惊蛰到了知道该做什么

惊蛰到了知道该做什么

3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰：“促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒。”实际上，昆虫是听不到雷声的，大地回春，天气变暖才是使它们结束冬眠，“惊而出走”的原因。我国各地春雷始鸣的时间早迟各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法则与沿江江南地区的气候规律相吻合。

“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，沿江江南为8℃以上，而西南和华南已达10—15℃，早已是一派融融春光了。所以我国劳动人民自古很重视惊蛰节气，把它视为春耕开始的日子。唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农谚也说：“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。俗话说：“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟”。必须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌动，应进行修剪，并及时追施“催芽肥”，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。

“春雷惊百虫”，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。“桃花开，猪瘟来”，家禽家畜的防疫也要引起重视了。

这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。我国南方大部分地区，常年雨水、惊蛰亦可闻春雷初鸣；而华南西北部除了个别年份以外，一般要到清明才有雷声，为我国南方大部分地区雷暴开始最晚的地区。

到了惊蛰，我国大部地区进入春耕大忙季节。真是：季节不等人，一刻值千金。大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃至14℃，较雨水节气升高3℃以上，是全年气温回升最快的节气。日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。华南东南部长江河谷地区，多数年份惊势期间气温稳定在12℃以上，有利于水稻和玉米播种，其余地区则常有连续3 天以上日平均气温在12℃ 以下的低温天气出现，不可盲目早播。惊蛰虽然气温升高迅速，但是雨量增多却有限。华南中部和西北部惊蛰期间降雨总量仅10毫米左右，继常年冬干之后，春旱常常开始露头。这时小麦孕穗、油菜开花都处于需水较多的时期，对水分要求敏感，春旱往往成为影响小春产量的重要因素。植树造林也应该考虑这个气候特点，栽后要勤于浇灌，努力提高树苗成活率。

惊蛰养生要做什么？

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，是春季的第一个节气，也是春季气息最为浓郁的一个节气。惊蛰标志着春天的到来，万物复苏，春暖花开。在这个节气里，人们应该如何养生呢？

一、调养情志

惊蛰是阳气渐长的时期，气温逐渐升高，人们的情绪也随之变得活跃。因此，惊蛰时期要调养情志，保持心情舒畅，避免过度紧张和压力，以免影响身体健康。可以通过运动、散步、听音乐、读书等方式舒缓心情，调整情绪。

二、注意饮食

惊蛰时期，气温逐渐升高，人们的食欲也随之增加。但是，此时饮食要注意清淡，避免过于油腻和辛辣的食物，以免对身体造成负担。可以多吃蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质和碳水化合物，保持营养均衡。

三、增强体质

惊蛰时期，气候渐暖，人体的新陈代谢也逐渐加快，因此要增强体质，提高身体的免疫力。可以通过适当的运动和锻炼来增强体质，如慢跑、太极拳、瑜伽等。此外，还可以多晒太阳，增加身体对维生素D的吸收，促进钙质吸收，保持骨骼健康。

四、注意补水

惊蛰时期，气温逐渐升高，人体的水分也随之消耗。因此，要注意补水，保持身体的水分平衡。可以多喝水、茶水、果汁等，避免饮用过多的饮料和含糖饮料，以免对身体造成负担。

五、预防疾病

惊蛰时期，气候渐暖，病菌也开始活跃，容易引发各种疾病。因此，要注意预防疾病，加强卫生和个人防护，避免接触病菌和病毒。可以多洗手，避免接触病毒和细菌，保持室内通风，避免感染呼吸道疾病。

综上所述，惊蛰是春季的第一个节气，也是春季气息最为浓郁的一个节气。在这个节气里，人们应该调养情志，注意饮食，增强体质，补水，预防疾病，以保持身体健康。希望大家在惊蛰这个节气里，能够健康快乐地度过。

惊蛰当天要需要做的几件事

惊蛰风俗活动有哪些惊蛰当天要需要做的几件事

1、祭白虎化解是非

中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴风作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。

大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。

拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。

2、“打小人”驱赶霉

惊蛰民间习俗“打小人”惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。

所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。

惊蛰要抒发内心不忿很多人都将“打小人”神化，其实此纯粹是民间习俗而已，打小人的用意在于透过拍打代表对头人的纸公仔，驱赶身边的小人瘟神，宣泄内心的不满。

大部分人去打小人，一般目的是求新一年事事如意，而被“打”的对象，主要是二奶以及工作上的“金手指”。

3、惊蛰要蒙鼓皮

惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。

4、吃梨

是因为惊蛰这个节气万物复苏!惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。

所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏和平，以增强体质抵御病菌的侵袭。

惊蛰吃梨源于何时，无迹可寻，但祁县民间却有这样一则代代相传的故事。

传说闻名海内的晋商渠家，先祖渠济是上党长子县人，明代洪武初年，带着信、义两个儿子，用上党的潞麻与梨倒换祁县的粗布、红枣，往返两地间从中赢利，天长日久有了积蓄，在祁县城定居下来。

雍正年间，十四世渠百川走西口，正是惊蛰之日，其父拿出梨让他吃后说，先祖贩梨创业，历经艰辛，定居祁县，今日惊蛰你要走西口，吃梨是让你不忘先祖，努力创业光宗耀祖。渠百川走西口经商致富，将开设的字号取名“长源厚”。

后来走西口者也仿效吃梨，多有“离家创业”之意，再后来惊蛰日也吃梨，亦有“努力荣祖”之念。

惊蛰时节应该做什么养生？？

惊蛰是春季节气之一，因为万物都开始苏醒，所以我们也要注意养生，让身体适应气候的变化。以下是一些养生建议：
1. 饮食调理：应注重清淡饮食，注意多喝白开水，多吃蔬菜和水果，适量吃些易消化的粥和饭，忌食辛辣、燥热和易上火的食物。
2. 运动锻炼：应根据个人身体状况适当进行运动锻炼，如散步、太极拳、瑜伽等，能够缓解压力，并增强身体免疫力。
3. 睡眠充足：保持足够的睡眠时间，有助于身体的修复和调整。
4. 多晒太阳：适量晒太阳可以增强人体对维生素D的吸收，有利于骨骼健康。
5. 祛湿驱寒：惊蛰时气温开始回升，但湿气、寒气仍然存在。可以适量进行祛湿驱寒的养生方法，如艾灸、按摩、泡脚等。
希望以上建议可以帮助到你。但如果你有任何特殊的健康问题，建议向医生咨询。

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