空调病怎么办？缓解治疗有妙招

空调病怎么办？缓解治疗有妙招

空调病患者经常会出现一些不良的症状，比如说患者体寒怕冷，即便是呆在空调房之中也是经常大汗淋漓或者是频繁出虚汗。得了空调病之后，患者们需要多多注意室内的温度比较适宜，最好将温度设定在大约26℃左右。得了空调病其实并不可怕，只要稍加调理就可以了。那么，得了空调病需要怎么缓解呢？空调病怎么办？缓解治疗有妙招。针对空调病的缓解问题，我们跟随专家们的脚步，详细地了解一下吧。

针对空调病患者经常流鼻涕以及打喷嚏等等一系列的症状，一般患者是无需立即进行服药的，只是需要患者积极保证所在室内的空气比较干净。空调病患者们需要保持室内空气比较流通，保证一些新鲜空气的顺利流入跟流出。空调病病人需要保持房间室内新鲜空气的流通。平时多吃点可以补充维生素的瓜果蔬菜，对空调病治疗很有好处。

除此之外，专家指出，空调病患者在有空调的屋子里面要注意一下自己衣服的增减，特别是在肚脐的部分格外加上一些有效的“防卫”。与此同时还要减少对于冷饮的食用。平时空调病患者需要多喝一些温水，也可以用生姜熬一些汤水来进行服用，十分有利于空调病患者肠胃功能的顺利正常运转。

夏季吹空调头疼怎么办 推荐三个小妙招

　　夏季经常吹空调你是否也会经常出现一些身体不适的情况，比如说会出现皮肤干燥，或者是眼睛疲劳，头痛，颈椎疼痛等等的问题，夏季是出现空调病的季节，所以说夏季预防吹空调头痛的方法需要大家都知道，下面的这些小妙招推荐给大家。

　　 1、首先开窗透气

　　当在空调房内待得比较久，头疼的话，首先要做的就是开窗透气，去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼，适当的开窗换气，呼吸新鲜的空气，可以让你感觉更好一些，而且也可以有缓解头痛的作用。

　　 2、穴位按摩

　　首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。按摩的方法可以有很好的缓解头痛的作用，而且也可以有预防其他疾病的效果，但是要注意的是按摩的力度不要过大，有心脑血管疾病的患者,应在医生指导下按摩。

　　 3、刮痧法

　　可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。这样的方法可以有效的缓解头晕头痛的情况，而且也可以让你的头脑变得更加的清晰一些。

　　夏季吹空调经常头痛怎么办，一定要选择正确的方法去调理和护理，上面的这些小方法可以有效的帮助你缓解头痛头晕的问题，可以选择按摩穴位的方法，刮痧，或者是开窗通风的方法，可以有很好的作用和效果，大家可以试试。

应对夏季空调病的小妙招

# 健康 一夏#随着三伏天的到来，温度在不断的升高， 空调的使用率也越来越高。现在很多人在无形中得了空调病，空调症候群，却不自知。

众所周知，夏天的必备三大神器是：空调、手机、wifi。就目前的生活状态来说，已经是缺一不可的存在。但是手机玩多了并不好，有辐射，而wifi本身就是一种电波。全民皆知的是：空调吹多了对身体的危害更是严重。可面对室外高达三十六七度的温度，而室内的温度也超过了25度，若不开空调，身体也确实受不了。于是我们就长期呆在了吹着空调，享受WIFI，玩着手机的夏日生活状态中。

而长时间处在空调环境下工作、学习、生活的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。在这样的情况下，各种疾病也悄悄的隐藏在了我们的身体里，体质较好的人群，一时发现不了，而抵抗力稍差的老弱妇孺，无一幸免，全都中招。于是在医院里面，老弱妇孺的身影就渐渐的多了起来。

在此我向大家推荐四种，既实用，使用起来也非常广泛、方便的小妙招。

一，室内常通风，尤其是早上的时候，这时的空气相对来说处于比较新鲜，干净的状态。而早晨温度相对比较低，通风的时间至少在控制在1个小时以上，平时最好隔两个小时就通风一次（每次30分钟左右）。

