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月经推迟20天的原因,如何预防月经推迟

时间: 2023-08-14 12:07:21

一、月经推迟20天是怎么回事

1、过度减肥导致月经推迟

在现实生活中,有好多的女性为了控制体重,服用一些减肥药物或者过度节食,发生月经推迟。这种情况,如果时间短暂可以自然恢复正常的月经周期,但对于时间比较长者,往往需要进行药物调理方可恢复正常的月经周期。

2、例假推迟的原因

服用某些药物导致的月经推迟:一些药物具有副作用,常常会导致月经推迟。例如,长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。其特点是,服用这些药物之前月经周期往往正常,服用之后推迟,如果服用时间很短,常常在停止服用之后恢复正常,假如服用时间过长,往往需要药物调理。

3、精神因素导致的月经推迟

如果突然出现精神过度紧张,悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪,往往会导致月经推迟.这样的情况下,往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般不需要治疗,但有时月经一直推迟,可以服用中药进行辨证调理。

4、慢性疾病导致月经推迟

一些慢性消耗性疾病,常常因营养缺乏而导致月经推迟,常见的有慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的缺铁性贫血、再生障碍性贫血等,往往发生月经推迟。上述疾病,常常有明显的症状,一般能够发现异常,不容易误诊。一旦发生上述疾病,应该尽快治疗原发性疾病,原发性疾病治愈后月经自然恢复。

二、预防月经推迟的方法

1.适当减压

现代女性常常因为工作学习压力巨大,而感到心情烦躁,因此要学会释放压力,让大脑得到放松。你可以在工作间隙,适当做做活动,也可以听听音乐散散步,保持愉快的心情,才能使月经如期而至。

2.轻勤换内裤,注意卫生

私密处的环境也同样对月经有一定的影响,平时要勤换清洗内裤,清洗后要经常暴晒杀菌。购买内裤时,尽量选择棉质透气的布料。

3.杜绝经期性生活

月经到来之际,正是下身最为脆弱的时候,千万不可以和老公进行亲密行为,否则会让病菌趁虚而入,影响女性身体健康。

4.与生冷食物说不

生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物,都会影响到女性气血的平稳,因此要对这些食物说NO!体质较差的女性,平常要多摄入高蛋白食物,来增加体内的营养元素,而血气较重的女性平时要多多摄入蔬菜和水果,可有效降火。

三、月经推迟的危害是什么

1.引发妇科炎症

月经无故推迟,这一般都是妇科炎症的表现,包括宫颈炎症、月经性关节炎等等。女性朋友不可私自买药物治疗,否则反而对身体不利,最好到医院进行科学的检查,方可正确治疗。

2.导致不孕

如果总是延后,就需要及时去医院进行相关治疗,否则长久下去会干扰日后的正常排卵,直接造成不孕。

3.美丽不再

经血长期驻留在女性体中,会致使女性“中毒”,毒素将显现在女性脸上,造成肤色暗沉、色斑、痘痘等。

4.内分泌紊乱

雌激素的正常分泌也会受此干扰,造成激素飙升,威胁到卵巢健康。

5.心乱头痛

月经无故推迟,还会让有过性经历的女性过分担心是否怀孕,常常心神不宁、头痛难安。头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。

四、怎样解决月经推迟的情况 

1.中医调理

中医主要通过三方面进行调理:

肝:调理肝脏是为了使气血畅通,女性气机舒畅,血流畅通,经血就不会滞留在体内。

肾:经水来源于肾,因此想要根本解决这一问题,必须要先把肾护理好,只有让肾活力起来,才能使月经畅通。

脾:脾胃主要的功能是补血,调理脾胃是可以补回身体流失的血液。

2.饮食调理

(1)多吃蛋白质和高纤维食品

在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等,这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时,也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等,丰富的纤维可以提高镁的含量,从而有效调节紊乱的月经周期。

(2)少吃甜食与咖啡因饮料

诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物,会造成体内血糖上升,影响经期稳定,造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安,难以平静迎接月经到来,建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶,效果更好。

(3)经血较多建议多吃高纤质

如果你不但月经经常推迟,而且流血量很多,那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气,得到快速恢复。

月经推迟用什么调理,月经推迟20没来怎么办

大家都知道,因为我们每个人的饮食习惯和生活习惯都不同,所以有的女生就会出现月经推迟的情况,这个时候,她们就会选择吃一些东西,来调理自己月经推迟的情况。那么月经推迟用什么调理?我们一起看看吧。


月经推迟用什么调理?
十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰,尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状,今天食神就教一道驱寒暖宫汤:枸杞羊肉汤。


食材:羊肉1000克,枸杞50克,调料适量。


做法:


1、羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块待用;


2、锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮;


3、用另一个锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;


4、放入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l个小时;


5、待羊肉熟烂出锅即可。


此汤补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友


一、月经推迟多为寒性体质多喝羊肉汤驱走寒气暖宫


中医认为,月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病。


而中医性味甘,温,入脾、肾经,因益气补虚,温中暖下,熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣,或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。


但是羊肉汤要分体质喝,具体内文请参照《冬日益肾补阳方:羊肉要分清体质吃》一文。


二、枸杞炖羊肉讲究可不少


食神在《冬日益肾补阳方:羊肉要分清体质吃》和《喝枸杞黄精汤明目》中,分别介绍了羊肉补肾、枸杞养肝明目的疗效,而今天把这2种食物搭配在一起,配上文火炖一炖,更加适合在冬季经期不调的女性朋友品尝。


炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁,能最大限度地保证营养不丢失。如果用砂锅来炖,风味更佳。


而枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。


因此,在工作繁忙了一周,为家人操心里里外外了一周的你,不妨周末在家为自己送上一砂锅枸杞炖羊肉,好好犒劳自己吧。


月经量少推迟如何调理?
1、吃得多、动得少,很容易让多余的脂肪囤积在体内,此时可以多做运动,不但可以消耗过多的脂肪,还能加强血液循环,让身体温暖起来。


2、指压按摩。


可以针对至阴及涌泉进行指压,至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧,涌泉则在脚底中央靠近脚趾处,将脚趾全部弯曲时,在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要揉和捏每根脚趾,这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油,既促进血液循环又柔嫩手脚。


3、睡前泡澡。


睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1),用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。


4、中药调理。


中药的优势是纯天然的,对身体无毒副作用,而且标本兼治,可以吃扎满鹿胎高调理,中草药组方制成的,对身体没有副作用,具有暖宫散寒,补气益血的功效的,是治疗手脚冰凉的上上之选。

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