秋季如何护理头皮,教你正确方法(秋季护理头皮的正确方法)

秋季如何护理头皮,教你正确方法

在秋季的时候我们需要注意，这时候大家是应该保护好我们头皮健康的，在这时候很多人都会有头发问题，所以我们应该注意方法按调整好才行，那么具体我们应该怎么做才可以护理好头皮健康，这是不少人的疑问了，下面就让我们一起看看吧。

睡眠不足头皮屑增多

秋季的时候我们养生需要注意，在这时候大家如果想要保护好头皮健康，那么这时候首先就应该学会解决头皮屑的问题才行，而且实际上我们形成头皮屑的原因有很多，睡眠不足、饮食辛辣、烟酒无度、身体不舒服等等都会出血头皮屑增多的情况。另外，如果你过度清洁头皮或者有部分人对洗发水过敏的话也会出现头皮屑，所以大家应该消息这一情况，对我们解决问题有好处。

正确洗头呵护头皮

同时在平时大家还要注意，我们还要注意，导致头皮屑问题产生的一个很大原因，是因为我们洗头的方法不正确所导致的，不过一般来说轻微的头皮屑不需特殊治疗，而且现在有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用，所以在平时我们就应该注意，大家学会正确的洗头方法，这样才能保护好我们的头皮健康，可以很好对解决头皮问题，是大家在秋季的时候不能错过的。

上面介绍的情况是秋季的时候我们护理头皮健康要注意的，在这时候很多人都会有头皮问题，所以我们应该掌握方法调整好，首先应该注意保持好的睡眠，同时在平时还应该正确的去洗头，这样是可以帮助呵护好我们头皮健康的，大家不要错过。

秋季护理头皮的正确方法

健康的头皮生态环境由三大平衡维持：油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快，脱落就形成头屑。头油、头痒、头屑多、头发干、脱发等都是头皮生态环境失衡导致的头皮问题。

一、睡眠不足头皮屑增多

形成头皮屑的原因有很多，睡眠不足、饮食辛辣、烟酒无度、身体不舒服等等都会出血头皮屑增多的情况。另外，如果你过度清洁头皮或者有部分人对洗发水过敏的话也会出现头皮屑。

二、正确洗头呵护头皮

头皮按摩促头皮健康除了日常简单的护理与头皮按摩，通过按摩可使头部皮肤升高温度，加速血液循环和新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能，从而使头皮屑减少。

1、患者取坐位，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做30次，至头皮有发热感为止。

2、单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，使头部有轻松感为佳。

形成头皮屑，很大一部分原因是因为洗头方法不正确。轻微的头皮屑不需特殊治疗，有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的.片状物，注意调整饮食结构，经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水，可起到抑制作用。

洗发水不可经常更换要选择安全有效的洗发水，从护发机理来看，市面上的洗发水分为化学日化以及中药组方两种，化学日化洗发水常用的清洁成分，其机理是阻止马拉色菌吸收营养物质，起到抑菌作用，但化学物质会在头发和头皮上残留，对头皮有一定的刺激性，特别是一旦进入眼睛刺激性很强，其次对头发柔顺性有副作用，同时化学去屑为短效去屑，抑菌成分有效时间过后，头屑往往会很快再生。中药组方养护洗发水更多是用中药除菌成分，危害较小，并且会在抑制菌群的基础上，添加全面调节头皮生态平衡的其它中草药，温和调养，使得头皮生长进入良性循环。

秋季怎么护发

秋季怎么护发

秋季怎么护发，一头浓密的头发是女性年轻的一个标志所以保养头发真是很重要，护肤有季节之分，护发同样如此，大家都知道，秋冬是头发问题最多的季节，下面分享秋季怎么护发。

秋季怎么护发1 1、勤运动

运动能改善头发供血，运动时，空气中的负离子可在一定程度上加速头皮的新陈代谢，减少头皮屑的生成，过度疲劳、失眠会导致脱发，而通过运动，能有效地去除疲劳，缓解压力，改善睡眠，为头发创造健康的精神环境。

2、头皮按摩

适当做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发，让劳碌一天的头皮，在此时得到放松。一些专业品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。

3、避免烫、染、吹

干燥冬季尤其需要重视，经常吹热风会破坏毛发组织，损伤头皮，偶尔一次不需担心，但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右，并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大，每次烫染都会以损害发质为代价。

4、保持适当的洗发频率

夏季易出汗，不少人养成了入夏天天洗发的习惯，这个习惯到了秋冬要不得。冬天的洗发频率最好控制在3天一洗。冬季天气干燥，头发也因此变得更加脆弱，洗发太频繁会使头发脱落严重。另外，洗发时要控制力度，不要大力搓揉。

