端午节过后,盛夏也快到了。随着温度逐日爬升,人体水分伴随汗液大量流失,夹杂着各种的营养元素,电解质的缺失,人容易困乏,注意力不集中等问题。除了从食物中吸取营养、用冷饮解暑,不防试一试下面推荐的饮品,既能解渴,又能补充身体所需。
1、白开水
白开水最符合人体需要,没有多余的调味剂,多余的色素,纯粹解渴。减低人体分解的负荷,直接补充水分。
2、绿豆汤
在绿豆中含有丰富的淀粉、维生素、矿物质等营养,而这些物质也是人体生长所需的重要成分,所以说在夏季喝点绿豆汤是很好的消暑饮品。
对于室外工作的朋友们,绿豆汤也是很好的选择。长期处于高温环境中,出汗较多,体内的水分流失大。如果只是单纯的喝点水的话只能为人体进行水分的补充,但是人体所流失的无机盐等营养素还是补充不了的。
3、茶
中国人自古就有饮茶的习惯。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分,如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性,还能消除动脉血管痉挛,防止血管破裂。
经常提倡多喝热茶,跟年轻人流行的冷饮相反。却有很好的解暑解渴效果。虽是热茶,但非常有利于身体散热,使人浑身通透凉爽。
但是注意的是,并不建议喝浓茶。浓茶会影响消化功能,茶叶中的鞣酸也会阻碍铁的吸收。淡淡清茶一杯,既舒心又养人。
4、花草茶
花草茶是尤被女性喜爱的饮品,我当然也不会错过。菊花茶清心明目,玫瑰花茶养血养颜,桂花茶温胃散寒,百合花安心润肺。有时还会加上些枸杞子、决明子,更有明目护眼的效果。淡淡的花香,更让人身心宁静。
很多人喜欢冲泡花草茶时放冰糖可白糖,虽然味道会更加香甜,却也会增加不少热量。所以我喝花草茶不放糖,因为并不想通过饮水增加糖的摄入。花香本身已经足够,清淡本真的味道才是我心头之爱。
5、自制果汁
水果中含有非常多的维生素、营养纤维。果汁对于普罗大众来说,是非常营养、美味、天然的饮品。当然对于不爱吃水果的人,榨果汁还是个不错的吃水果的法子。如果喜欢吃水果,则大可不必费这一道工序,直接吃水果,比喝果汁更好。
6、自制豆浆
现在家庭大都有豆浆机了,做成豆浆当饮料也不错,尤其是天热的时候,凉凉的冰豆浆更是受欢迎。要注意的是,如果用豆浆来当饮料,就一定要做淡一些,少放一些豆子,水多一些,有淡淡的豆香就可以了,否则可容易能量过剩哦。而且豆浆极易变质,火热季节变质速度更会加快,所以别一次做多,做好后也要尽快喝完,不宜久存。
无论是香气四溢的果汁、酸甜过瘾的气泡水、在舌尖跳舞的碳酸饮料亦或是浓厚醇香的茶饮 ,都让人欲罢不能。这次我找到了5款又美又好喝的饮料,让春日平添更多美好。
1、莎乐美玫瑰露
完全是被颜值吸引购买的一款饮料。淡淡的粉色,犹如温柔又娇羞的少女,让人心动~玫瑰的香气与蜂蜜的甜蜜交织,酸与甜,加上迷人的香气,层次丰富,口感轻盈,忍不住又喝了一口。
2、宾得宝果汁
澳大利亚宾得宝的水果系列饮料颜值超级高,可以说怎么拍怎么美!可爱的的瓶身配上鲜丽的果汁,怎么一个美字了得。其瓶盖是拉环式的设计,非常独特,很容易就会打开。这款饮料水果味充足,口感浓稠不稀薄,非常好喝,让人忍不住一口口的喝下去,一会就喝光光。
3、汉口二厂汽水
不得不说,汉口二厂的汽水颜值实在实在太高了,瓶身的设计含有老武汉的城市文化元素,金属扭盖区别于传统汽水的金属一次性盖,更便于携带。汉口二厂汽水是选用真果汁的含气饮料,不添加蔗糖,热量低,喝起来没有负担。果汁清透的颜色,非常清爽,将其倒入杯中,透过飞舞的树叶,看见了世界的魅力。
4、不二家Necter白桃汁
喝过最好喝没有之一的水蜜桃汁,果肉成功的模拟了水蜜桃颗粒软绵绵茸,毛茸的口感味道跟吃无锡大桃子一个意思,喝一瓶冰镇的简直幸福感爆棚。而且瓶身小巧可爱,随身携带也很方便。
5、FENTIMANS 气泡水
粉红色的仙女饮品!这个颜值太可了吧!fentimans气泡水是比较少看到的英国牌子,已经红了一个世纪,最开始以姜汁啤酒发家,买了玫瑰口味,粉嫩的马卡龙色超美, 玫瑰水用了保加利亚卡赞勒克小镇的精油,自带粉粉嫩嫩的仙女颜色~气泡水的灵魂,是在舌尖绽放开的小气泡,酥酥麻麻的,沁人心脾,玫瑰和明亮的柠檬果酸交织在一起。
你有哪些解渴又好喝的饮料,可以在评论下方留言给我哦~
这个你算是问对人了,我是一个经常在办公室储备饮品的人。下面我推荐一些我以及身边同事在办公室喝的宝藏饮品给你!!
