秋季嘴唇干燥,教你方法预防

秋季嘴唇干燥,教你方法预防

秋季的时候由于比较的干燥，所以在这时候很多人都会因此导致身体健康受到影响，特别是在这时候会因此导致产生身体的不适合i情况，这样的问题是容易影响我们健康的，特别是容易产生嘴唇干裂的问题，那么具体如何缓解，一起看看如何解决这样的问题。

先要改掉舔嘴唇不能良习惯

秋季的时候是非常干燥的，这时候最常见的一个问题就是嘴唇干燥了，这样的问题对我们健康威胁是非常大的，这时候我们千万不要用舌头去舔嘴唇。虽然说我们舌头上的唾液是能湿润嘴唇，但是唾液里没有油脂，没法隔水保湿，不管舔多少次，都会很快地挥发掉，结果越舔越难受，这样反而会导致我们嘴唇更难受了。而且最麻烦的是，在我们的唾液里还有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，这时候经过水分的蒸发之后，这时候我们会发现这些蛋白就会留在嘴唇上，成了一层“干糊”，这层干糊失水后会收缩、起皱，紧绷在嘴唇上，嘴唇就会更加难受了，对我们健康影响很大。

及时补充水分

秋季的时候大家还可以试试多补充水分，这样能够帮助养生，首先我们嘴唇干裂的情况还是很常见的，这时候大家除了缺乏维生素以外，这时候我们主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分，这样可以帮助我们防辐射，效果还是不错的。而且对于人体来说，实际我们人体每天摄入水分的量应该在1500-2000ml左右。当然秋季的时候我们喝水也不能一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当，这样才比较健康。

秋季的时候很多人都会有身体的不适情况，特别常见的一个问题就是嘴唇干裂了，所以学会方法预防就显得很重要了，上面介绍的方法效果不错，能帮助大家很好的预防嘴唇干燥的情况，这样能帮助我们养生，大家不要错过。

秋冬季节不仅皮肤干燥，嘴唇也容易干裂，嘴唇干裂要怎么办？

嘴唇干裂是一件非常正常的事情，尤其是到了秋冬季节天气干燥，很多人的嘴唇都容易起皮干燥，女孩子在化妆的时候涂口红也会非常影响美观。所以小编今天就来跟大家说一说，秋天嘴唇干裂该怎么办？

一、秋季嘴唇干裂怎么办

1、少用牙膏。在日常生活中，我们刷牙的时候都会使用牙膏，但是很多人在刷牙的时候有一个误区，认为牙膏越多牙齿刷的越白，这是非常不正确的想法。秋天的时候想要预防嘴唇干裂，在刷牙的时候就不要用太多的牙膏，并且刷完牙之后也一定要将自己的嘴唇上的泡沫冲洗干净，不要让牙膏中的化学成分残留在嘴巴上，以免伤害唇部造成唇部干裂。

2、多补充水分。嘴唇干裂最有效的办法就是多补充水分，尤其是上班族，经常坐一上午一下午都忘记喝水，并且由于长期的讲话也很容易导致口干，所以一定要及时的补充水分，避免嘴唇干裂。

3、对于那些工作中经常因为忙碌而忘记喝水的人，嘴唇就非常的容易干裂起皮。这个时候起皮千万不要用手去撕，很容易导致嘴唇出血。晚上洗澡的时候可以用热毛巾敷嘴唇，两三分钟让嘴皮变软，然后再涂上润唇膏。也可以敷唇膜，第二天早上起来擦掉。

4、不要总是舔嘴唇。  很多人由于平时喝水比较少，嘴唇就容易出现干裂，发现嘴唇干裂之后又喜欢用舌头去舔嘴唇，这样只能带来短暂的湿润，不仅起不到缓解的作用，反而会加重唇部干裂的现象，因为唾液会带走唇部的水分，使嘴唇越来越干燥，所以一定要改正这个坏习惯。

5、多吃蔬菜水果。秋天季节干燥，想要预防嘴唇干裂，就要多吃水果和蔬菜，及时的补充水分和维生素，平时要少吃辛辣刺激的食物，对嘴唇的刺激比较大，会加重嘴唇干裂的情况。

二、结语

秋季嘴唇干裂是一件很正常的现象，小伙伴们可以采用内调外敷的方法，平时注意自己的饮食和习惯，晚上睡觉或者白天的时候可以涂一些润唇膏，二者相结合，很快就可以缓解症状。

秋季嘴唇干燥怎么办

秋季嘴唇干燥如何预防？

1、不要忽略室内空气湿度

注意调节在秋冬季节的晴日，要用洒水、蒸发水分或使用加湿器等方法，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于一个较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。

据了解，如果空气比较干的话，最好屋内放置一些绿色的植物，可以调节温度与湿度，另外也建议选择一些晚上能够释放氧气的植物，比如吊兰。卧室里不宜摆放太多绿植，一两盆就好，可以经常给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。

2、嘴唇也要防晒

紫外线照射会导致嘴唇干燥，开始时会有小的脱屑，时间长了唇部会变得粗糙、失去弹性，并可能出现皲裂。

有这种情况的人应注意防晒，可涂抹一些有润肤作用的物质，如羊毛脂、矿物油、植物油等，能够在嘴唇表面形成一层保护膜，减少水分流失。

3、涂些凡士林

防止唇部干燥脱皮最简单又省钱的方法就是涂些凡士林，也可将沾湿了保湿化妆水或保湿液的化妆棉贴在唇部10分钟，就是方便的自制唇膜。

如果没有用唇部专的护理品，用眼部产品来代替效果也是不错的，因为眼角的皮肤和嘴角一样十分柔软、敏感，所以眼部产品也会无刺激供给唇部水分和营养。用手指轻轻拍打，边涂抹边按摩。

4、常吃山药对预防嘴唇干大有好处

中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实，山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。

山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及肺痨发烧患者都有很好的治疗结果。