这5大“反射区”你用对了吗？

1、脾脏反射区。

在人体的基础反射区中，最重要的是脾脏。现在人的疾病，很多都是因为胰和脾脏发生问题而造成的。脾主血脉，是生血、运化血的大本营。

脾脏反射区图示

这个生产基地出了问题，会导致人体通道不畅，堵塞到哪儿，哪儿就出毛病。比如说堵塞在人体脊椎，就可能引起胸椎，甚至整个脾脏的不适。

要解决问题，首先要把下水道通了。而脾脏就是人体最大的下水道。像下肢水肿、静脉曲张，腿胀、腿麻等症状，这些全要先从脾脏反射区来调理。

2、肾脏反射区。

肾脏反射区也是人体非常重要的基础反射区之一，肾脏本身是人体最大的排毒器官。只有肾脏功能强了，肾水足，肾精足，肾气足，它才能带动起全身各个脏器。

肾脏反射区图示

很多慢性病治不好，比如高血压、糖尿病，包括腰腿疼，牙齿松动，都跟肾不好有关系。我今年60岁了，一颗牙都没掉，也从未发生那种老年性的腰肌酸软、腰酸背痛。因为我平时就特别注意，没事儿就自己按摩手和脚上的肾脏反射区。

3、胰脏反射区。

胰脏主要调节代谢系统，代谢系统出问题很容易就导致胃病。

胰脏反射区图示

很多反复发作无法治愈的胃病，我主要是在胰脏反射区上调，这样能从整体上调整消化系统，而不是单纯的治疗胃病。

4、小脑脑干反射区。

我的一个亲属以前老爱头疼，头疼的没法止住。事实上，大夫见了头疼的病人自己也头疼。在足疗中，我发现，头疼时去按揉手脚的小脑脑干反射区，也就是我们拇指的内侧第一横纹下边，45度手面的地方效果比较好。

小脑脑干反射区图示

一般头疼的人，这个地方会鼓起一个软包。在他那个软包块的地方点揉，随着软包块慢慢消失，头也就渐渐不疼了。我就是照此法给我那个亲属按摩的。其实，所有的头痛都可以在这个区域来做。嘴角歪斜，也可以用这个方法在小脑脑干区点揉来调理。大家要重视这个区域，像嘴歪眼斜，疼痛、四肢麻木，包括颈椎病、脑供血不好、失眠等等一切都可以从这个地方来调整。

5、淋巴反射区。

淋巴是人体防御的卫士，要想使自己的免疫力强，必须要加强免疫系统反射区的按摩。免疫系统反射区就在人的所有指缝间，手指的每个指缝，脚趾每个指蹼都是。

淋巴反射区图示

在这个区域，我们用一种叠加连锁刺激的方法，即用食指和中指像走路一样刮按指缝，然后到最后捏到指蹼，来回捏着摇着，头皮会觉得慢慢发麻。通过这种手法直接刺激到大脑，增强免疫力。你就可以少得病，甚至不得病。

反射区基本操作手法！

1、旋揉。

我经常使用的手法包括旋揉、顶按、拨刮、顺推、双手叠加法等。

旋揉分为两种，一种是用大拇指指肚顺时针轻抚，比较适合面积较大的反射区，属于常规性的按摩。另一种是定点的旋揉，先定点，食指扣拳定点按下去，然后往里面深转进去，到位以后，顺时针旋揉顶按。这个方法尤其适合像脾脏和心脏这种比较深的反射区。像这种反射区，如果用力太浅的话，达不到好的效果。因为疾病是分层次的，如果病在表层，随便怎么推按都可以，如果疾病在肌肉层里，那您必须要用这种深转旋揉的方法来调理。

2、拨刮。

拨刮的具体手法是先用拇指指肚上下拨按，再进行较大面积的刮按。

一般刮按是用食指第二骨节来做的，如果是在较大面积的反射区上做，比如说脚后跟或手掌根部等地方，可以单用食指，也可以食指和中指并用，或者四指都可以，总之，以面积大小来定。竖刮或横刮都可以。另外，碰到肌肉比较强硬的地方，出现痉挛的症状，也可以采取这种拨刮的方式。

