秋季容易上火,快速去火的美味水果

秋季容易上火,快速去火的美味水果

大家都知道的，秋季是一个很烦人的季节，这个季节多风，而且空气干燥，到了深秋的时候还会出现一些流感疾病，呼吸道消化道都会被连累，所以容易上火的人群一定要找到去火的方法，一些秋季快速去火的水果不能少。来看看吧。

荸荠：

味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果：

味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。苹果具有减少疾病的作用，对于心血管疾病有预防的作用。

梨：

味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子：

味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

西瓜：

味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

甘蔗：

味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。

关于秋季预防上火和降火的一些水果大家都知道有哪些了吧，可以看出的是一些水果的好处还是有很多的哦，不仅可以预防上火，而且还可以促进代谢，具有止咳化痰，润燥的作用，减少疾病的同时也可以提高体质。

秋天特别容易上火，哪些水果可以起到降火的效果？

秋天的一个显著特点就是秋燥。从夏季的潮湿过度到秋季的干燥，容易导致人体内代谢失衡引发上火。秋天是水果收获的季节，在这个季节更适合食用一些清燥的水果，大多数的水果性质寒凉，可以生津润燥，今天我们就来了解一下适合秋天食用的食物水果：

1、香蕉。

香蕉性味甘寒，富含营养，有一定的营养价值，食疗价值，尤其是香蕉富含丰富的淀粉质，可清热润肠，促进肠胃蠕动。香蕉对预防高血压也有不错的效果，早晚一根香蕉能为人提供丰富的钾，可以降低脑血凝块的几率，用香蕉炖冰糖也是人们常用的去火方式。

2、梨。

鸭梨因鲜美多汁被称为“天然矿泉水”。秋天更是鸭梨成熟的季节，这个时候的鸭梨具有清热解毒，生津润燥的作用，而且还可以促进消化，促进食欲，尤其是人们常吃的冰糖炖雪梨，更是秋天治疗上火的绝佳饮品。

3、葡萄。

葡萄的营养价值很高，而且美味可口，葡萄里面的葡萄糖含量高达30%，并且富含多种果酸，对人体消化有很大的帮助，由其是葡萄中含有矿物质钙钾、铁、维生素以及人体所需要的多种氨基酸。葡萄也是秋季成熟的食品，葡萄中含有的黄酮类物质，可以清洁血液，去火止燥。夏季是丰收的季节，在这个季节里可以多食用一些时令水果，不仅满足我们的食欲，更能保护我们的身体。

上火吃什么水果降火快？

1、香蕉：香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

2、甘蔗：归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

3、葡萄：葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

4、柿子：果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

5、柑橘：柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

扩展资料：

爱上火原因：

一、心火这种原因都是一些心绪不宁、操心太多、压力太大等等造成的，这种情况患者会出现失眠多梦、口腔溃疡等等情况。

二、肝火患者感觉自己的身上热，并且脾气不好容易感到疲劳，这些原因都是由于肝肾不调造成的。

三、胃火这种情况比较多出现在大于大热之后，由于营养过剩导致肠胃消化不好，所以出现便秘、口臭、痤疮等等情况，体内的新陈代谢出现异常。

四、虚火患者容易出现感冒、咽喉肿痛等等的情况，特别是日常生活中出现日夜颠倒的情况更加容易出现虚火。

五、体内有毒素体内由于外部原因和内部原因导致体内堆积起很多的有害物质，其中包括农药存留、添加剂、激素、空气污染等等，这些物质都会堆积在体内，引起上火，这也是一种常见的爱上火是什么原因。

参考资料：人民网-爱上火需查原因 上火多吃5种水果

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