厕所频率也有所增加.这类人的体质比较容易吸收,毒素通过酵素作用很快排出体外.这类人体质一般不管吃什么保健品效果都会很好。

❷效果稍慢的,俩周之后才出现效果,主要体现在上厕所上,这类人需要坚持至少一个月以上可以减量。

❸忒慢型的，酵素改变身体需要时间,每个人体质不同，有很多是吸收慢的体质,在酵素起变化的时候从进入你的身体到吸收到发挥作用需要一个过程,有的人一个月都没有反应,这不代表酵素没有作用,不要企图用酵素短时间减肥或者瘦身,都是不科学的。

❹吃酵素变胖了?

人的消化系统被改善,食欲自然变好,但是坚持住以后就会发现,体质会有所改变,会把您的身体改变成不胖的体质。吃酵素的人，体质会抑制热量的吸收,这就是你为什么长期吃酵素容易变瘦的原因，任何年龄层的人，胖不一定是好事，多余的脂肪指挥造成负担，身体会变得亚健康状态。

酵素可以减肥吗?

可以的，纯植物中提取的柑橘多酚
酵素中含有大量脂肪裂解酶，这些酶类可以有效促进脂肪分解代谢！因为酵素的减肥原理首先调节身体代谢平衡，保证身体健康，这样才能将多余的脂肪燃烧败解掉.

为什么说吃酵素会减肥

酵素可以减肥，但是不是所有的酵素产品都可以的。要选对产品。还有一种就叫做酵素断食法的。你可考虑一下。
有关断食法的构造
1．必须被消化系统所利用的能量与新陈代谢成分，在断食法上基本上不会用到，因为绕开了排泄系统，相对来说排泄机能也得到一定的提高。
2.卡路里调节控制，使排泄机能有一定提高，推进皮下脂肪、内脏脂肪的分解，在脂肪中隐藏的污染物质类也和脂肪一同被排泄出去。
3.干扰新陈代谢的脂肪和污染物被去除掉的话，新陈代谢能力就会上升，形成不易肥胖的体质，与内脏脂肪症候群的改善与抗衰老的实践也有着联系。

断食法程序表
断食期间中，只是饮用植物精华发酵饮料和水份经过一定期间。适当的饮用植物精华酵素的话因为确保了必要的能量，不会有空腹感的。
Step1 决定断食法的时间
1日法 3日法 7日法
Step2 决定1日饮用系数
系数10…….虚弱倾向的想回复体力，增加体重的人
系数 8……..有正常体力的以健康管理为目的的人
平常有些饮食超标倾向的以减肥为目的的人
Step3 决定1日饮用量
计算公式：体重（）kg×系数（）=（）ml
Step4 决定1次的饮用量
1次饮用30～120ml，AB相加就是1日的饮用量。
糖尿病及有这种倾向的人，1次的饮用量30ml左右，请增加次数。
上午
小计A
时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量

下午
小计B
时间 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
用量
Step5 复食的时间和方法
1日法-1天 3日法-2天 7日法-3天
重要 断食法的成果很大程度上被复食所左右。因为消化能力在逐渐恢复，断食结束后马上就回复到通常的饮食是绝对禁止的。请以蔬菜，谷物类及发酵食品为中心地，辅以少量的脂肪，蛋白质不给肠胃带来负担的食物一点点摄入。以减肥为目的人，约一个月左右保持八分饱，不反弹是有可能的。
请必须保证水分1天2～2.5升左右。因为茶类饮品中有利尿成分。也有对增减水分补充没有任何联系的成分，所以，请选择纯净水，矿泉水类，蔬菜汁类等，能够很好的补充水分的饮料。
长时间断食法时，有盐分不足出现虚脱感的情况。这种情况，请使用梅干等补充盐分。
不要一出现空腹感就饮用，遵守决定下来的时间和量是成功的因素。