3、牵拉。

牵拉法主要是针对大拇指和大脚趾的，目的是调理颈椎的毛病。

具体手法是食指和中指牵拉另一只手的大拇指两侧，用力往外拉抻，然后拇指关节微弯，前后晃动来调整。

4、双手叠加。

双手叠加主要针对手指缝和脚趾缝这些地方。

如何进行足部反射疗法 5种方法来进行足部反射疗法

目录方法1：了解足部反射疗法1、花时间了解足部反射疗法的原理。方法2：简单地舒缓紧张情绪和压力1、按压8个小脚趾的关节或"颈状部分"，以放松颈项。2、按压前脚掌，减轻胸部不适。3、按压脚背（脚底的非承重部位）的反射点，舒缓腹部器官的不适感。4、按压足部外缘的反射点，缓解手臂和脚的紧绷感。方法3：缓解失眠1、如果你是因为心理或情绪问题(例如焦虑或害怕)，而导致失眠，请按压舒缓紧张情绪和压力的反射点。2、按压位于前脚掌的肺部反射点，缓解呼吸困难引起的失眠。3、按压心脏反射点，帮助刺激循环系统，从而缓解睡眠脚动症（脚不宁症）。4、按压消化器官的反射点，缓解腹部气体引起的睡眠障碍。方法4：舒缓头痛1、按压位于脚趾的头部和颈项反射点，舒缓紧张性和窦性头痛。2、如果你患有偏头痛，可以按压每个脚趾的整个表面。方法5：一般疼痛和不适1、按压左右足部的所有反射点。2、按压左右足部的所有反射点，评估哪些部位的功能失去平衡。3、完成后，重新回到引起疼痛的反射点。足部反射疗法是古老的医术，你可以学习如何在家自己做。方法很简单，只需按压足部、手和耳朵上的特定反射点。人们经常将足部反射疗法和脚底按摩混为一谈，但前者可不仅仅是按摩。你不需用油或乳液，而且最终目的是为了调节身体功能，改善健康或治疗疾病。好好利用下面的建议，学习如何自己进行基本的足部反射疗法！
方法1：了解足部反射疗法
1、花时间了解足部反射疗法的原理。它是一种替代疗法，自公元前3000年就一直被人们运用，但你可能仍对它的原理感到陌生。了解双足反射区相对应的四肢、各个器官和腺体。按压这些特定的反射点，就会刺激相对应的四肢、器官或腺体。
按压这些反射点，激发人体固有的自愈能力，平衡身体系统。
想象身体被分为纵向与横向区，把身体左右侧各分为5个区(从脚趾头开始到整个身体，再到头顶)。横向区（类似于纬度线）则把双足分成对应头部和颈项、胸部、腹部和骨盆的反射区。这项原理也被称作区域疗法。
利用足部反射疗法让身体彻底放松，舒缓紧张情绪与压力。身体承受压力时，体内的能量储备被耗尽，抵抗感染的能力也会降低。但是，当你通过足部反射疗法让身体彻底放松时，就会激发人体与生俱来的自愈能力。
轻轻按压足部反射区，以减轻疼痛。按压这些反射点将刺激身体分泌内啡肽，中断疼痛循环。
按压前脚掌（脚趾与脚的其它部位连接之处）上的特定反射点，能刺激循环系统，帮助身体排出淋巴和消化系统的毒素。
记住，足部反射疗法是身心相关的治疗方式。它不仅能改善生理健康，也顾及你的情绪、精神和心理状态。
方法2：简单地舒缓紧张情绪和压力
1、按压8个小脚趾的关节或"颈状部分"，以放松颈项。如果颈部某一部位感到僵硬、紧绷，其中一个相对应的脚趾也会有些紧绷或不适。两个大脚趾反射的是头部，所以你可以按压它们，舒缓紧张性头疼。
2、按压前脚掌，减轻胸部不适。这个反射区对应肺、气道、心脏、胸腺、胸部和肩膀。
3、按压脚背（脚底的非承重部位）的反射点，舒缓腹部器官的不适感。如果你感到腹部绞痛，这里就是你该按压的部位。
4、按压足部外缘的反射点，缓解手臂和脚的紧绷感。
方法3：缓解失眠
1、如果你是因为心理或情绪问题(例如焦虑或害怕)，而导致失眠，请按压舒缓紧张情绪和压力的反射点。
2、按压位于前脚掌的肺部反射点，缓解呼吸困难引起的失眠。
3、按压心脏反射点，帮助刺激循环系统，从而缓解睡眠脚动症（脚不宁症）。
4、按压消化器官的反射点，缓解腹部气体引起的睡眠障碍。
方法4：舒缓头痛
1、按压位于脚趾的头部和颈项反射点，舒缓紧张性和窦性头痛。所有脚趾都有与头部、脸部和大脑相对应的反射点。
2、如果你患有偏头痛，可以按压每个脚趾的整个表面。拇指压入每个脚趾，每个脚趾重复至少10次。这对舒缓鼻窦炎引发的偏头痛尤其有效。
方法5：一般疼痛和不适
1、按压左右足部的所有反射点。轻轻按压，留意任何感觉酸痛或疼痛的反射点。如果你在按压某个反射点时感到不适，这意味着相对应的器官或肢体功能失去平衡。
2、按压左右足部的所有反射点，评估哪些部位的功能失去平衡。
3、完成后，重新回到引起疼痛的反射点。轻轻地按压酸痛的反射点，直到你不再感觉酸痛或不适。
小提示把一条毛巾或小毯子放在手边，当你按压一只脚时，可以用它们遮盖另一只脚，以保持暖和。
临睡前进行简短的足部反射治疗。如果你在临睡前彻底放松身体和紧绷的肌肉，身体将能从夜间睡眠中获益更多。
足部反射治疗增加体内液体流动，所以记得在治疗后多喝水。
营造平静的环境，让自己在治疗过程中保持心平气和。调暗灯光，播放一些轻柔、音调优美的音乐。


