6款解渴饮品好推荐

6款解渴饮品好推荐

端午节过后，盛夏也快到了。随着温度逐日爬升，人体水分伴随汗液大量流失，夹杂着各种的营养元素，电解质的缺失，人容易困乏，注意力不集中等问题。除了从食物中吸取营养、用冷饮解暑，不防试一试下面推荐的饮品，既能解渴，又能补充身体所需。

1、白开水

白开水最符合人体需要，没有多余的调味剂，多余的色素，纯粹解渴。减低人体分解的负荷，直接补充水分。

2、绿豆汤

在绿豆中含有丰富的淀粉、维生素、矿物质等营养，而这些物质也是人体生长所需的重要成分，所以说在夏季喝点绿豆汤是很好的消暑饮品。

对于室外工作的朋友们，绿豆汤也是很好的选择。长期处于高温环境中，出汗较多，体内的水分流失大。如果只是单纯的喝点水的话只能为人体进行水分的补充，但是人体所流失的无机盐等营养素还是补充不了的。

3、茶

中国人自古就有饮茶的习惯。茶叶中含有多种对人体有益的化学成分，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等。茶多酚、儿茶素等活性物质可以使血管保持弹性，还能消除动脉血管痉挛，防止血管破裂。

经常提倡多喝热茶，跟年轻人流行的冷饮相反。却有很好的解暑解渴效果。虽是热茶，但非常有利于身体散热，使人浑身通透凉爽。

但是注意的是，并不建议喝浓茶。浓茶会影响消化功能，茶叶中的鞣酸也会阻碍铁的吸收。淡淡清茶一杯，既舒心又养人。

4、花草茶

花草茶是尤被女性喜爱的饮品，我当然也不会错过。菊花茶清心明目，玫瑰花茶养血养颜，桂花茶温胃散寒，百合花安心润肺。有时还会加上些枸杞子、决明子，更有明目护眼的效果。淡淡的花香，更让人身心宁静。

很多人喜欢冲泡花草茶时放冰糖可白糖，虽然味道会更加香甜，却也会增加不少热量。所以我喝花草茶不放糖，因为并不想通过饮水增加糖的摄入。花香本身已经足够，清淡本真的味道才是我心头之爱。

5、自制果汁

水果中含有非常多的维生素、营养纤维。果汁对于普罗大众来说，是非常营养、美味、天然的饮品。当然对于不爱吃水果的人，榨果汁还是个不错的吃水果的法子。如果喜欢吃水果，则大可不必费这一道工序，直接吃水果，比喝果汁更好。

6、自制豆浆

现在家庭大都有豆浆机了，做成豆浆当饮料也不错，尤其是天热的时候，凉凉的冰豆浆更是受欢迎。要注意的是，如果用豆浆来当饮料，就一定要做淡一些，少放一些豆子，水多一些，有淡淡的豆香就可以了，否则可容易能量过剩哦。而且豆浆极易变质，火热季节变质速度更会加快，所以别一次做多，做好后也要尽快喝完，不宜久存。

春天适合郊游野餐，有哪些颜值高又好喝的饮品？

无论是香气四溢的果汁、酸甜过瘾的气泡水、在舌尖跳舞的碳酸饮料亦或是浓厚醇香的茶饮 ，都让人欲罢不能。这次我找到了5款又美又好喝的饮料，让春日平添更多美好。

1、莎乐美玫瑰露

完全是被颜值吸引购买的一款饮料。淡淡的粉色，犹如温柔又娇羞的少女，让人心动～玫瑰的香气与蜂蜜的甜蜜交织，酸与甜，加上迷人的香气，层次丰富，口感轻盈，忍不住又喝了一口。

2、宾得宝果汁

澳大利亚宾得宝的水果系列饮料颜值超级高，可以说怎么拍怎么美！可爱的的瓶身配上鲜丽的果汁，怎么一个美字了得。其瓶盖是拉环式的设计，非常独特，很容易就会打开。这款饮料水果味充足，口感浓稠不稀薄，非常好喝，让人忍不住一口口的喝下去，一会就喝光光。

3、汉口二厂汽水

不得不说，汉口二厂的汽水颜值实在实在太高了，瓶身的设计含有老武汉的城市文化元素，金属扭盖区别于传统汽水的金属一次性盖，更便于携带。汉口二厂汽水是选用真果汁的含气饮料，不添加蔗糖，热量低，喝起来没有负担。果汁清透的颜色，非常清爽，将其倒入杯中，透过飞舞的树叶，看见了世界的魅力。

