秋季吃什么能去火,这些食疗效果好

秋季吃什么能去火,这些食疗效果好

立秋以后，人们都会容易上火，出现咳嗽啊或者是一些感冒等问题。其实我们也要注意秋老虎的威胁哦，立秋以后虽然感觉很凉爽，但是炎热的天气还没有散去，吃些什么可以去火呢，一起来看看这些食疗吧。

1、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗方：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗方：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

关于秋季吃什么可以去火的这个问题，大家都知道了吧，这些食疗方法可以有解除心火，肺火，还有胃火等问题的出现，同时也可以有滋补气血的作用，对于出现的便秘啊，呼吸系统等问题有所改善，大家可以试试、

秋季“清火”有哪些食疗的方法吗？

绿豆百合汤、莲心乌梅汤、山药糯米粥、莲藕排骨汤等都是秋天清火的食疗方法，这些食疗菜品做好以后口感特别好，能清热去火也能缓解秋燥，还能让人体吸收丰富营养，避免秋天出现多种上火症状。

绿豆百合汤

绿豆百合汤是秋季清火的有效食疗方法，在做的时候需要准备，绿豆70可把它用清水投洗干净放在砂锅中，再把百合洗净以后也放到锅中加入适量的清水，放几块冰糖加热煮开，用中小火煲煮，煮到锅中的绿豆熟透，但没有完全破碎，关火取出喝汤就能清热去火就能让身体吸收丰富营养，而且能清除身体内的毒素。

连心乌梅汤

秋天多喝些连鲜乌梅汤也能清火能预防清燥症状出现，在喝这种汤的时候可以准备适量的生地和莲子心，再准备适量的乌梅和石斛，把它们淘洗干净以后一起入锅加清水煎煮，开锅后再煎煮半小时左右煎煮以后，取出过滤，得到了汤汁加适量白糖调味，可直接饮用，它不但能清火能养阴生津，对维持人体健康有很明显的好处。

山药糯米粥

山药糯米粥是秋天适合吃的石榴食品，它是以淮山药为主要原料加入糯米和马蹄当食材一起熬煮成的粥煮好以后，清甜爽口，滋味诱人，能为身体补充，丰富营养，而且能缓解秋燥，并能防止人们出现干咳和便秘，对维持人的秋季身体健康有一定的好处。

莲藕排骨汤

秋天多喝一些莲藕排骨汤，对维持身体健康也有很大好处，在做的时候需要准备排骨300克，莲藕300克，把莲藕洗净以后，切成块排骨剁成段冷水入锅焯水以后取出，放在汤锅中加入生姜和大葱，再放足量清水和莲藕加热煮开，用中小火煲煮两小时，煮好以后加食用盐调味，调匀以后直接出锅食用即可。

秋季吃什么能去火 这些食疗效果好

立秋以后，人们都会容易上火，出现咳嗽啊或者是一些感冒等问题。其实我们也要注意秋老虎的威胁哦，立秋以后虽然感觉很凉爽，但是炎热的天气还没有散去，吃些什么可以去火呢，一起来看看这些食疗吧。

1、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗方：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗方：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗方：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

关于秋季吃什么可以去火的这个问题，大家都知道了吧，这些食疗方法可以有解除心火，肺火，还有胃火等问题的出现，同时也可以有滋补气血的作用，对于出现的便秘啊，呼吸系统等问题有所改善，大家可以试试、