大敦穴：肝经的起始穴，化郁养肝！

大敦，属足厥阴肝经，大敦即大树敦也，意指穴内气血的生发特性。

本穴物质为体内肝经外输的温热水液，而本穴又为肝经之穴，时值为春，水液由本穴的地部孔隙外出体表后蒸升扩散，表现出春天气息的生发，如大树敦在春天生发新枝一般，故名大敦。

【主治】疝气、遗尿、癃闭、经闭、崩漏、阴挺、痫证等。调理肝肾、熄风开窍、安神、理血、小儿夜啼、哭闹、睡眠不安等。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。

【取穴位置】正坐或仰卧。在足拇指趾末节（靠第二趾一侧）甲根边缘外侧0.1寸（约二毫米处）。

【功效主治】脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序，对于调理肝经气血有重要作用。经常按揉大敦穴能够缓解紧张焦虑的情绪，所以这个穴位也被视为镇静和恢复神智的穴位。

生气的人往往有气血上冲的情况，甚至会头脑一热而失去理智，做出很冲动的事情。而按摩大敦穴就能够防止这种情况发生。

同时，对于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的缓解作用。当我们情绪烦躁、食欲不振时按压这个穴位还能够缓解焦虑情绪，养肝开胃。

大敦还能疏肝理气，可治疗因气血不调而引起的各种妇科疾病，如闭经、痛经，更年期症状等。

作为足厥阴肝经上的主要穴道之一，大敦穴还是治疗疝气的特效穴位。《玉龙歌》“七般疝气取大敦。”《胜玉歌》“炙罢大敦除疝气。”最有效的是配合太冲、气海、地机等穴，能够疏肝行气，调理疝气。

血压高时，也可以按揉脚趾上的大敦来降压，这就叫“头痛医脚，高压揉脚”。有些女性朋友往往容易动怒生气，尤其是家庭里面，很容易因为一点小事闹得不可开交。其实，这时候坐下来，将气发在大敦穴上，狠狠地揉几下大敦，比在那儿吵架不知道好多少倍。既不会伤感情，还消了气，最重要的是，还防止了潜在的血压升高的危险。

很多人有晚上睡不着，早晨醒不了的情况，即使起床之后也会头脑不清楚、精神倦怠、食欲不振，在超过30岁的人中间这种情况更为普遍。而按揉大敦穴就是让精神焕发的一个好办法。指压时强压7—8秒钟，然后慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右。迟醒的早上，不妨在床上加以指压。

癫痫俗称羊癫疯，发作时患者经常突然昏倒，口吐白沫，这个病有两大特点，一是突发性强，二是反复发作。大敦穴是足厥阴肝经的井穴，具有开窍醒神的作用，对于有癫痫病病史的患者，平时可以每天早晚各按压大敦穴来预防疾病的发生。如果遇到癫痫发作的患者，也可以帮它刺激大敦穴来促进他苏醒，不过这时需要给予强烈的刺激，可以用钥匙等来进行辅助。

总之，大敦穴是肝经的起始穴，可以用来治疗肝经经过的部位的疾病，也可以治疗由肝所引起的各种疾病，只要掌握住这两点，你就可以用大敦穴来轻松的对上述各种问题。

排肝毒按什么穴位比较有效果

肝毒轻则导致肝火旺盛，爱发火，重则肝郁，对肝脏的损害非常大。很多人都好奇按哪些穴位能够帮助排肝毒。下面跟着我一起来看看有助排肝毒的穴位吧。

有助排肝毒的穴位
1、大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。?敦?是厚的意思,?大敦?就是特别厚。大敦穴又是一个井穴,?井?是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有?大敦?穴。?大敦穴?可以按摩,也可以艾炙,能达到清肝明目之功效,可使您头脑清晰,神清气爽。

2、太冲穴

?太冲穴?在大脚趾缝往脚背上4厘米处,堪称人体第一大要穴。有人把?太冲穴?比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉?太冲穴?,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。

?太冲穴?很好找,在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从?太冲穴?向揉到?行间穴?。

3、行间穴

?行间穴?在大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴,肝属木,木生火,如果您肝火太旺,就泻其心火。而?行间穴?就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等症,这表明火已经从肝经进入到心经,多揉?行间穴?,就可以把心火从这里散出去了。
排肝毒的其他方法
1、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

2、枸杞提升肝脏耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、拍打足背排肝毒

双腿屈膝端坐,在足背部沿肝经循行,五指并拢拍打足背,每天一次,每次5-10分钟。
排肝毒的症状
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为?肝主筋?,指甲是?筋?的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有?毒?存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的?一亩三分地?,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。
排肝毒的茶
1、枸杞菊养肝乌龙茶

菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用,此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。

2、白菊花茶

白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

3、乌龙茶

乌龙茶除具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效,适当饮用可达到养肝的目的。
排肝毒的食物
1、食醋

醋性和平,散瘀解毒,下气消食,入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。

2、鸡肝

鸡肝性味甘温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。
排肝毒的食疗方
1、红枣炒木耳

材料:红枣15枚、白木耳15克、黑木耳15克、盐、香油、葱、姜适量、清水100毫升。

做法:将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;大枣洗净(剖开)备用;姜入油锅爆香后,放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后,再加入洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后加入调味料即可食用。当主菜佐膳食用,每周数次。腹泻者慎用。

2、苡苓小米粥

材料:苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。

做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。服时忌茶。

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肝不好艾灸哪里 艾灸7大穴位养肝

肝不好艾灸哪里，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑。那么肝不好艾灸哪里。

肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

期门穴是肝经的募穴，也是肝经的最上的一穴，是调理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

足三里是补脾胃的要穴，脾胃是后天之本，气血靠它们运化，所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

太溪穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴，而太溪能调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。

肝不好艾灸哪里，肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒，可以说，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都在肝脏，因也是最易污染的脏腑。那么肝不好艾灸哪里。

太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库， *** 太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。

行间穴是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火，而“行间穴”就是一个泻肝火的穴位。

大敦穴是肝经的第一个穴位，也是一个井穴，“井”是源头、泉眼的意思。“大敦穴”可以 *** ，也可以艾灸，能达到清肝明目之功效。

中医穴位：3个穴位养肝护肝守护健康

【导读】肝脏在人体中扮演着重要作用，一旦呈现问题，人体的推陈出新，生命活动都将遭到影响。保肝护肝十分重要。人体中一旦有怒火旺盛，咱们就会感到口干舌燥，脾气大，火气旺，动不动就想发火，或许眼睛赤红。轻度的怒火，咱们能够用以下办法处理。即穴位按摩法。下面小编就给大家分享3个中医穴位养肝护肝守护健康，一起来按摩按摩吧!

1、太冲穴：

在足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方洼陷中，或触及动脉动摇处。

太，大也。穴当冲脉之支别处，肝与冲脉相应，脉气合而隆重，故名太冲。

平肝息风，清热利湿，通络止痛。

2、大敦穴：

取穴时，可选用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边际约二毫米处。为肝经井穴。

调度肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。

3、三阴交：

肝阴缺少、肝血缺少能够养肝护肝，可挑选三阴交穴。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经供给的湿热之气，有肝经供给的水湿习尚，有肾经供给的冰冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。

取穴位置：在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

穴位养生贵在锲而不舍，每天花十分钟，按揉三个穴位，维护肝脏，守卫健康。

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