秋季推荐多运动,室内养植物解困(秋冬季室内适合养什么植物)

秋季推荐多运动,室内养植物解困

秋季的时候大家养生需要注意方法才行，首先秋季的时候很多人都会遇到天气干燥的情况，这样的问题对我们健康影响很重要，否则是容易导致我们健康受到影响的，而且秋季的时候我们还应该小心犯困的问题，那么秋季的时候具体如何解决这样的问题，一起看看吧。

秋季的时候首先要注意，在秋季的时候我们是容易产生犯困情况的，这时候我们就应该坚持去常做有氧运动才行，而且要想减轻秋乏，光靠充足的睡眠和饮食调节是不够的，这时候必须要多进行运动，这都是秋季的时候很重要的。所以我们应该在生活中要常做有氧运动，特别是散步、慢跑、游泳等运动很不错，这样可以帮助我们有效的增强自身抵抗力，还可以帮助我们平缓情绪解除秋乏。要留意，秋季并不是一个进行高强度锻炼的季节，应循序渐进，以免适得其反，所以秋季的时候大家应该多进行运动。

在秋季的时候我们还可以试试在室内去养些植物，这样同样能对我们健康有帮助，大家都知道秋乏的状态与人体缺氧是有一定关系的，因此如果可以在室内的时候放置一些能吸收二氧化碳等废气的花草，这样对我们解决秋季犯困的情况有好处。特别可以选择盆栽柑橘、吊兰、文竹和绿萝等。办公室养芦荟和吊兰，它们能在其新陈代谢过程中，把被认为能致癌的甲醛转化为像糖或氨基酸那样的天然物质，这样对我们解决秋季的犯困情况有帮助，大家不能错过。

秋季的时候很多人都会有犯困的情况产生，这样的温特对我们健康影响很大，所以应该掌握方法调整好，上面介绍的方法效果不错，对我们解决秋季的身体不适有意义，可以很好的起到滋补效果，所以秋季上面介绍的养生方法不能错过，可以解决犯困情况。

秋冬季室内适合养什么植物

一、花毛茛。花毛茛，就是花店里那个“洋牡丹”，也叫陆莲花，毛茛科多年生球根类草本花卉，是典型的“冬种型”植物，在炎热的夏天，想养还养不了，其种球必须要在较为低温的环境下才会复苏，秋冬季节是最适合栽种的。 在家也能养的“洋牡丹” 花毛茛的种球似鸡爪，很容易辨认，植株不高，20-30公分，叶子和芹菜叶很像，花型多样，有的似牡丹，有的似月季，有的似莲花，花色丰富多彩，观赏价值很高，被誉为“最美草花”之一，是很多人爱养的花卉。春季开花，多年生，第二年还会生长开花。
二、葡萄风信子。从欧洲引种的优良观花地被植物，百合科蓝壶花属小型球根花卉，高只有10-20公分，植株低矮整齐，叶子很丰富，很容易长成群，只要用做花坛、花圃装饰点缀，群开时十分的壮观。和花毛茛一样，也要在较为低温的环境下才会生长发芽，适合秋冬季节种植。 可可爱爱 花朵很奇特，一个花梗上长满了小花，或紫色、或粉色，如同一串葡萄一样，娇小小而可爱，很讨人喜欢，还有很浓郁的花香，放在阳台上，屋子里能闻到。早春开花，多年生。
三、风信子。风信子是大家很熟悉的花卉了，小时候学校做的实验，用的就是这种花。也是秋冬季节栽种的，球根植物，种球很大，萌发力超强，甚至不需要土，在潮湿的环境下也会发芽。开花很早，栽下不用很久就会开花，比较适合养花新手。 水培也可以 风信子是非常好养的植物，尤其是水培，只需要一个瓶子，放些水，刚刚接触到种球根部即可，很快根系就会长满一瓶，在室内也能种植，对光照要求并不是很高，不用土，也不用担心弄脏家里，主要是开花时花香很浓，能熏满屋子，赏花又闻香。
四、香雪兰。香雪兰，又名小苍兰，鸢尾科、香雪兰属多年生球根草本花卉，世界上著名的观花植物，常温下是四季常绿不落叶的，生性强健皮实，一年四季都能种植，但是因为花期在春天，所以人们一般选择在秋冬栽下，这样没多久就能赏花。 开花时满屋飘香 香雪兰花头很多，一个花枝就有数十朵花，一开就是一束，花和百合相似，花色丰富，有红色、粉色、金黄、白色、紫色等，绚丽多彩，主要是花香浓郁，花香清幽似兰，故得名香雪兰，除了观赏，还可提取香精制作香料。很好养的花，也是多年生，年年开花，室内室外都问题不大。
五、郁金香。郁金香，不用多做介绍了，世界名花，球根花卉的代表，很多人都对郁金香花海有一种神往之感，其植株高度整齐，开花时间统一，容易长成一片，到了花期，集体绽放，轻松开出一片花海，极富浪漫之意境。多数在秋冬季节种下，因为花期在春天，现在栽下，不用多久就能赏花。

