吹空调小心患上疾病？

吹空调小心患上疾病？

此时已经开始进入了三伏天，气温是最高的时候，因为外面的炎热很多的人会长期呆在空调房里来为身体降温，殊不知夏季的享受却为身体的健康埋下了隐患，常吹空调会引起九种疾病的发生。

吹空调会引起哪些疾病？

1、咽喉炎和感冒

吹空调时会把室内的空气紧闭，没有新鲜的空气流通，这样容易让大量的细菌和病毒繁殖和生长，会诱发咽喉炎。夏季很多人会把空调调的很低，长期待在这种冷空气环境下，毛细血管会收缩，汗腺孔闭合，减弱抵抗力，体温不能更好的调节，从而引起感冒。

2、风湿病、干眼症

室内外的温度差太大，会让人们的关节难以忍受，从而导致风湿病的发生。长时间待在空调房里面，让空气也会把泪液蒸发，泪液减少时引起干眼症。

3、血糖、血压升高

长期吹空调会让糖尿病患者血糖升高，因为寒冷的刺激会兴奋交感神经，糖尿病患者本身胰岛素分泌不足，不仅会造成血糖升高，同时耐寒能力也会减弱。经历了外面高温，突然进入空调房里会让血压突然升高。

4、导致面瘫

夏季是面瘫发病率高发季节，有一部分的人在外面剧烈运动之后会流很多的汗液，为了能够让身体快速降温，会让风扇或者空调风对着身体吹，这样就引发了神经管功能的障碍，造成面瘫。

怎么正确的吹空调？

1、温度差不能超过五摄氏度

夏季空调的温度最好设置在26℃之间，室内和室外的温差要保持在5℃，这样才能够让人更好的适应这种温度。吹空调时间不能太长，要做到开窗换气，要确保外面的新鲜空气进入，保持空气流通，坐到空调房里面的清洁和卫生。

2、出汗时不要对着空调吹

有一部分人喜欢大汗淋漓之后马上进了空调房里，这样容易引起疾病的发作，当有汗时要提前擦干汗水并且换上干衣服。进入睡眠状态时体温也会下降，晚上睡觉时最好使用睡眠模式。

3、空调房不能完全封闭

呆在空调房里面不能完全封闭，可以在门窗留出小缝隙，这样可以让室内外的空气交换流通，室内的空气要保持60%的湿度，有条件的话可以在房间里放加湿器或者放一盆水。

温馨提示

长时间吹空调确实会给身体带来严重的危害，所以要学会正确的吹空调，吹空调的时候也要为身体补充水分，当出空调房的时候要先把空调温度调低一些，适应了温度之后再出去，以免发生感冒。

长时间吹空调会得病吗

天气越来越热
很多人已经迫不及待打开空调降温了
但正因如此，“空调病”也随之而来
生活中有很多人因为长时间吹空调
导致呼吸系统出现了感染
病情危急住进了重症监护室（ICU）
没想到用错空调竟然这么危险
为什么吹空调会住进ICU呢？
空调怎样使用能省电又健康呢？
吹空调不当，会住进ICU？
1. 空调的冷空气对我们呼吸系统是一个刺激，在冷空气的作用下，很容易出现一些呼吸系统感染的情况，就像老年人到冬季或者秋季特别容易出现气管炎、肺炎等情况。
2. 空调本身可能携带一定的病原体，特别是搁置很久的空调，里面有很多灰尘，甚至有一些病原微生物在里面，如果很久不用突然去使用的话，大量的微生物可能通过空调的风，弥漫在整个空气中，然后进入体内，诱发呼吸系统感染。
空调用错可能惹来一身病。特别是人的血管在冷环境下收缩会导致血压升高，突发心脏病、心绞痛，局部血管收缩会出现疼痛，有些老人甚至出现心肌梗死和脑梗死。
这份《健康指南》，一定收好↓↓↓
可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在40%~60%为宜。
空调温度不宜设置得太低，一般最适宜温度为26℃~28℃。
应该注意时常换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，保证室内空气新鲜。
空调应该如何清洁？
1.外观擦洗
空调长时间不挪动，顶部及出风口往往灰尘很多，用拧过的湿抹布将出风口、外壁等认真擦洗一遍，等干燥后就能正常使用。这种方法简单省时，可以两三天进行一次。
2.过滤网刷洗
一般来说，打开空调外壳，即可拆下过滤网。如果不及时清洗，过滤网上的灰尘不仅滋生细菌，更容易影响制冷效果。用较为柔软的刷子仔细刷洗过滤网，可以在水中添加一些消毒剂，去除表面细菌，晾干后再装回去，全程无需专业人员就能操作。
3.喷洒空调清洁剂
市面上有各种各样的空调清洁剂，都有一定的杀菌清洁作用，不过操作方式各异，具体要按照使用说明书来进行。由于部分清洁剂可能会渗入空调内部，导致短路等隐患，为了安全起见，使用前一定要及时关闭空调电源。

