秋季容易咳嗽伤肺,教你方法止咳

秋季容易咳嗽伤肺,教你方法止咳

秋季的时候天气是比较干燥的了，在这时候是容易出现呼吸道疾病问题的了，这是会对我们的身体健康造成影响了，特别是容易出现咳嗽伤肺的情况了，因此我们在秋季的时候就需要注意润肺才行了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。

石榴：有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。而且石榴本身也是我们在秋季的时候常见的食物了，坚持去吃石榴是非常好的了，所以我们这是我们在秋季养生的时候需要注意的情况哦。

豆腐：有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜，如果我们可以选择合适的食物吃，那么无疑对我们的健康是有帮助的，这是我们大家需要小心的了哦。

白萝卜：萝卜为十字花科草本植物，性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

梨：有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

冬瓜：冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用，坚持吃冬瓜是非常不错的了，吃起来的味道是非常好的，而且还可以很好的帮助我们保护身体健康是，这是我们需要注意不能错过的。

上面就给大家介绍了秋季养生需要注意的情况，可以发现在秋季的时候选择吃上面的食物很不错，是可以很好的帮助我们保护肺部健康的了，可以很好的帮助我们止咳了哦，所以大家就需要注意了，上面的食物是不能错过的了。

秋天咳嗽的很厉害，哪些方法可以缓解症状？

在我们的生活中，如果我们不小心感冒了，很容易引起咳嗽，一旦咳嗽开始，就很难停止，尤其是晚上和早上，当咳嗽停不下来的时候，会让人感觉特别不舒服，影响到日常生活和工作，严重的话会给身体带来更多的疾病。那么秋天严重的咳嗽怎么才能快速缓解呢？让我们来看看缓解剧烈咳嗽的三种方法。

一、秋天咳嗽的很厉害，哪些方法可以缓解症状

如果咳嗽比较厉害，可以多喝些花草水、柠檬水或者热水，最好加一勺蜂蜜。这些热饮可以稀释喉咙里的浓稠粘液，蜂蜜可以覆盖喉咙表面，对抑制咳嗽有很大的作用。还有一片姜切成薄片，然后往嘴里撒点盐嚼碎。当姜水流出覆盖喉咙时，也能缓解喉咙不适。平时可以用盐水漱口。盐对口腔有消毒作用，可以打开咽喉通道，使呼吸顺畅。如果流鼻涕，用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助杀死鼻子里的病毒和细菌，清除喉咙里的痰，缓解咳嗽的症状。或者在一杯水中加入一勺苹果醋，然后喝下去。还能起到消毒消炎的作用，对止咳很有帮助。可以煮点冰糖和雪梨水喝。冰糖雪梨水具有驱寒止咳润喉的功效，对止咳有很好的效果。如果你能一天喝两三次，咳嗽几天就会消失。洗个热水澡缓解咳嗽也有很好的效果。这是因为我们在洗澡的过程中会吸入水蒸气。水蒸气可以使空气湿润，当人体吸入时，可以帮助稀释喉咙中的粘稠黏液，达到止咳的效果。

二、秋天咳嗽的原因

秋季咳嗽很可能是季节性过敏引起的，也可能是患者感冒引起的。另外，秋季是流感高发季节，如果不小心感染了流感病毒，也会引起咳嗽。秋季不小心咳嗽，建议及时去医院明确具体病因，并进行对症治疗，有利于控制咳嗽。临床上治疗咳嗽主要是用药物进行治疗。重症患者除了口服药物治疗外，还可以通过雾化治疗，有利于达到快速治愈疾病的目的。秋冬季要做好身体保暖，积极锻炼提高抵抗力，这样可以预防秋季咳嗽。

缓解咳嗽的方法有很多，不仅仅是上面提到的三种，你可以根据自己的实际情况选择自己的方法。如果以上方法都没有缓解，反而更加严重，那么就需要及时去医院进行相关检查，明确原因后再对症用药治疗。

秋天干燥，极易诱发咳嗽不止！8款润肺止咳食谱在手，安然无忧

秋风起，咳嗽到！真的确实有这样的情况！秋天，气温转凉，空气干燥，在这季节转换之际，最容易诱发咳嗽！秋季的咳嗽，往往一咳起来，难以停下下来，总会持续好一段时间！如果此时恰逢感冒的话，往往更加严重！尤其是老人、小孩，更是特别伤身！

