秋季要保持好心情,多泡脚帮助防病(秋季要保持好心情 多泡脚帮助防病)

秋季要保持好心情,多泡脚帮助防病

秋季的时候大家很适合进行养生，在这时候我们可以发现，天气是比较凉爽的，对于我们人体来说也是很适宜的，所以在这时候我们就应该坚持多进行养生才行，这也才能对秋季我们健康有所好处，那么具体秋季的时候应该怎么做，一起看看吧。

秋叶飘落，乐观情绪要保持

秋季的时候我们要注意，大家都知道在秋季的时候秋风萧瑟，而且往往会有自然界凄凉的景色产生，这样的情况是容易导致我们产生悲观伤感的消极情绪的。所以在秋天的时候我们进行养生就应特别注意精神保健，这时候大家可以适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操，对我们保持好的心态是很有好处的。而且还可以选择登高远眺，这也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。

预防疾病，多泡脚

秋季到来，这时候我们应该坚持多泡脚，这样同样能够对我们健康有所帮助，而且这样的方法不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉，对我们秋季健康有好处。同时在这时候我们选择泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这时候也是我们肾经气血最衰的时候了，选择在这时候进行泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，对我们健康是非常有好处的。

秋季的时候我们很适合进行养生，在这时候大家可以通过合理的方法进行养生，对我们健康也有好处，上面介绍的几个方法效果就很不错，坚持进行能够帮助我们养生，对大家健康也有好处，所以秋季的时候我们不能错过，是关系着我们健康的。

秋季要保持好心情 多泡脚帮助防病

秋季的时候大家很适合进行养生，在这时候我们可以发现，天气是比较凉爽的，对于我们人体来说也是很适宜的，所以在这时候我们就应该坚持多进行养生才行，这也才能对秋季我们健康有所好处，那么具体秋季的时候应该怎么做，一起看看吧。

秋叶飘落，乐观情绪要保持

秋季的时候我们要注意，大家都知道在秋季的时候秋风萧瑟，而且往往会有自然界凄凉的景色产生，这样的情况是容易导致我们产生悲观伤感的消极情绪的。所以在秋天的时候我们进行养生就应特别注意精神保健，这时候大家可以适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心、陶冶情操，对我们保持好的心态是很有好处的。而且还可以选择登高远眺，这也是个好办法，登高远眺很容易赶走忧郁、惆怅等不良情绪。

预防疾病，多泡脚

秋季到来，这时候我们应该坚持多泡脚，这样同样能够对我们健康有所帮助，而且这样的方法不仅可以促进血液的循环预防疾病发生，还可以使身体酸碱平衡、放松肌肉，对我们秋季健康有好处。同时在这时候我们选择泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这时候也是我们肾经气血最衰的时候了，选择在这时候进行泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，对我们健康是非常有好处的。

秋季的时候我们很适合进行养生，在这时候大家可以通过合理的方法进行养生，对我们健康也有好处，上面介绍的几个方法效果就很不错，坚持进行能够帮助我们养生，对大家健康也有好处，所以秋季的时候我们不能错过，是关系着我们健康的。

秋天泡脚是个好习惯，秋天泡脚都有哪些好处？

随着人们生活水平的逐渐提高，很多人都有了养生的意识，泡脚就是一个非常好的养生方式。而且不止是在冬天，很多人在秋天的时候，睡觉之前就喜欢去泡脚，泡脚能够帮助改善睡眠质量，促进身体的血液循环，是一个非常好的习惯。

一、秋天泡脚的好处

1、促进身体的血液循环。秋天打上一盆热水来泡脚，对于促进身体的血液循环非常有好处，尤其是一些经常手脚冰冷的人。因为脚离心脏的位置是最远的，并且负担也比较重，所以经常会血液循环不好，天气冷的时候很多人的脚都是冰的，所以在晚上睡觉之前泡脚，能够很好的促进血液循环。

2、疏通经络。脚底的经络是非常多的，并且有的经络会连接着五脏六腑，所以在秋天的时候，晚上睡觉之前泡脚，能够刺激到脚底的一些穴位，对于身体的一些器官都有好处，还能够疏通经络，有利于活血。

3、秋季天气干燥，很多人在这段时间都会出现皮肤瘙痒，头皮屑增多，以及口干舌燥容易上火流鼻血的症状。所以在秋季的时候泡泡脚，能够很好的促进血液循环，血液循环提高了血液对于皮肤的供应也就变多了，所以在一定程度上能够缓解秋燥。

4、消除疲劳。很多人到了秋天就会出现秋乏的现象，总是想睡觉，并且秋季是一个非常容易让人情绪悲伤的季节，植物都逐渐枯萎，所以很多人不免会有一些悲伤的情绪。严重的甚至会心情低落，不思饮食还会有失眠的现象。这个时候用热水泡泡脚，能够促进整个身体的血液循环，还能够消除一整天的疲劳，改善整个人的精神状态，提高晚上的睡眠质量。

二、结语

由此可见，在秋天晚上睡觉的时候泡泡脚也是非常有好处的，并且秋天相比于夏天来说，温度下降了很多，有的时候突然的气温下降，很多人都不适应，所以晚上泡泡脚，还能够预防感冒。