处暑常见病饮食调治法

处暑常见病饮食调治法

22日是二十四节气的处暑。保健专家提醒说，处暑时节，天气渐凉，早晚温差大，公众要当心乙脑、感冒等疾病的侵袭。

据了解，处暑表示炎热夏天即将结束。处暑前后我国大部分地区日平均气温仍处在22摄氏度以上，但是这时冷空气南下次数增多，气温下降逐渐明显。

　　处暑其他常见疾病列举：

肺结核

结核病是由结核杆菌引起的慢性传染病，可累及全身多个脏器，但以肺结核最为常见。带菌病人是社会传染源，人体感染结核菌后不一定发病，仅于抵抗力低落时方始发病。

风湿性心脏病

风湿性心瓣膜病亦称慢性风湿性心脏病，是指急性风湿性心脏炎后所遗留下来的以心脏瓣膜病变为主的一种心脏病，秋天天气渐凉，容易诱发此病。

神经衰弱

神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。

痔疮

痔疮是指肛门内外的血管肿胀。原因包括遗传、老化、怀孕、长期腹泻，以及便秘过度使用轻泻剂等。秋天空气干燥缺乏水分，人体的调节功能容易紊乱，出现大便干结、便秘的情况而诱发痔疮。

处暑养生食谱推荐

芝麻菠菜：

[配料]鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。

[做法]菠菜去根洗净，在开水锅中滚烫一下，捞出浸入凉水中，凉后捞出淋干水分，切成段，放入盘内，分别加入盐、味精、香油，搅拌均匀，再将芝麻撒在菠菜上即可。

[功效]补肝益肾，开胸润燥。

青椒拌豆腐：

[配料]豆腐1块，青椒3个，香菜10克，香油、盐、味精各适量。

[做法]豆腐用开水烫透，捞出晾凉，切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下，切碎，香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀，盛入盘内即可。

[功效]益气宽中，生津润燥，清热解毒。对胃口不开，食欲不振者尤其适合。

百合莲子汤：

[配料]干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

[做法]百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。

[功效]安神养心，健脾和胃。

百合脯：

[配料]生百合60克，蜂蜜2汤勺。

[做法]将百合清水洗净放入碗内，浇上蜂蜜，放入蒸锅内蒸30分钟出锅，或烘干或风干即可。分七次睡前服用。

[功效]清心安神。适于睡眠不宁，惊悸易醒者。

处暑是什么时候 处暑如何养生

处暑是二十四节气中的第14个节气，通常出现在每年的8月22日或23日，标志着炎热的夏季渐渐过去，气温逐渐转凉。处暑之后，秋天即将到来。
关于如何养生，在处暑这个节气里，我们可以采取一些措施来保持身体健康和适应节气变化。
要注意饮食。处暑时节，我们应该多吃些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类等。要少吃辛辣刺激的食物，以免伤害胃肠道。多喝水也是很重要的，可以帮助排除体内废物和毒素。
在处暑这个季节要注重锻炼身体。由于气温逐渐降低，户外活动变得更加宜人。可以选择早晚时段进行散步、慢跑、太极拳等有氧运动，增强身体的抵抗力和免疫力。适当参加一些室内运动也是不错的选择，比如瑜伽、游泳等。
在处暑这个节气里，要注意调节作息时间。因为昼夜温差逐渐增大，早晚温凉，所以我们应该根据实际情况适当增减睡眠时间，保证充足的休息。尽量不要熬夜，避免削弱身体的抵抗力。
处暑也是一个时节过渡的节点，需要注意保护肌肤。由于夏季阳光辐射强烈，皮肤容易受损，在处暑时节应加强防晒工作。可以选择使用具有良好防晒效果的防晒霜，并避免在阳光直射的时间段外出。保持肌肤清洁也很重要，可以选择温和的洁面产品进行清洁，并适时使用补水保湿的面膜。
要提醒大家注意秋燥问题。虽然处暑时节气温开始转凉，但空气湿度仍然较低，容易引起皮肤干燥和喉咙不适。可以通过多喝水、保持室内空气湿润等方式来预防秋燥。
在处暑这个节气里，我们需要合理调整饮食、锻炼身体、注意作息时间、保护肌肤，并防范秋燥问题。这样才能更好地适应节气变化，保持身体健康。希望大家在处暑这个时节里保持良好的养生习惯，享受一个舒适而健康的秋天。