秋季的咳嗽往往都是因为肺经干涩引起的，因此抓好预防，是很关键的！如何预防呢？最佳的方法，其实就是润肺通经，而食疗是最佳的选择！所以秋季都吃一些润肺食物，是可以很好起到效果的！

下面就推荐8款止咳润肺食谱：

第一款：盐蒸橙子 治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

【用料】橙子

【做法】

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。

【吃法】去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

第二款：润肺止咳滑浆

【用料】花生一匙、雪耳半朵、南杏仁一匙、百合一匙、雪梨半个、水两碗、冰糖

【做法】

1、雪耳泡软,撕小瓣。雪梨去核籽切小块。

2、将所有食材洗净放入豆浆机,加两碗水。

3、按下“干豆”键。让豆浆机发挥吧。

4、打好了过滤后加冰糖搅均即可。

第三款：枇杷雪梨金桔汤

【用料】枇杷两个、雪梨一只、金桔三颗、冰糖一块、蜂蜜一小袋

【做法】

1、食材洗净去皮待用，枇杷去皮切块后加用盐水浸泡。

2、小锅内煮水，水开后放雪梨，加入金桔，盖上锅盖。

3、开锅后放冰糖、枇杷,剥两颗枇杷核放汤里。

4、盖上锅盖再煮30分钟即可。

第四款：金桔酱

【用料】金桔1斤，白砂糖40克，冰糖50克，纯净水60ML

【做法】

1、将金桔洗千净用盐水浸泡10分钟冲洗干净。

2、将金桔对半切开,去掉籽。

3、将金桔切碎(我比较懒,尽量切碎些)，加入白砂糖,盖保鲜膜，入冰箱腌制24小时(如果着急可减少时间但最好不少于2小时)。

4、将腌好的金桔倒加入60ML清水用小火煮开加入冰糖小火煮至冰糖融化水份增多继续煮。

5、用铲子不断搅拌防止糊锅,大概25分钟左右金桔酱粘稠即可。

第五款：“糖芯儿梨”(川贝冰糖炖梨)

【用料】雪梨4个、川贝母(磨成粉)10粒、枸杞一小把、冰糖8颗

【做法】

1、雪梨洗净，不要去皮，从上1/3处懒腰切开，用挖勺挖掉梨核。

2、每个梨窝中放入2粒冰糖、3颗枸杞、一点川贝母粉。

3、把切下的梨盖盖回，用牙签固定，放入蒸锅中。

4、中大火30分钟,梨皮呈深黄色、肉成透明状时，冰糖梨就炖好。

5、梨子和汤汁一起吃掉!止咳润肺，每夭早晩各1次连吃3~5天一定见效的。川贝有略微的苦味,但并不影响口感。

第六款：清咽利肺、止咳化痰罗汉果炖梨水

【用料】雪梨、罗汉果、川贝、冰糖

【做法】

1、雪梨削皮切成小，,罗汉果掰开，川贝碾碎。

2、将雪梨、罗汉果、川贝放入炖盅加入适量的水和少量冰糖。

3、隔水放入高压锅，上汽后中火压半小时，排气后打开。

第七款：润肺止咳一四物汤

【用料】无花果5颗、红枣8颗、鲜百合一小颗、陈皮一小块、冰糖适量

【做法】

1、陈皮泡发过夜了。

2、红枣无花果鲜百合洗净

3、锅内置水煮开,四物放入,水开转小火煮约40分钟,起锅前放冰糖就行。

第八款：清咽利肺止咳化痰罗汉果雪梨银耳羹

【用料】银耳10g、雪梨1个、罗汉果1/3个、清水适量

【做法】

1、银耳提前泡发洗净,撕成小朵。

2、放进高压锅,加入适量清水，大火上汽后转小火，压30分钟，关火自然排气。

3、罗汉果连皮带肉分成2-3份放进茶包袋，视水量多少用1/2个或1/3个。

4、打开高压锅，开大火煮沸,加入罗汉果，不用盖盖,煮5分钟。

5、雪梨去皮切成滚刀块儿。

6、将雪梨块儿加入锅中,再次煮沸即可。

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