腹部刮痧手法详解，瘦身又保健！

刮痧是现在生活中很多人都会采用的一种养生方式，它可以有效帮助人们排毒养颜，所以深受女性朋友的追捧，那么问题来了，腹部刮痧的手法具体是怎样的呢？

刮拭上腹部——消掉上葫芦

保养肝胆脾胃

上腹部是肝胆脾胃的体表投影区，经常按照上述方法刮拭上腹部，可以起到对肝胆脾胃的保健作用。上腹部同时也是易聚焦脂肪的地段，经常刮痧有助于此部位脂肪的消解。

用面刮法从上向下刮拭上腹部中部胃的体表投影区，用平刮法从内向外依次刮拭左胁肋部脾脏、胰腺，右胁肋部肝胆体表投影区。

刮拭中下腹部——刮掉下葫芦

保养内生殖器

中下腹部从腹部正中向外侧刮拭，刮完一侧再刮另一侧。腹部正中是任脉，两侧分别是肾经、胃经、脾经、肝经和胆经。

这种刮拭方法不仅可以保健内脏，特别是内生殖器等下腹腔器官，还更有利于大脑、下肢的健康，更可以促进下腹部堆积脂肪的消耗。

中下腹部最好的刮拭方法是按左、中、右3部分，用刮痧板以面刮法隔衣从上向下依次刮拭。

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