4、不二家Necter白桃汁

喝过最好喝没有之一的水蜜桃汁，果肉成功的模拟了水蜜桃颗粒软绵绵茸，毛茸的口感味道跟吃无锡大桃子一个意思，喝一瓶冰镇的简直幸福感爆棚。而且瓶身小巧可爱，随身携带也很方便。

5、FENTIMANS 气泡水

粉红色的仙女饮品！这个颜值太可了吧！fentimans气泡水是比较少看到的英国牌子，已经红了一个世纪，最开始以姜汁啤酒发家，买了玫瑰口味，粉嫩的马卡龙色超美， 玫瑰水用了保加利亚卡赞勒克小镇的精油，自带粉粉嫩嫩的仙女颜色～气泡水的灵魂，是在舌尖绽放开的小气泡，酥酥麻麻的，沁人心脾，玫瑰和明亮的柠檬果酸交织在一起。

你有哪些解渴又好喝的饮料，可以在评论下方留言给我哦～

有没有能在办公室喝的饮品值得推荐？

这个你算是问对人了，我是一个经常在办公室储备饮品的人。下面我推荐一些我以及身边同事在办公室喝的宝藏饮品给你！！

先告诉你这四款饮品是什么，分别是：纯牛奶、椰汁、金银花水、水果花茶。

第一款：伊利/蒙牛纯牛奶

【推荐理由】每当人们想要给身体补充营养时，第一个想到的就是牛奶。而我每次想在办公室喝点饮品的时候，第一个想到的也是纯牛奶。牛奶中含有大量的维生素、矿物质、优质蛋白等各种营养物质，食用又简单方便价格也不算贵，成为办公一族饮品的“首选”当之无愧。

【体验】我和身边的同事经常选购的是推荐伊利/蒙牛纯牛奶，两种口味都差不多，哪款便宜些就入手哪款，每次购买活动都不同。还可以从大润发下单选购，直接送到办公室门口，方便的同时还可以满减70-10，所以，60左右可以得一箱/24瓶，每瓶250ml，放在办公室一天/瓶是非常不错的。

第二款：椰树牌椰汁

【推荐理由】椰树牌椰汁属于植物蛋白饮品，开瓶即可引用，放在办公室随取随喝，非常的不错的说。在营养价值方面，主要就是可以给人体补充多种维生素。维生素对人体是非常有好处的，最明显的就是提高抵抗力了，所以，放在办公室喝，身体更棒，更有精力开展工作和生活哦！！

【体验】椰树牌椰汁属于植物蛋白饮料，冷饮比较解渴，热饮味道比较浓郁香气扑鼻。我推荐的是盒装的那种，每瓶净含量245ml，一次一瓶，刚刚好。价格方面，这个偏贵一丢丢，大概是24元/6盒。

第三款：金银花水

【推荐理由】这款金银花水健康美味，清香环绕，甘甜爽口。这款金银花水，主要采用新鲜的嫩芽，新鲜的金银花果汁和纯净水，富含对人体有益的多种元素，容量大小方便携带和存储，瓶子设计符合人体工程设计，放在办公室饮用再合适不过了。尤其是像我们这些朝九晚五的打工族，走过路过就不要错过了。

【体验】这款既是矿泉水，也是金银花水，因为是用纯净水和金银花提取液加工而成。这款饮品的口味微凉，像五月的小雨。每瓶是350ml，尤其适合夏天饮用。因为夏天出汗略多，人体需求水分更多。价格方面是9.9元/6瓶，我在学习强国上面购买，有5元优惠券。

第四款：水果花茶

【推荐理由】这款压轴出场了。这是一种一次性包装好的水果花茶，独立包装。具体包括：青桔柠檬百香果茶、金桔百香果茶，还有其他组合比如冻干青桔无花果茶、桑葚玫瑰枸杞茶，就是通过一些水果、花等准备好的茶包。因为都是水果和一些花，所以放在办公室闲暇时候冲泡，坚持下来会有很好的效果，比如润肠胃、补充多种维生素、水嫩皮肤等，一些养生的功效效果满满的哦！作为办公室一员的你，不要错过了。

【体验】我都是某宝购买的，均价1块多一包，口味堪比外面的甜品店、奶茶店的水果茶，关键是价格是外面卖的1/3，甚至还要少哦。我最喜欢百香果果的茶包，因为甜甜的还能清凉下火。百香果的甜不是糖分，是一种甜蜜素，不怕发胖，强烈推荐给爱美的女生。

以上是我推荐的四款办公室饮品，有直接开盖饮用的，有用开水冲泡的，满足办公一族的兄弟姐妹们。走过路过的朋友们，喜欢就点赞收藏吧~~

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