二，“空调症”平常多吃利水、渗湿的食物，可以帮助身体的运化及代谢功能。比如冬瓜、丝瓜、薏仁米、赤小豆、西红柿等。

三，家中常备姜茶。生姜是药食同源的品种。生姜的食用价值是开胃，醒脾，唤起食欲；而药用价值是具有温中散寒，发汗解表，止呕，还具有一定的解毒作用，能够有效预防与治疗空调病。而食用生姜也是相对比较安全的，适合绝大部分体质的人群。

四、既舒适又不影响 健康 的室温是26-27 ，室内外温度差以不超过5 为宜。睡眠时还应再高1-2 。即使天气再热，室温也不宜调到24 以下。

只要做到以上四点，一定会度过一个 健康 的夏季。

空调房老感冒？这些小方法让你远离病毒

即将进入秋季，但目前天气还是蛮热的，所以空调依然还是需要开着的，但是这季节滴汗不出，其实未必是好事，尤其是整天呆在空调房里容易得“空调病”，虽然没有炎热的感觉，却令你的 健康 饱受折磨。

什么是“空调病”？

长时间在空调环境下的人群，往往会有三大症状：

1、呼吸道疾病： 由于空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，容易引起咳嗽、发烧、流涕等症状。

2、关节、肠胃易受凉： 夏天人们往往都穿的比较单薄，还常常以冷饮解暑，低温环境会刺激血管急剧收缩，导致关节受损、受冷、疼痛，产生脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等。

常穿露肩、露背装的女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。

3、大脑神经失衡： 如果在空调房间停留时间太久，由于空气不新鲜，容易使人头晕目眩。

这些由于空调环境引发的疾病，被统称为“空调病”。针对以上主要危害，我们需要采取以下措施来预防空调病的发生。

一、勤开窗通风

勤开窗通风，每次10—15分钟。

利用自然风降低室内温度，增加换气，保持室内空气新鲜，若空调室内装有复印机、打印机等设备应加装排风扇，最好使用负离子发生器。

有过敏性鼻炎或哮喘者可以考虑戴上口罩，利用自己呼出的热气来加温，减轻呼吸道不适症状，不过，如果情节严重者，最好还是及时就医，接受治疗。

二、温差不宜过大

使用空调时，室内外温差不宜过大。

以不超过5度为宜，最大不超过7度，空调开到26摄氏度以上，既节能又不易患病。空调开放时间不宜过长，夜间睡眠使用空调最好调高点，或者定时空调。

三、保持卫生干净

使用空调的房间应保持清洁卫生。

严禁在室内吸烟，家用空调机的蒸发器和空气滤网，应定期清洁和消毒以防止微生物的生长。减少疾病的发生。

四、多外出走动

在空调房间时候，即使不外出，也记得随时活动一下，或者在原位抬抬脚稍作活动，帮助血液循环。还应多喝开水，加速体内新陈代谢。

此外，如果在室外工作后大汗淋漓时不可直接吹冷风，可以现在冷气不强的地方待一会儿等身体适应了温度变化再进入低温区，以防全身毛细血管迅速收缩，引起发热、鼻塞、头昏脑涨等症状。还要尽可能少吃冷饮，多喝温开水。

五、注意穿衣保暖

工作场所注意穿衣保暖。尽量避免短衣短裙，可以备一件厚点的衣服在身边，或者利用丝巾包覆肩颈等关节部。

同时应避免空调长时间直吹身体某部位，或者空调和电风扇同时使用。身体感觉冷时可以喝一点姜茶驱冷，但不宜多喝，喝后最好让身体动一动。

此外，应提倡温水洗浴，以利于驱寒减压，保持皮肤清洁，毛孔舒畅。

六、房间调节湿度

有空调的房间，记得事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。

越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。

家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。

温馨提示：如果您家中安装的是带有新风系统的户式中央空调，那么，您就不必太担忧，因为中央空调设置吹出的冷风温度为26摄氏度，这是最适宜人体的自然温度，而且新风系统可以不断的带进新鲜的空气，并把室内的混浊空气带走。

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