秋季感冒了怎么办,小心这些误区

秋季感冒了怎么办,小心这些误区

在秋季的时候，虽然天气是比较凉爽的了，但是在这时候我们就会发现了，很多人都容易出现感冒的情况了，这时候就容易对我们的健康造成影响了，虽然不是什么大病，但是还容易导致我们出现不适情况了，特别是要小心秋季感冒的误区哦，一起看看吧。

盖个厚被子捂出汗就没事了。

不少人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，所以在感冒的时候就主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗为止。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，这样反而是会导致感冒问题更加严重的了，同时也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。

少吃点东西感冒就早点好。

我们在感冒的时候就容易出现胃口不佳的情况了，所以在这时候不少人就认为应该少食了，觉得这样可以让自己更快的解决掉感冒的问题，但是实际上这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。

跑跑步出出汗就好了。

一旦感冒，不少人就会选择去刻意进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，此类方法多为年轻人采用，很多人都觉得自己多运动多出汗就可以解决掉感冒的问题了，但是这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，存在病情加重的风险。

上面就给大家介绍了秋季的时候要注意的情况了，可以发现我们在秋季的时候容易出现感冒的情况，所以我们就需要注意及时的去缓解才行了哦，上面给大家就介绍了感冒的时候容易出现的一些误区，是需要我们避免的，这样才可以更健康哦。

秋季温差大，小心感冒找上门，远离感冒需要做好哪几件事？

    现在正是换季季节，秋意渐浓，早晚温差大。那温度可是一天比一天低。所以秋天正是呼吸道疾病逐渐增多的时候，尤其是感冒。经常一不小心我们就患上了重感冒。那么有哪些小妙招可以让我们远离秋季感冒？

    第一点就是要注意早晚温差。多穿一些衣物。尤其是对一些青年人，为了风度就不要温度。不穿秋裤还露着脚脖子。脚步其实是最需要我们保暖的，因为寒从足生。脚是离心脏最远的地方，它供血比较少，所以逐步的保暖格外重要。我们还可以养成一种睡前用热水泡脚的习惯，可以活血，缓解我们一天的疲劳。

    第二点就是要注意公共环境下的病毒感染。最好我们去人多密集的地方的时候戴上口罩，以防飞沫传染，传染上一些传染疾病。还可能在人多的地方通过手的接触传播病毒。而且还要，勤洗手保持消毒的习惯，保持室内的空气流通。养成好这一种爱干净爱消毒的习惯，我们就会减少患上感冒的可能性。

     第三点就是要注重食物上的营养补充。肯定是要少吃一些凉性的食物。如果在秋冬季节常吃凉性的东西，可能会容易造成身体内寒气增重，就会出现感冒。在我们的饮食当中可以适当喝一些热汤，多吃一些山药胡萝卜等蔬菜。还平时还可以喝一些菊花茶来清热去火，润肺补肾，濡养肠胃，提升机体的免疫力。而且我们要适当的进行运动锻炼。加强自己的抵抗力身体素质就能够抵抗住一些外来的疾病。

秋季感冒鼻塞怎么办

秋天到了，天气凉了，宝宝如果穿的少或者不注意就很容易感冒，秋季感冒是很常见的，中医认为感冒是感受风邪所致，分风寒感冒和风热感冒两类，辨证施治疗效可靠，可以在医生的指导下选用羚羊感冒片、桑菊感冒片等。那么， 秋季感冒鼻塞怎么办 ？

秋季感冒鼻塞怎么办 1、正确的治疗方法

.体温38.5℃以下

感冒宝宝常常伴有较高的热度，家属千万不要过分紧张，应先看看体温超过38.5℃了吗，如果没什么浓痰，仅是打打喷嚏、流鼻涕，不用吃药，只要多喝水、多休息，过一个星期，感冒、高烧自然会消失了。其实喷嚏、流涕等不一定就是感冒，有可能是过敏，而感冒、发烧80%是由病毒引起的，只有20%是由细菌引起的。现在一些人一打喷嚏、流鼻涕就吃抗生素，而抗生素针对由病毒引起的感冒是无济于事的，而只对由细菌引起的感冒、发烧起作用。而且抗生素滥用导致耐药菌的发生。再说偶然感冒发烧也是一种人体的保护机制，有利于增强免疫力。所以，一发烧千万不要急于退烧吃药，最好让其发出来，熬几天可能就好了。

.体温超过38.5℃

如果体温超过38。5℃，而且有浓痰的话，一般就是病毒性感冒了，再拖病情就会加重，不但感冒、高烧持续不退，还有可能会引发肺炎、心肌炎等其他症状的发生。因为病毒感染后人体免疫力下降，继发细菌的感染，很容易传到下呼吸道，引发肺炎，一般来说肺炎的概率只是5%左右;而发心肌炎主要是由感冒病毒直接侵犯心脏所引起的，概率是1%。但不能小看这5%和1%。

2、高烧不退的感冒要注意

这段时间，几家医院接到的病例有些相似：发烧在三十八九摄氏度，甚至四十摄氏度以上，但是没有鼻塞、咳嗽等其他症状，也没有感染史，就是不出汗。而且治疗效果特别慢。据市红会医院急诊科邓医师介绍，该院收治过一名60多岁的老人，连续挂了好几天盐水仍未退烧。但这种病好起来也好得挺快，一出汗就好了。尽管病毒性感冒即使不吃药一般12天左右也会自愈，但要注意心肌炎等并发症的产生。

宝宝秋季感冒的三大食疗方 1、三根汤

大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

2、红萝卜马蹄粥

红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

3、红薯煲芥菜

红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

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