夏天吹空调？当心吹出空调病！学会这四招，教你轻松预防

炎热的夏季到了，相信不少小伙伴已经开启了离不开空调的日子，每天回到家的第一件事就是吹空调。可是吹空调虽然让人远离炎热，但是也有可能给人们带来“ 空调病 ”。那么什么是空调病呢？都有哪些症状呢？应该怎样预防空调病呢？下面我就带大家一一了解。

一、什么是空调病？

空调病，就是指长时间在空调房内吹空调，而引起身体的一些不适症状。由于长时间身处密闭的空调环境下，机体很容易在冷空气的刺激下导致免疫力下降。再加上这种环境空气不流通，很容易导致细菌、微生物的滋生，引起呼吸道感染，从而出现一些类似感冒的症状。

二、空调病都有哪些症状？

上文中提到，空调病的症状和感冒类似，有些患者会因为长时间处于空调下，而出现手脚冰冷、肩颈疼痛的症状。也有些患者身体素质本身就比较差，从而出现呼吸道感染、 头晕头痛、腹痛腹泻、恶心 等症状。这些因为长时间吹空调而引起的不良反应，都可以看做是空调病的症状。

三、如何预防空调病？

空调病的预防，主要分4个方面：

1. 空调温度不要过低

对于很多小伙伴来说，总觉得空调气温开得越低，吹起来就越爽。不过如果空调气温开得太低，会导致人的关节长时间受到冷气的刺激而发生疼痛。

2. 避免经常对着空调吹

在夏季，我们会不可避免地经常接触到空调，在这种情况下，应尽量避免出风口对着身体直吹。特别是身上大汗淋漓时，对着空调直吹，很容易导致温度降低过快，导致感冒。

3. 注意空气流通

平时在家里，如果是不用空调的情况下，一定要多通风，保持室内的空气流通，给室内增加新鲜空气，从而减少空调病的发生。平时也可以在房间里放一些绿植净化空气。

4. 注意空调的清洁

很多家庭虽然买了空调，但是并不会注意空调滤网的清洗，再加上冬季长时间不用，很容易导致细菌的滋生。因此就会导致空调内部堆积大量的灰尘和细菌，如果人在吹空调时不慎将这些脏东西吸入，就可能出现呼吸道感染。

四、空调病如何调理

在夏季，如果得了空调病，应该怎样调理呢？其实如果真的得了空调病，也不要太担心，首先应脱离空调的环境，可以多喝一些温水，发发汗，排出体内的寒气。通过食疗、药物治疗的方式，根据具体疾病给予相应治疗。平时还应适当锻炼身体，提高机体的免疫力。

