防范偏头痛的发作要先保暖

进入深秋，天气渐渐变冷。这对于偏头痛患者来说，并不是什么好消息。因为天气变冷容易诱发偏头痛的发作。偏头痛，作为一种反复发作的常见病，对于天气的变化非常敏感，患者应当多加重视。

当寒潮来袭时，患者的身体在寒冷的刺激下，会反射性地出现脑血管痉挛变细。当痉挛达到一定程度时，痉挛就会转变为被动性扩张，出现血管怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上的痛觉神经末梢，最终引发偏头痛的发作。

防范偏头痛的发作，患者要做好以下几件事：

1、保暖，特别是头部的保暖。早晚温度低时尽量减少在室外的时间，如果必须出门，尽量戴上帽子，保持头部的温度。

2、不要长时间看电脑、电视。天气变冷后，很多人不爱出门，往往盯着电脑一看一整天，长时间面对屏幕会受到电磁辐射，并且还会让视神经过于疲劳，容易诱发偏头痛。

3、维持规律的作息，避免过度劳累，按时睡觉，不熬夜。泡温泉、做瑜伽等放松运动有助于减少偏头痛的发作。