处暑传统饮食风俗有哪些 处暑的饮食禁忌 ？

处暑，是二十四节气之第十四个节气，处暑这天预示着炎夏离开的意思。白天的时期虽然天气还是暖和，但在早晨和晚上的时候，气温就会变低。今天小编带来了处暑传统饮食风俗以及处暑的饮食禁忌，现在就随我看下去吧！

处暑传统饮食风俗有哪些
1、鸭肉
在处暑时节，民间很多地区，都有吃鸭肉的习俗。这是因为，处暑正处于一个夏秋交替的时节，天气还没有彻底转凉，这个时候不宜吃一些特别滋补的东西，那么鸭肉这种不温不燥的肉类，就特别适合。
2、龙眼
处暑之后，适合多吃一些“补气”的食物，那么龙眼就非常合适。福州人在处暑时节，习惯吃龙眼，还喜欢拿龙眼来泡稀饭吃。龙眼这种水果，价格便宜还好吃，如果喜欢的话，今天可以买点尝尝看。不过虽然好吃，却不可以多吃，龙眼很容易上火的。
3、凉茶
处暑可以多喝点凉茶，可以起到清热去火的作用，在处暑这一天，很多家庭都喜欢在家煎茶，给全家人喝一杯，营养又有好寓意。凉茶虽然好，但是各位也要记住，不要使用太寒凉的食材，不然容易引起肠胃不适。
4、白丸子
说到白丸子，可能大家想到的是我们平时吃的那种肉丸子，其实不是的。福州人在处暑喜欢吃白丸子，也就是糯米丸子。把糯米粉搓成小球，但是放在水里加上糖煮一煮，出锅后香甜可口。糯米也是一种很滋补的东西，尤其适合秋天吃，不管是男女老少都适合，因此处暑之后大家记得多吃糯米制品。
5、酸梅汤
温州人喜欢喝酸梅汤，尤其是在处暑这天，酸酸甜甜的口感，喝起来口感十分爽。酸梅汤虽说看上去平平无奇，但是它不仅好喝，营养也很丰富，可以起到缓解疲劳、消暑提神等作用。
处暑的饮食禁忌
1、不能越多越好
处暑时节很多人喜欢开始进补一些具有滋补作用的食物，不过食补也要有个度，并不是越多越好。处暑时节应季的食材很多，因此还是要注意多吃些应季食材，对于一些营养价值高的食物，也不能一味的猛吃，防止因为食用过多对身体造成的伤害。
2、不能逢补必吃肉
入秋以后民间传统就是要“贴秋膘”，这个时候很多人家都喜欢多吃点肉，不过现在的生活水平提高了，肉食也是因人而异的。消化不好的老人和小孩，还是要依据个人的体质和饮食习惯来选择吃肉。
3、不能吃的太单一
各种食物中含有不同的营养成分，因此食物不能太过单一，比如很多人喜欢一成不变的喝粥。入秋以后各种食材特别丰富，因此可以换着花样来调剂餐桌上的食物，这样可以保证营养摄入的全面均衡。
处暑的民间故事
民间传说处暑与祝融有关。祝融是炎帝的儿子（又说祝融是炎帝的第五代孙），精卫的长兄，因能“光照万方”，深得人们的爱戴。因精卫贪玩，溺亡于东海，致使炎帝悲伤过度，无心打理政务，便把部族权利交给了祝融。黄帝部族与炎帝部族合并以后，祝融被封为火神，成为炎黄部落最主要的大臣之一。在黄帝以及其他大臣的辅助下，祝融的势利越来越大，越来越有威信，招到了水神共工的嫉恨。于是共工向祝融展开挑战，两人进行了一场殊死搏斗。最终共工战败，仓皇而逃，在逃跑的途中撞倒了不周山，致使天塌地陷，尸横遍野。黄帝迫于部族长老的压力，含泪处死了祝融。祝融也后悔因自己的鲁莽带给天下的灾祸，请求黄帝留存自己的魂魄沿河漂流，召领死难者的亡灵，以赎罪过。因为祝融主理夏暑季节，所以，处死祝融的这一天被称为“处暑”。
最后，处暑过后，正是饮食风格转变的季节。这个季节不能吃太多油腻的东西，外加天干物燥，人们容易便秘喉咙干，需要多喝润喉的茶。现在很多人工作繁忙，很少喝粥，处暑的季节，喝上一碗暖暖的粥还能软肠通便。以上就是小编分享的处暑传统饮食风俗。
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