警告不要在进行足部反射治疗之前、期间及之后喝酒，因为它可能会大大提高酒精的作用。此外，在治疗时喝酒也可能增加身体器官的负担，因为它们必须一边应对治疗过程，一边清除体内的酒精。
足部反射治疗是辅助性疗法，不能代替专业的医学治疗。
虽然许多反射点能治疗及舒缓常见的孕期小毛病，然而太用力按压某些反射点会产生催生效果。这些反射点位于脚后跟内、足弓、大脚趾和二脚趾之间。在分娩过程中按压这些反射点十分有用，但别在预产期前按压它们。

脚底穴位到底有多少？

你好，人脚掌上穴位多我国古代医学认为，人的双脚上分布着六大经脉，连着肝、脾、胃、肾等内脏，足底有66个穴位，贯穿全身血脉和经脉，调节五脏六腑的功能。
意见建议：建议适当刺激足部，可保持全身血液顺畅，并能促进新陈代谢。泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。

足疗各个反射区的作用

我国是足部疗法起源最早的国家。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。据考证，当年足疗与针灸在我国为 “ 同根生 ” 之疗法 。古代黄帝内经 “ 足心篇 ”之“ 观趾法 ” ( 一种诊疗方法 ) ；隋朝高僧所撰《摩河止观》之“ 意守足 ” ( 常擦足心，能治多种疾病 ) ；汉代神医华佗著于《华佗秘笈》之“ 足心道 ” ( 意即足底的学问 ) ，司马迁《史记》之“ 俞跗用足治病 ”(“俞”通“愈” ，跗指足背 ) ；宋代文豪苏东坡先生对养生颇有研究，对坚持摩擦足底涌泉穴对身体的益处就大加赞赏，称“ 其效不甚觉， 但积累至百余日，功用不可量 ……若信而行之，必有大益。 ” 说明中国人很早就对足部按摩有益于健康有很深的了解。中医疗法 ( 包括足部按摩 ) 在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。元朝伯仁之《十四经》 …… 明朝时期，足部按摩得到进一步发展。后因封建礼教、女子裹脚等轻视足部健康的 “ 政策 ” 、民风，大大影响了该疗法的健康发展。特别是到了清末年间，这一中国历史文化遗产更是遭到了外国列强的残酷掠夺，一度在国内 “ 销声匿迹 ” ，几乎失传。足部反射区按摩疗法适用于多种疾病，也可单独用于日常保健。1 ．内科疾病(1) 呼吸系统疾病：如急性上呼吸道感染、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺炎、急性扁桃体炎等。(2) 循环系统疾病：如高 / 低血压、冠心病、心脏病、贫血、心绞痛、下肢静脉曲张等。(3) 消化系统疾病：如慢性胃炎、胃与十二指肠溃疡、慢性结肠炎、慢性肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆结石、痔疮等。(4) 泌尿系统疾病 如慢性肾小球肾炎、泌尿系结石等。(5) 代谢及内分泌系统疾病 如糖尿病、肥胖病、甲状腺功能亢进症等。