秋季的穿衣原则,这样穿衣才健康

秋季的穿衣原则,这样穿衣才健康

在秋季的时候我们要注意，这时候天气是变得凉爽了一些，但是同时也是存在问题的，这时候的温度变化也是非常大的，所以在这时候很多人都会产生各种的身体不适情况，对我们健康威胁是比较大的，那么具体我们有哪些好方法可以调整，一起看看吧。

秋天要冻

在秋季的时候我们要注意，这时候实际上是很适合我们去抗冻的，在这时候如果不妨试试少穿些，不要把自己捂得严严实实。那样反而会削弱身体的抵抗力，这样对我们健康是有帮助的，能帮助我们健康度过秋季，还可以很好的锻炼我们对抗寒气的能力。

适当穿薄

同时秋季的时候还要小心，这时候穿衣应该适当的穿薄的比较好，在春天的时候，由于天气从寒冷过来，如果突然减少衣服，可能会患感冒;而秋天，天气从炎热走来，即使慢慢加衣服，也能够适应，是比较健康的选择。所以我们在秋天的时候就要开始习惯地少穿点衣服，这样的做法是比较科学的，大家需要注意。

夏天少穿点，秋天才好加

秋季的时候我们还要注意，实际上大家在夏季的时候就应该小心对待这样的问题了，如果夏天穿厚了，秋天想不加衣服也不行了。所以，要趁夏天可以承受的时候，少穿一点，这样便于秋天慢慢地添加，这样比较健康，能更好的对抗寒气的影响，能对我们健康养生有好处。

上面介绍的情况大家要重视，在这时候我们养生应该注意方法才行，上面介绍的细节我们如果不能有所重视，那么容易影响我们健康，所以大家应该注意这些细节，是我们健康度过秋季的基础，合理的穿衣才能在秋季更健康。

“一阵秋雨一阵凉”牢记秋季穿衣三原则一公式，宝宝少生病

“一阵秋雨一阵凉，一场白露一地霜”俗话说的好，到了秋天下一次雨，天气就更凉一个度。这个季节是最容易感冒发热，咳嗽的，那么该如何增减宝宝衣物成为一个大问题，下面我就来为大家讲一下，宝宝的三大穿衣原则：

1.背上无汗，脖颈处温热原则

春捂秋冻，一到秋季，早晚温差开始变大。很多家长为了孩子不生病，立马给穿了长袖加背心，更甚者再加个外套。但是大家都忘了，孩子是最活泼的，一出门，撒丫子就跑了，玩几圈下来，头上、背上一身汗。所以建议秋季少穿，别裹得跟粽子一样，以背上无汗，脖颈处温度为佳，只需早晚加衣即可。出门玩记得带上几片隔汗巾，及时更换，避免出汗后受凉。

2.尽量选择棉质衣物

大家都清楚，棉质衣物对孩子来说最好，吸汗、柔软。妈妈们可别贪衣物好看，给宝宝选择了不透气的衣物，宝宝被闷在不良衣物里，可是会出很多汗的，而且对一些皮肤敏感的孩子来说还会起红疹子。

3．出门带外套

对于秋季的天气而言，外套必不可少，建议尽量不要选择套头外套。选择一个拉链或者纽扣的就好，这样热的话只要披着，起风再拉上，对于刚开始戒尿不湿的宝宝来说，爸爸妈妈们一定要多背几套裤子和鞋子，防止突然尿湿裤子，没得换导致受凉。

根据每件衣服能增加的温度：厚羽绒服9 ，薄款羽绒服6 ，稍厚弹力絮棉衣5 ，厚羊毛衫4 ，棉背心4 ，抓绒衣服3 ，薄外套3 ，厚棉毛衫2 ，薄棉毛衫是1 。

温度为26 时，穿一件T恤刚刚好，以这个为基准，如果温度下降3 ，加一件薄外套就刚刚好；下降4 ，加一件厚羊毛衫就行。以此类推。

适合中国人的“穿衣公式”气温+衣服增加的温度= 26

牢记三大原则，一个公式，宝宝少生病，妈妈少担心，平安度过这个秋季

秋天到了怎么穿衣搭配呢，有什么小技巧吗？

秋天给穿衣搭配带来了无限的可能。总结了以下四点穿衣法则，并且用自身拥有的2021早秋新款，来一一对三点进行图文诠释。
一， 叠穿法。众所周知，秋天的温差相对比较大，若出门只单穿一件，不是容易感冒，就是过于炎热。这个时候，叠穿法就是最好的选择。

新购入的早秋新款条纹毛线背心，搭配夏季款的长袖防晒衫。早上出门，一件简单的小背心，护住肚子，没有臃肿感的同时，又很好地保护了身体，不会受凉。到了中午，气温升高，脱去背心，冰丝款的长袖防晒上衣，穿在身上滑滑的，又抵挡毒辣的阳光。
背心长裙也是秋季叠穿的不二选择。驼色的羊绒打底衫，搭配白色的背心长裙，好看又合时宜。
二，亮色系的把控。秋冬季节，大部分人选择的都是保守的深色系。这个时候如果选择合适的亮色，就会事倍功半了。

这件当季的新品，葡萄紫开衫，就是完美案例，诠释了什么是吸睛神器，又是如何成为全场焦点的。穿上这件开衫，走到哪里，都会有人投来羡慕的目光。
脏橘色上衣搭配白色的裤子，也是很好的范例。虽然已经进入气温较低的秋季，但是整个搭配还是非常的干净清爽，给人留下夏季火热的印象。
三，注重品质感，摆脱臃肿。一件高品质的单品，只需薄薄一层，轻松自在，何乐而不为呢？
这件深驼色的休闲西装，是2021早秋的新品，由复合羊绒材质的面料制成，薄薄的一件，穿在身上一点不臃肿外，还非常的保暖。完美地诠释了什么是既有风度又有温度。
全羊绒或者浣熊 绒材质的针织衫，也是早秋穿搭的必备单品。品质极高，手感柔软的绒类面料，再加上织进衣服里的精细花纹，搭配裤子，裙装，都是满满的高级感。
怎么样，以上三点小技巧是不是很简单呢？把握住以上三点，美丽轻松过秋天。