秋季预防干燥清润滋补两款食谱

秋季干燥，容易出现皮肤过敏啊，瘙痒起皮等情况。而且还会出现呼吸道疾病的发生，对于身体健康有着一定的影响，所以到了换季的季节的时候要注意保健养生。那么吃什么具有预防干燥清热解毒的效果呢，来看看吧。

野生菌海皇金瓜盅

口感：南瓜的清香很受欢迎，添加了海鲜和菌，甘软可人。

功效：山珍海味共冶一炉，口味浓而不浊，有解毒、降血糖之功效。

原料：美国小南瓜、老人头菌、牛肝菌、鸡枞菌、云耳、鲜鲍鱼、澳带。

做法：

1、将金瓜1/3 处切开放好，蒸熟待用;

2、把鲜鲍鱼和澳带煎香待用;

3、将野生菌落锅炒香，下鲍汁、蚝油、鲜鲍、澳带，焖熟起锅;

4、把烹调好的食材放于金瓜盅内，淋上鲍汁即可。

汽锅松茸虫草花炖土鸡

口感：清香鲜美，松茸虫草花的清新遮盖了鸡肉的腥，却带出了甜美。

功效：滋阴强体，增强抵抗力。

原料：松茸菌、虫草花、枸杞子、火腿、土鸡。

做法：

1、将土鸡飞水;

2、将所有原料放于汽锅盅内;

3、把气锅叠起六层再加盖，放在蒸炉上，猛火蒸4 小时即可。

关于秋季预防干燥滋阴润燥的这些食谱，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以有促进大喜的作用，同时也可以提高人体的免疫力，对于促进代谢有好处，而且还可以增强免疫。

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