(6) 神经系统疾病 如脑动脉硬化症、脑血管意外后遗症、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经衰弱、癫痫、焦虑症等。2 ．妇科疾病：如月经不调、痛 / 闭经、功能性子宫出血、带下病、盆腔炎、更年期综合症、不孕症、性冷淡症等。3 ．皮肤科疾病：如痤疮、黄褐斑、脂溢性脱发、白发、湿疹、神经性皮炎、牛皮癣、斑秃、带状疱疹等。4 ．伤科疾病：如肩周炎、颈椎病、慢性腰肌劳损、退行性脊柱 / 膝关节炎、腰椎间盘突出症等。5 ．眼科疾病：如老年性白内障、开角型青光眼、近视眼、迎风落泪、老花眼等。6 ．耳鼻咽喉口腔疾病：如慢性鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口疮、耳鸣、中耳炎、牙痛等。7 ．肿瘤科疾病：如乳腺癌、肿瘤放疗与化疗反应等。8 ．男性疾病：遗精、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺肥大、睾丸炎、附睾炎、男子不孕症等。9 . 儿科疾病：小儿厌食症、小儿遗尿、小儿惊风、小儿营养不良等。10. 老年疾病：冠状动脉硬化、帕金森症、中风后遗症、半身不遂等。现代社会随着工作压力不断增大，人们的身体健康面临着严峻的挑战，人们对健康的渴求比以往任何时期来得都要迫切。同时，人们要求获得健康要以不影响工作及生活为前提。然而，一般的医疗方法要么花费大量金钱，要么耗费大量时间，且病人要遭受一定的痛苦，这是惜时如金的现代人所不能接受的。 我公司研发人员在继承传统中医理论的基础上，根据人体经络学说、全息理论和现代反射区体系，结合世人的生理、心理特征，扬长避短，厚古薄今，经过长期而系统的探索实践，终于设计开发出 易寿牌家庭足疗按摩保健鞋 。其原材料来源于冷寒带海拔 1000米左右的高山和大峡谷之间的山桃树，传说，桃木能祛邪恶，避野鬼、保平安、获财运、逐病害、疗怪疾。精挑细选后的原材料 经过机械研磨成圆球状或椭圆状，再经过人工编接、上色制成各种规格、形状、图案、颜色的家庭足疗按摩保健鞋，具有坚固实用、美观大方、足底按摩、除脚臭、去脚气之功效。作用于涌泉穴、大都穴、公孙穴、太白穴等16个穴位。打通血脉、通经疏络，调节人体平衡，增强肾脏、肝脏、肺脏功能，对足指麻木、胃寒、胃炎、关节炎、寒腿、高血压、高血脂、高血糖、产妇后遗症、肥胖症等均有独特的疗效。足疗按摩保健鞋是调节睡眠、延缓衰老的上等佳品，更是开业志庆、会议纪念、馈赠亲友的首选礼品。家庭足疗按摩保健鞋的三大特点：1、人们可以选择在自己的闲暇时间、心情放松的时候穿着家庭足疗按摩保健鞋，达到边休息边治疗的目的。2、疗效良好，无副作用。3、节省财力。 专家建议：“易寿牌家庭足疗按摩保健鞋”每天穿着一小时以上为最佳，同时喝一至两杯白开水为宜，穿着前后用温水点一些醋泡一下脚效果更好。

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