秋季室内适合摆什么植物

富贵竹
百合科龙血树属常绿直立灌木，很适用于室内水养花卉。富贵竹的叶片翠绿，茎秆笔直，圆形似竹。叶卵形先端尖，叶柄基部抱茎。它是极耐阴植物，在弱光照的条件下，仍然生长良好，挺拔强壮。可以长期摆放在室内观叶，不需要特别养护，只要有足够的水分，就能旺盛生长。水培时，将富贵竹茎秆切成20厘米以上的小段作为插穗插在水中，只要插穗的1/3能浸在水中就可生根成活。
绿萝
天南星科喜林芋属植物，属于攀藤观叶花卉。性喜温暖、潮湿环境，藤长可达数米，节间有气根，叶片会越长越大，叶互生，常绿。萝茎细软，叶片娇秀。水养很简单，保证2至3天换一次水，配以简单的营养素。绿萝具有很高观赏价值，蔓茎自然下垂，既能净化空气，又能充分利用了空间，为呆板的柜面增加活泼的线条、明快的色彩。
吊兰
百合科多年生常绿宿根草本花卉，叶丛生，线形，边缘或中间有纵的黄白色条纹。夏秋之际，从叶间抽出细长柔韧下垂的匍匐枝，顶端或节上萌发嫩叶和气生根，开白花。吊兰可在室内水养，不仅可以净化空气，而且外形美观、管理简便。将盆栽吊兰挖出，去根部泥土，剪去老根、烂根，留下须根，放入容器瓶内，瓶里装入清水和花卉营养液，让吊兰根部浸于水中生长即可。
常春藤
五加科，常春藤属，是最理想的室内外垂直绿化品种，常绿藤本，枝蔓细弱而柔软，具气生根，能攀援在其他物体上。叶互生，叶片三角状卵形，盆栽需要量日渐增多。它是典型的阴性植物，能生长在全光照的环境中，在温暖湿润的气候条件下生长良好，不耐寒。水养简单，生命力强。
风信子
又名洋水仙，属百合科风信子属，多年生草本，鳞茎球形或扁球形，外被皮旗呈紫蓝色或白色等，叶基生，叶片肥厚，带状披针形。花茎从叶茎中央抽出，总状花序，花姿娇美，五彩缤纷，艳丽夺目，清香宜人。性喜阳光充足和凉爽湿润的环境，既适合盆栽，又适宜水养。水养时，将其鳞茎置于水培营养液中，外形洁净，观赏性强！
花叶万年青
百合科植物，基生叶厚革质，倒披针形、宽披针形或宽带状，长10—40厘米，宽2.5—5.5厘米，顶端急尖，基部狭长，节处有须根。花茎短粗，连花序长4—8厘米；顶生肉穗花序长椭圆形，花密生，无柄，淡黄色，半球形。品种丰富，有绿叶、花叶等多种类型。喜阴湿环境，夏季放置在蔽荫处，以免强光照射。是适应较强的观赏花卉品种，通常为盆栽观赏，近年来，水养品种越来越多，不仅观赏性强，而且可以有效清洁室内空气污染。