5、补充营养

应多吃一些富含铁、钙、锌、维生素A、B、C的食品，避免油腻和辛辣。

秋季怎么护发2 秋季一样需要洗发

保持头发的清洁  随着秋天的到来，温度也开始慢慢降低。很多人都认为，天气转凉，汗液分泌的少了，甚至不分泌汗液，就可以不用天天洗发了。这样的想法是错误的!其实 秋天风沙大，外界的灰尘加上自身的新陈代谢的产物会令头发散发出使人不愉快的味道，灰尘长时间不清理也会损伤到头发。

所以为了保持一个健康清新的状态，秋季一样需要洗发 保持头发的清洁!一周2~3次，超级滋润的洗发水是你的必备之品。洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。

适度梳发对头发有益

每天适度梳发对头发确实有益，使之能够定型并且梳掉表面的灰尘和脱落的头皮屑，但过多用力地梳头是不必要的，相反还易使头发脱落。 只要条件允许，最好在梳发前先用手指把缠绕的头发拉开。梳理时不要直接由发根梳到发梢，应先从距离发梢约两厘米的.地方梳起。在所有的缠结梳通以后，再梳头发。

防止头发泛黄要避免日晒和烫发

不少人认为，头发泛黄是天生的，不可改变。其实，只要摄取适当营养，避免过度日晒及烫发、染发，头发色泽仍可改善。阳光中的紫外线会破坏存在于头发中的黑色素，而使头发褪色，变得枯黄、无光泽，强碱性的烫发剂也会破坏头发的组织腱，致使头发变色。所以，防止头发泛黄的关键在于避免过多日晒和烫发。

秋天头发保湿是关键

补充养分是重点 ，秋天的气候较为干燥，紫外线照射也在侵蚀着头发，使得头发容易损伤。即使头发没有经过染烫等化学处理，受环境、气候等外部条件的影响也会使头发深层的水分流失，使它变得干燥没有弹性，导致头发起静电，更易断裂。 在做好日常洗发护发工作之后，我建议可以加入使用潘婷日间保湿修护精华喷雾及时补充头发里层流失的水分，使头发更为润滑有弹性。

潘婷日间保湿修护精华喷雾白天可给秀发保湿补水，长效补水保湿。轻轻一喷，水润光亮有弹性，绽放健康光彩。另外，潘婷日间保湿修护精华独特的保湿因子结合霍霍巴油，有效减少毛躁、消除静电，使您的秀发看上去更加健康美丽。

秋季怎么护发3 一、洗发误区要切记

经常会有些朋友认为，洗发时，洗发水的泡沫越多，头发洗的越干净;也有些人认为，头发不能天天洗，天天洗发会刺激皮腺分泌较多油脂，导致头发变得油腻;还有些人认为，洗发后涂抹大量护发素，会有更佳的护发效果。

其实这些观念统统都是错误的!当然，这也是大家日常洗发中存在的误区。首先，护发的清洁效果与洗发水的泡沫多少不成比例;其次，即使每天都洗头，对于头发也是有利无害的。经常洗头能令头发清洁，也可去除油腻;此外，洗发后涂抹护发素时应适量，过多的护发素，可能在头发中留下渣滓，令头发油腻粘软。

二、正确洗发3步骤

1、用洗发水之前要将头发彻底打湿，这样会更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

2、切忌将洗发水直接倒在头皮上，造成局部浓度过高，不易洗净，久而久之还会损害头皮。为减轻头皮的负担，应将洗发水倒在掌心，加一些水，然后轻轻搓揉成沫。

3、待洗发水起泡后均匀地涂抹在头发上，并用从上到下的顺序以打圈的方式轻揉，最后再用清水彻底冲净。

三、洗发窍门要记牢

1、洗头时用指甲抓头皮容易导致毛囊发炎。正确方法是用指腹轻轻按摩，遇上头皮较脏或头部部位则稍加用力。

2、洗发时间最短不能少于3—5分钟。尤其是后脑勺附近容易堆积油脂，更应多花些时间对头发进行揉洗。

3、洗发的同时也要重视清洗头皮。这是因为皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

4、洗发水要彻底冲洗干净，冲洗干净后再涂上护发素。洗发水可以改善头发生长环境，与护发素功效不同，因此不可互相取代。同时，应尽量减少使用二合一功效洗发水。

5、随着季节不同，头发健康状况也不同。因此大家应定期更换自己使用的洗发产品。

6、很多人喜欢用很热的水洗头，一来觉得舒服，二来怕感冒。实际上，这种做法是完全错误的，过热的水温会让头屑更疯狂地滋长。正确的水温应该保持在20摄氏度左右。有条件的话，在最后一遍冲洗头发时将水温稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来也会更加柔顺。

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