吹空调会给身体带来哪些疾病？

夏天的时候，我们经常会因为炎热而躲在空调房间里面不出来，而且是能不外出就绝对不会外出，一直待在空调房待多了会让自己的身体患上很多疾病，比如偏头痛、皮肤过敏，那么吹空调会给身体带来哪些疾病？如何健康吹空调远离疾病？
1、吹空调诱发过敏症状
“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，”专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。
有些人自认不是过敏体质，但一吹冷气同样出现上述不适情形，“应该怀疑自己其实也有过敏问题，”专家建议，不妨就医进一步确认。
老年人的呼吸道也常成为吹冷气的受害对象，尤其有慢性肺气肿的人，低温会使排痰动作不顺，久了就造成气管发炎或肺炎，专家说。
此外，长时间处于低温下，我们身体微血管自然会收缩，肌肉紧绷，新陈代谢变慢，而且肠胃活动也减弱，连带影响循环，消化等功能。
从中医角度看，体质虚寒怕冷，血液循环不良，经常手脚冰冷的人，一直待冷气房更易加重问题，加上久坐办公室，或因为冷而全身缩成一团，缺少活动，不适症状更明显。
“下肢是我们的第二颗心脏”，专家形容。因此，久坐不走动，下肢肌肉无法正常收缩，并挤压深层血管，使血液向上回流，长久下来，血液循环功能，尤其末梢的循环会变得更糟。
更不幸，如果办公室位置在出风口正下方，或长时间开车，如计程车，公车司机等，身体一些部位经常受冷风直吹，如头部，肩颈，下肢关节等，也会引起疼痛。
特别是全身的关节部位，原本循环及温度调节功能就比较不好，又缺少肌肉，脂肪覆盖保温，长时间冷气直吹关节，就容易僵硬疼痛。
2、夏季如何吹空调
对策“保暖：喝姜茶，穿外套，起身走动
除了维持空调温度在摄氏25度以上，还有几个保暖措施：
■过敏性鼻炎或气喘患者，在冷气房里可考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气为口，鼻加温，减少呼吸道不适症状，吕宜兴医师建议。
■在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短（无）袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。
■身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家举例说。
他建议喝了姜茶后，最好让身体动一动，保暖效果更好。
■天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘，头痛等问题，最好少吃（喝）为宜，专家提醒。
■坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用的MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。
■规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，适度的流汗，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。
■如果一进冷气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”萧建隆医师建议，还是即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。
3、吹空调眼干涩皮肤痒
除了低温影响健康，长时间开冷气会降低环境湿度，甚至过于干燥，也会让人不舒服，而老年人，隐形眼镜族，长时间使用电脑，及异位性皮肤炎患者最需注意。眼睛干涩是常见问题。
上班族长时间盯电脑，或看书，看文件，眨眼次数减少，泪水分泌也随之变少，眼睛缺乏滋润。更糟的是，空调环境湿度低，散失更多眼球水分，不止眼睛干涩不适，眼皮和眼球之间的磨擦也变大，更可能造成眼球慢性发炎。
干燥使皮肤也深受其害，特别是异位性皮肤炎患者。
夏天汗流浃背，汗水刺激会让异位性皮肤炎的人发痒难耐，因此待在干凉的冷气房的确比较舒服，待久了，又会因为太干燥而出现痒症。
对策“保湿：多眨眼，擦乳液，减少配戴隐形眼镜
在家里，可调整吹冷气的时间，避免开太久让室内太干燥。不妨搭配使用电风扇，“电风扇会让空气流动，但不会影响湿度，比一直吹冷气好，”专家认为。
■桌上放一杯水，帮助调节周遭环境湿度，并且有意识地多眨眨眼，保持眼睛湿润。
■每隔40？60分钟就让目光移开电脑，书本，望一望远处，或闭眼休息5分钟，再继续工作。
■长时间戴隐形眼镜易让眼睛干涩不适，尤其干燥的空调环境下，最好避免一直戴着。
■适当涂擦乳液保湿，尤其洗手之后，趁水分还停留在皮肤时，尽快用乳液锁住水分，可防止水分散失。
4、吹空调头痛
外勤工作不必一直待在低温环境，但却要面临另一个让人“头痛”的问题─在室外像待“烤炉”，进室内又如入“冰宫”，忽冷忽热？？，温差有时高达10度以上，最容易引起头痛不适。
高温下，我们血管，肌肉会自然扩张，但一下子进到低温冷气房，就会突然收缩紧绷，瞬间引起头痛，“就像大口吃冰，突然遇冷，也会因血管剧烈收缩而出现头痛一样，“蔡德丰医师指出。有些人长期疲劳，肩颈肌肉僵硬，再加上长期吹冷气，肌肉痛，头痛情况会更频繁明显，尤其到下午接近下班时，累积一整天疲累，痛得更厉害。
此外，天气一热，许多人洗了头没有马上吹干，或者在外面淋了雨，没先擦干就进办公室吹冷气或电风扇，头痛也容易来报到。
颈部保暖，转头运动，按”风池穴“缓解头痛
将冷气温度调高，不要造成室内外温差太大以外，有一些保健方法可预防头痛之苦：
■从高温室外要进入冷气房时，先在冷气不强的地方待一会，如办公大楼的一楼大厅，走道，楼梯间，等身体适应温度变化，再进入低温区。
■穿薄外套或披围巾，丝巾保暖，尤其包覆肩颈，避免突然的温度变化。
■洗完头尽快吹干。淋了雨最好先到厕所擦干，或以热风烘干，再进办公室。
■利用休息时间，转一转头颈，肩膀，及伸展手臂等，或下班回家热敷肩颈部，让肌肉放松，不致于过度僵硬，血液循环不良而造成头痛。
■头昏脑胀，头痛发作，或肩颈僵硬不舒服，可双手抱头按压“风池穴”（位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点），纾缓症状。
■适度刮痧也可促进肩，背部的气血畅通。不过，一星期不宜超过一次，蔡德丰建议。
刮痧时，力道不宜太大，以免刮伤皮肤或伤害微血管，同时避开颈部，以免压迫颈动脉，引起中风等严重问题。
5、如何正确吹空调
想吹冷气让生活舒适，却不想付大笔电费，也不想赔了健康有密诀帮助你？
●冷气温度维持至少摄氏25度以上，最好在摄氏26？28度之间，可避免室内外温差太大，影响体温调节功能，引起头痛，流鼻水，咳嗽等不适症状。并且，根据台电公司的资料，冷气每调高1度，约可省下6％的电费。
●无论冷气或电风扇绝不要直接对身体吹，容易造成头痛，关节部位受寒而酸痛。
●办公室座位如果在出风口下，又无法换座位时，可利用隔板或布“挡住”（不是封住）风口，让冷气往两边引流，就不会直吹头部。
●室内放一盆水调节湿度，避免冷气造成环境太干燥，相对湿度维持60％较为舒适。
●就寝前，先开冷气降低室内温度，等闷热散去，再关掉冷气，利用电风扇使冷空气在室内对流；或者使用定时装置，吹3？4小时即可，无需整夜开着，因为入睡后体温会渐渐降低，不注意容易受凉。
●定期清洁冷气及更换滤网，避免积聚的粉尘污垢或病菌随空调一直在室内循环流动，引起呼吸道疾病。

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