秋季变冷注意保暖,推荐秋季穿衣法

秋季变冷注意保暖,推荐秋季穿衣法

我们在秋季的时候可以发现，天气是会变得越来越寒冷的了，所以在秋季的时候就容易导致我们出现寒气侵袭的情况，不利于我们健康，那么在秋季的时候如何才能防寒保暖呢，这是现在不少人都不清楚的，下面就让我们一起看看秋季如何穿衣吧。

在秋季的时候我们就会发现天气变化是非常大的，这时候由于秋季天气骤然变凉，这时候人们的第一感觉就是寒冷，于是有一些人急急忙忙地将厚衣服穿在身上，这种养生之道不可取。

在秋季的时候，我们穿衣也是很有讲究的了，特别是要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻可提高大脑的兴奋性，增加皮肤的血流量，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强。另外，晚秋气温较低，也不要一下子穿得太多，避免过多出汗，使阴精耗伤、阳气外泄。

不过在秋季的时候需要注意了，我们要适当地冻一冻虽可提高大脑的兴奋性，但也不能冻得打寒战，这样不但不能增强抵抗力，反而会被冻出病来，不过适量的受冻可以很好的增强我们免疫力，而且在秋装的选择上，款式以宽松为好，衣料以柔软下垂或棉布料为好。穿薄而多层套装的，比穿厚而单层的衣服保暖性能更好。

而且虽然我们在秋季的时候受冻有好处，但是也要根据因人而异，这是非常关键的。首先由于老人和孩子的抵抗力弱，在进入深秋时就要注意保暖。专家表示，“秋冻”不仅表现于未寒不忙添衣上，还可引申为秋季的一种养生法则。例如睡觉时不要盖得太厚，以免出汗。尤其是冷水浴，是符合“秋冻”的养生法则，应长期坚持。

上面介绍的就是秋季的时候我们的穿衣原则了，如果我们可以学会在秋季的时候穿衣，那么无疑对我们健康是有帮助的，不仅可以帮助我们保暖了，而且还可以很好的促进我们身体素质，是大家在秋季的时候不能错过的穿衣原则哦。

女秋季怕冷穿什么，怎么穿搭？

卫衣是秋冬的必备单品，但通常也是被穿烂了的款式。怎样把卫衣穿出时髦范，也是必须要学的小知识。秋冬的季节想要保暖，叠穿的方式也是必须要学的。卫衣与针织的叠穿，更加个性保暖。将针织衫披在肩膀上，会更加时髦利落。或者选择一些加绒的卫衣，保暖效果也都是不错的。内搭白色T恤，作为叠穿更显精致高级。
除了宽松利落的衬衣以外，我们还需要一些更加时髦的服装版型。像是黑色的针织衫，自然的显瘦，穿起来也是最百搭的基础款。利用黑色针织衫搭配高腰的半身裙，穿起来更显得精致优雅，女人味十足。这样的搭配也是非常时髦减龄的。而且纯黑色的针织连衣裙，穿起来更加显瘦又大方，搭配了黑色鞋子，又更加利落精致。
小香风的外套，也是秋冬季节里的基础款。小香风的外套，一般会选择粗毛呢的面料，穿起来也是比较厚实保暖的。而且在内搭上我们也可以选择一些针织衫或者半身裙的搭配，这样的穿搭整体视觉上更加利落大方，洋溢出更加高级时髦的气息。除了小香风外套以外，比较厚实的毛呢外套也是一种不错的搭配。
相对于小香风的外套，西服外套的版型会更加大方一些。虽然剪裁也是比较利落的，但是宽松的版型对于身体的包容性也更强。搭配黑色直筒裤，格外的遮肉显瘦。高腰的款式，穿起来也是非常利落的。除了西服外套以外，我们还可以选择更加随性大方的黑色夹克外套，保暖的同时尽显时髦范。

秋季穿搭，有哪些实用的小技巧呢？

一个晚上从35度变成了23度，一下子降了12度，骤降的温度提醒我们，真的要加强保暖了！甚至天气预报部门已经发出了全国秋裤预警地图，不穿秋裤都对不起气象组织的提醒。我国中部，中南部地区天气情况还好，最冷也在20度左右，但是内蒙古，吉林东北这些地区已经降到了10度以下。这种天气再讲风度就不太合适了，我们应该将保暖与时尚进行搭配，做到美丽却不臃肿，显瘦不失时尚。你知道秋季穿搭有哪些技巧吗？欢迎大家在评论区下方留言！

一.保暖且显瘦单品———风衣！

想要好的秋季搭配无需纠结，只要准备一件合适得体的风衣，就可以解决保暖和显瘦两个问题。风衣可以拉长我们的身高比例，看起来视觉上会增高三厘米，变高自然会显瘦，而风衣衣身较长，可以有效遮挡住我们的肉肉，而且风衣的遮风避寒能力很强，所以想要显瘦，还要保暖，一件风衣就够了。

二.休闲外套搭配阔腿裤。

虽然天气突然变凉，但是温度还没有低到需要穿棉服的地步，这个时候里面穿个长袖，外面搭个休闲外套，或者是牛仔外套就可以搞定上身穿着。想要显瘦，建议搭配一个阔腿裤，因为有些人的腿比较粗，加上里面穿了一条秋裤之后就会显得腿部格外臃肿，那么阔腿裤绝对是藏肉的最佳选择。简单休闲外套搭配阔腿裤，既保暖又显瘦，再穿上一双小白鞋，立马回到了青春状态。

三.卫衣外穿搭配牛仔裤。

如果天气不是特别冷，穿上一件厚实的卫衣就可以达到保暖的效果，如果天冷，我们可以在卫衣的里面搭配衬衣，除了加强保暖，还可以让穿搭显得非常时尚，我建议卫衣还是搭配牛仔裤比较好，或者是休闲裤，唯一通常都是宽大的，下面选一个相对来讲修身一点的裤子，可以修饰身材。

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