推荐秋季喝茶润燥,这些茶很不错

推荐秋季喝茶润燥,这些茶很不错

秋季是最干燥的一个季节，在这时候我们是很适合多喝茶的，在这时候我们可以通过喝茶的方法来进行养生，这样是可以帮助大家补水润燥的，同时对我们健康养生也有好处，但是秋季的时候我们喝茶也要注意，选择健康的茶才行，一起看看具体哪些茶比较好。

青茶润燥减肥

秋季的时候首先推荐大家去喝的就是青茶了，实际上也就是我们熟悉的乌龙茶，乌龙茶中不仅有绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等物质，同时乌龙茶还含有一些特殊功能成分。往往就能够具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能，对于我们现代人来说很适合。而且与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好。从中医的角度来说，乌龙茶性平，能清除体内积热，特别适合秋天饮用，可缓解秋燥，是秋季的时候我们很适合的一种养生茶。不过在泡乌龙茶的时候也要注意方法，我们最好用紫砂壶或盖碗杯，且一定要用100℃的沸水，冲泡后要加盖，这样比较健康。

黑茶御寒降脂

黑茶同样是秋季很适合的一种养生茶了，首先黑茶的降脂功效是非常强的。大家在平时常见的普洱茶就属于黑茶的一种，常喝具有降血糖、降血脂、抗病毒等保健功能，这样对我们保护血管健康有帮助，主要是在普洱茶中的他汀类化合物丰富，所以可以帮助我们起到降脂效果。而茯砖茶同样也是黑茶的一种，所以说也是有很好的消脂去腻作用，同时降脂减肥功能较强。对我们健康是非常有好处的。同时黑茶中的矿物质种类丰富，且有很多种含量要高于其他茶类。再加上黑茶性温，有助御寒，适合虚寒体质者喝，是非常好的一种温补饮品，完全可以在秋季的时候帮助我们御寒保暖。而且黑茶的喝法比较简单，可选用紫砂壶、飘逸杯或盖碗进行冲泡，都是不错的选择。

秋季的时候我们是很适合喝茶的，这样对我们健康是非常有好处的，在帮助我们补水润燥的同时，还可以很好的起到养生效果，所以秋季的时候我们应该多喝茶，上面介绍的几款茶很不错，是秋季的时候大家养生不能错过的好选择。

秋燥喝什么茶可以润燥，秋燥适合喝什么茶

入秋之后，很多人就会出现口干舌燥、皮肤干痒以及干咳等情况，其实就都是秋燥引起的，也是中医所指的燥邪。在以前人们都是通过喝水或者喝茶来缓解秋燥的，那么秋燥喝什么茶可以润燥，秋燥适合喝什么茶呢？
古人认为光喝水是不能完全抵御秋燥带来的不适反应，所以古人便在水中加入的食盐，因此水分就不易流失了。可现在人们更多倾向于喝茶来润燥，那么大家可以尝试以下的茶水：

1、菊花枸杞茶：取一些菊花、枸杞一起泡水喝，可以起到清热、清肝明目的功效，而且枸杞中和了菊花的凉性，所以在孕期的孕妇也是可以喝菊花枸杞茶来润燥的。

2、西洋参茶：用西洋参、麦冬煮水喝，西洋参有滋润益气、清火润肺的功效，产后的产妇也是可以喝西洋参茶的，可以恢复身体的免疫力。

3、绿茶：绿茶是经烘干工艺制作而成的，保留了叶子中的茶多酚、叶绿素、氨基酸以及维生素等多种成分，有防癌、降低血脂等功效，而且对于秋燥的细菌病毒有杀菌的作用。

4、大麦茶：大麦是北方的农作物，性平，是适合孕妇喝的一款茶水，不会影响胎儿的发育健康；有消暑、改善秋燥的作用。

秋季干燥，除了多喝水，建议多喝哪些茶，生津润燥，安稳度秋呢？

茉莉茶

茉莉花茶是集茶味花香于一体的茶中珍品，茶内富含多种营养成分，有润喉去燥、清热提神、理气解郁的功效，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。秋季很多人都有秋困的现象，整天打不起精神来。这个时候如果能喝上一杯浓郁芬芳的茉莉花茶，就能够起到提神醒脑的作用，令人心旷神怡。

冬瓜荷叶茶

荷叶茶想必大家都听过，秋季喝一点冬瓜荷叶茶还是有很多的益处。冬瓜荷叶茶保存了菏叶清肝火、平肝气等作用，与此同时冬瓜荷叶茶也有利尿消肿的功效，因而，针对担心长胖的女人来说，秋季喝荷叶茶可以帮助瘦身减肥，协助排出来身体毒素。

普洱茶

秋天气候干燥渐冷，喝些清补柔和普洱茶叶，是去除凉气和秋天干燥的养生秘诀。普洱茶属于一种中后期发醇而成茶，有生普和熟普洱二种。秋天建议多喝熟普，普洱熟茶性柔和，而且不刺激性胃肠，香味与众不同陈韵，味道醇香回甜，既可解燥，也可以健脾养胃排油。值得一提的是，普洱茶叶熟茶的泡法应该用90度的热水来泡熟普，那样能够更好的进行析出营养元素和茶水的味道。

罗汉果茶

罗汉果是一种出产于广西省的花草，为各代朝庭供品，药食两用，被称作“长命之果”和“仙人果”。平时多用它熬汤或是泡茶喝，非常适合秋天空气干燥时喝，可以清热润肺，生津解渴，针对秋天干燥所引起的嗓子干哑痛疼有非常好的改善作用。果茶的制作方法比较简单，再将罗汉果剁碎，取一部分小碎渣用热水冲调10分钟，替代茶喝，随时随地放水，直至味儿淡才行。罗汉果茶尽管品味下去略甜，反而是不适合吃甜者理想化取代饮品。