秋季易伤肺,推荐养肺的好方法

在秋季的时候，我们大家的最容易出现的不适情况就是肺部问题了吧，这时候如果出现肺部的不适问题，那么对我们健康是存在很大影响的，那么秋季的时候我们要如何的保护肺部健康呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

按摩鼻子也护肺

在秋季的时候由于比较干燥，因此这时候大家会由于冷空气的刺激感到不适应，特别容易伤风、感冒，动不动就流鼻涕，这时候我们就不妨经常按摩按摩鼻子，虽然这样小动作是比较简单的了，但是在这时候即可以调养肺气，还能预防鼻塞、流涕和伤风感冒呢，换季的时候，经常做做鼻部按摩吧，是我们大家不能错过的了哦。

居室应保持清洁

秋季的时候由于比较干燥，因此这时候我们比较容易出现不适的感觉，所以就需要注意定期消毒了，而且在家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁，在一个好的空气环境中，对我们的肺部健康有帮助。

临睡前拍胸半小时

坚持在每晚临睡前半小时轻轻拍打胸部，可起到护心养肺之功效。在每天晚上睡觉前我们通过这样的方法来养肺，效果是非常好的，可以很好的锻炼我们的肺部健康，特别是可以预防干燥的不适问题哦。

上面我们就给大家介绍了养肺的几个方法，在秋季的时候由于比较干燥，所以我们比较容易出现不适情况，这时候大家注意保护肺部健康才行，上面给大家推荐的过几个方法是非常好的了，可以很好的帮助我们保护肺部的了，这是我们大家需要注意的哦。

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