进入秋季以后,推荐多喝冬瓜汤

进入秋季以后,推荐多喝冬瓜汤

相信平时注意养生的小伙伴都喜欢在生活中煲汤，因为这样营养物质可以打扰充分的分解出来，并且宜于身体的吸收。那么进入到秋季以后煲什么样的汤比较适合大家食用呢?下面小编就为大家介绍一种适合秋季养肺、润肺的冬瓜汤，以及制作冬瓜汤的小窍门，希望对大家有所帮助。

秋季里容易燥热，一不小心就会出现上火、长痘痘以及口腔溃疡问题的出现，因此这时候需要润肺降火，那么在秋季，冬瓜汤就是最好的选择了。

冬瓜性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿、解毒排脓的功效。

比较适合有肾病、水肿、肝硬化腹水、动脉硬化、冠心病、肥胖等人群食用。不过因为冬瓜性含量，并不适合有脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人群食用。

冬瓜汤的做法

食材：冬瓜适量、海米适量、干贝适量

冬瓜汤的做法步骤：

1.冬瓜建议选择白醭很厚，白醭很厚证明冬瓜已经成熟。

2.将冬瓜去皮、去瓤切成厚块。

3.干贝、海米提前泡发。

4.在锅里加上水，放入冬瓜片、生姜片。

5.大火煮开后，再放入海米、干贝改用小火炖制。

6.等冬瓜变得透明、变软以后，再撒精盐、胡椒粉即可。

小窍门

冬瓜较为常见的是白皮和绿皮另种，其中白皮冬瓜炖制时候容易软烂，绿皮冬瓜水分较大。

上文中小编为大家介绍的冬瓜汤是否是简单易做呢，实际上大家要可以根据自己的喜好适量的增加一些其他的食材。实际上除了冬瓜汤以外，在秋季里，小编也建议大家可以多吃一些梨、香蕉、柑橘、柿子、大枣、喝汤、百合、萝卜、银耳等也都是比较适合大家在秋季里食用的哦。

进入秋季以后 推荐多喝冬瓜汤

相信平时注意养生的小伙伴都喜欢在生活中煲汤，因为这样营养物质可以打扰充分的分解出来，并且宜于身体的吸收。那么进入到秋季以后煲什么样的汤比较适合大家食用呢?下面就为大家介绍一种适合秋季养肺、润肺的冬瓜汤，以及制作冬瓜汤的小窍门，希望对大家有所帮助。

秋季里容易燥热，一不小心就会出现上火、长痘痘以及口腔溃疡问题的出现，因此这时候需要润肺降火，那么在秋季，冬瓜汤就是最好的选择了。

冬瓜性凉，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿、解毒排脓的功效。

比较适合有肾病、水肿、肝硬化腹水、动脉硬化、冠心病、肥胖等人群食用。不过因为冬瓜性含量，并不适合有脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人群食用。

冬瓜汤的做法

食材：冬瓜适量、海米适量、干贝适量

冬瓜汤的做法步骤：

1.冬瓜建议选择白醭很厚，白醭很厚证明冬瓜已经成熟。

2.将冬瓜去皮、去瓤切成厚块。

3.干贝、海米提前泡发。

4.在锅里加上水，放入冬瓜片、生姜片。

5.大火煮开后，再放入海米、干贝改用小火炖制。

6.等冬瓜变得透明、变软以后，再撒精盐、胡椒粉即可。

小窍门

冬瓜较为常见的是白皮和绿皮另种，其中白皮冬瓜炖制时候容易软烂，绿皮冬瓜水分较大。

上文中为大家介绍的冬瓜汤是否是简单易做呢，实际上大家要可以根据自己的喜好适量的增加一些其他的食材。实际上除了冬瓜汤以外，在秋季里，也建议大家可以多吃一些梨、香蕉、柑橘、柿子、大枣、喝汤、百合、萝卜、银耳等也都是比较适合大家在秋季里食用的哦。

秋季养生来碗冬瓜汤，冬瓜汤里应该加哪些调料呢？

冬瓜的营养价值非常的高，而且还特别的便宜，所以被很多的家庭喜欢，那么今天小编就来跟大家说一说秋季养生冬瓜汤应该怎么做？

鸡蛋冬瓜汤

是不是看着这道汤的名字就觉得特别的有营养，而且鸡蛋冬瓜汤炖出来的汤十分的白，看起来就很有食欲。接下来，小编就跟大家说一说，鸡蛋冬瓜汤的制作方法，首先，我们准备两个鸡蛋起锅烧油，把两个鸡蛋煎到两面金黄，再加入少量的矿泉水。当水烧开之后就可以发现，汤底变成奶白色的了，而在这个时候，我们就可以把切成片的冬瓜放进去，当冬瓜放进去，煮到透明之后，再加入一些小虾米葱段，快出锅的时候加入少许的盐就可以了。这样的冬瓜汤十分的清淡，适合大家减脂的时候吃喝。而且营养价值也非常的丰富，大家如果觉得比较喜欢的话，也可以试着做一做。

花甲冬瓜汤

花甲冬瓜汤跟鸡蛋冬瓜汤的味道一样，都非常的清淡，但是花甲冬瓜汤会有一种海鲜汤的感觉，所以说大家如果觉得鸡蛋冬瓜汤过于清淡的话，就可以试着去做做花甲冬瓜汤。首先我们准备适量的冬瓜，适量的花甲以及香菜，葱姜。调料就需要准备盐，鸡精，料酒，胡椒粉，香油以及食用油。首先，花甲我们需要放在清水当中浸泡两个小时以上，最好再加入一些食用油跟盐。接下来再起锅烧水，把花甲煮到开口，加入一些料酒，再把花甲捞出来，清洗干净。继续起锅烧油，当油热之后把冬瓜放进去翻炒，炒到冬瓜变淡之后就可以加入适量的开水，再下入花甲。放少许的调料，再放上香菜就可以喝了。

冬瓜汤的营养价值

小编非常喜欢在秋天的时候喝冬瓜汤，因为在秋天的时候大家是非常缺水的，喝冬瓜汤不仅能够补水，而且也能够帮助大家减肥。冬瓜的热量是非常低的，而且还有刮油的作用，所以说大家也可以在家里面制作冬瓜汤。