先告诉你这四款饮品是什么,分别是:纯牛奶、椰汁、金银花水、水果花茶。
第一款:伊利/蒙牛纯牛奶
【推荐理由】每当人们想要给身体补充营养时,第一个想到的就是牛奶。而我每次想在办公室喝点饮品的时候,第一个想到的也是纯牛奶。牛奶中含有大量的维生素、矿物质、优质蛋白等各种营养物质,食用又简单方便价格也不算贵,成为办公一族饮品的“首选”当之无愧。
【体验】我和身边的同事经常选购的是推荐伊利/蒙牛纯牛奶,两种口味都差不多,哪款便宜些就入手哪款,每次购买活动都不同。还可以从大润发下单选购,直接送到办公室门口,方便的同时还可以满减70-10,所以,60左右可以得一箱/24瓶,每瓶250ml,放在办公室一天/瓶是非常不错的。
第二款:椰树牌椰汁
【推荐理由】椰树牌椰汁属于植物蛋白饮品,开瓶即可引用,放在办公室随取随喝,非常的不错的说。在营养价值方面,主要就是可以给人体补充多种维生素。维生素对人体是非常有好处的,最明显的就是提高抵抗力了,所以,放在办公室喝,身体更棒,更有精力开展工作和生活哦!!
【体验】椰树牌椰汁属于植物蛋白饮料,冷饮比较解渴,热饮味道比较浓郁香气扑鼻。我推荐的是盒装的那种,每瓶净含量245ml,一次一瓶,刚刚好。价格方面,这个偏贵一丢丢,大概是24元/6盒。
第三款:金银花水
【推荐理由】这款金银花水健康美味,清香环绕,甘甜爽口。这款金银花水,主要采用新鲜的嫩芽,新鲜的金银花果汁和纯净水,富含对人体有益的多种元素,容量大小方便携带和存储,瓶子设计符合人体工程设计,放在办公室饮用再合适不过了。尤其是像我们这些朝九晚五的打工族,走过路过就不要错过了。
【体验】这款既是矿泉水,也是金银花水,因为是用纯净水和金银花提取液加工而成。这款饮品的口味微凉,像五月的小雨。每瓶是350ml,尤其适合夏天饮用。因为夏天出汗略多,人体需求水分更多。价格方面是9.9元/6瓶,我在学习强国上面购买,有5元优惠券。
第四款:水果花茶
【推荐理由】这款压轴出场了。这是一种一次性包装好的水果花茶,独立包装。具体包括:青桔柠檬百香果茶、金桔百香果茶,还有其他组合比如冻干青桔无花果茶、桑葚玫瑰枸杞茶,就是通过一些水果、花等准备好的茶包。因为都是水果和一些花,所以放在办公室闲暇时候冲泡,坚持下来会有很好的效果,比如润肠胃、补充多种维生素、水嫩皮肤等,一些养生的功效效果满满的哦!作为办公室一员的你,不要错过了。
【体验】我都是某宝购买的,均价1块多一包,口味堪比外面的甜品店、奶茶店的水果茶,关键是价格是外面卖的1/3,甚至还要少哦。我最喜欢百香果果的茶包,因为甜甜的还能清凉下火。百香果的甜不是糖分,是一种甜蜜素,不怕发胖,强烈推荐给爱美的女生。
以上是我推荐的四款办公室饮品,有直接开盖饮用的,有用开水冲泡的,满足办公一族的兄弟姐妹们。走过路过的朋友们,喜欢就点赞收藏吧~~
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