阳痿，该怎么调理？

阳痿是让男性比较“难言之隐”，而且调理时期较长，难以自愈的生理情况之一。因为分为“生理阳痿”和“心理阳痿”。心理上的需要克服你的心理障碍才能达到调理效果，不是本文所概述的方面。如果是生理上的可以通过一些方法达到调理的效果。

今天要推荐的一个穴位按摩疗法，自己就能做，操作简单易行，效果也非常好。

刺激太溪穴，调理阳痿不再难！

太溪穴位于足内侧，脚内踝和跟腱之间的凹陷处（如图）。

太溪穴在经络解读中被称作：肾经原穴，输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性，故为肾经原穴。能起到：滋阴益肾，壮阳强腰的功效。

太溪穴被古代医者称作为“回阳九穴”之一，对人的生命活动有着重要的温煦、促进和振奋作用。古代的医家甚至用它来断生死。面对垂危的病人，如果太溪穴有微弱的脉搏跳动，说明尚可一救。如果没有脉搏跳动，则大多回天乏力。

太溪穴为何会对阳痿有效果呢？

太溪穴是肾经的原穴。肾经的气血从足底涌泉穴喷薄而出，转而向太溪穴汇聚，并在太溪穴形成一个能量巨大的肾精聚集地，如大的溪流在此慢慢抟聚。太溪因此得名。所以，太溪穴是一个可以调动肾精的宝库。它不仅能滋肾阴，还能养肾阳。当我们出现肾精不足等问题时，太溪穴就是一个可以随时取用的肾精宝库，弥补身体的不足。

当男性出现阳痿、早泄之类的疾病时：可以每天在睡前按摩两侧太溪穴200次，以感觉酸胀为佳。畏寒肢冷、小便清长者，还可以用艾灸的方法来刺激。

亚健康状态，肾精不足该怎么办？

当然除了男性朋友关注的阳痿症状，我们出现的一些亚健康状态，也和肾精不足有关系，因此可以用刺激太溪穴的办法来调理。

1、慢性疲劳综合征，见心情烦躁、焦虑不安、脾气暴躁、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、身体酸痛、失眠多坑。每天按摩太溪穴15分钟。

2、手足冰冷、发凉，肢体末端血液循环不好。每天艾灸太溪穴20分钟。

3、足跟疼痛。每天按摩太溪穴20分钟。

4、咽喉干燥、干咳。每天按摩太溪穴15分钟，同时做吞咽动作。

5、肝火上炎、阴虚阳亢高血压。每天按摩太溪穴20分钟。

除了按摩穴位在生活上阳痿应软食为主：

宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。阳痿患者宜多吃动物内脏。禁食肥腻、过甜、过咸的食物。

阳痿的食疗方！

1、子鸡乌龟汤。

取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只，去毛及内脏;另取重约500g的乌龟1只，去甲，白胡椒9g，红糖500g，装入鸡腹腔内，置于砂罐 中，加白酒1000ml，加盖，并用泥封固，加文火偎至肉烂为度。食汤和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。

2、药虾酱。

取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟丝子10g，以水煎服，每日1剂。另将大鲜虾40g煎去头尾，略捣烂，加醋适量成30g虾酱，1次服完。用于肾阳亏虚之阳痿，该方温而不燥。

3、冬虫夏草鸭。

雄鸭1只，冬虫夏草10g，食盐、姜、葱少许。洗净放砂锅中，加冬虫夏草及上述调料，水适量，用文火煨熟烂。佐餐食用。补虚助阳，用于治疗肾阳虚寒、命门火衰所致的阳痿、遗精、是长期调养的理想滋补食品。

4、狗鞭散。

狗鞭1具。锅内放砂加热，入狗鞭于锅内炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，温开水送下。用于肾阳虚阳痿、精冷。

5、炖狗肉。

黄狗肉500g～1000g，洗净切块，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和盐各适量，于锅内炖熟，食肉喝汤。用于脾肾阳虚阳痿。

6、蒸羊睾。

取葱管数根，内装虾仁，以填满葱管为度，文火焙干，研细未，每日早晨冲服6g。另用羊睾丸1对，加陈酒少许蒸熟，每天早晨服下。1个月为1疗程。温肾壮阳，用于命门火衰阳痿。

阳痿怎么治

治疗阳痿早泄最好的办法是现在由5+7疗法。该采用中西医结合、心理疗法、行业疗法与特色医学技术治疗生理功能障碍，该疗法从多个方面入手，针对生理功能障碍复杂的病因及个体差异，辨证施治，根本上解除您心理、生理上的痛苦。
阳痿是指在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以至不能完成正常性交的一种病症为最常见的男性性功能障碍之一。
一、病因
（一）西医病因：引起阳痿的病因很多，概括起来，主要分为心理性、器质性两阳痿种。
1、引起阳痿的心理性因素：每个人所处环境、经历、心理状态与性格特点不同，对同样的精神、社会因素的反应也有差异。对大多数人可能不会造成阳痿的心理挫折。对某些人来讲就会成为阳痿的致病因素。常见的几种影响勃起功能的精神心理因素有：在发育过程中所受的影响；人与人之间的关系不协调所造成的影响；情感方面的原因；对性的认识方面的原因等。
2、引起阳痿的器质性因素：引起阳痿的器质性因素很多，病因不同，病理也有一定区别，主要因素包括内分泌疾病、神经疾病、血管疾病、泌尿生殖器疾病、某些内科疾病、外伤和手术创伤、年老体衰和药物影响等。

阳痿吃什么可以调理？

虽然说没有男性会承认自己阳痿，但是实际上阳痿的人还是很多的，很多男性由于生活的压力和工作的压力身体也会受到影响，男性阳痿不要觉得不好意思，最好是积极配合治疗，有很多食物也是能调理的，那阳痿吃什么可以调理？阳痿的食疗方有哪些？
1、阳痿的食疗方法
可以用以下食物来调理：
韭菜炒虾米：
韭菜150克，鲜虾50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，连食4周。用于命门火衰阳萎。
虾米煨羊肉：
白羊肉250克(去脂膜，切成小块)，虾仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，连服4周，有温肾壮yang之功。适用于平素怕冷体质的阳萎。
附片炖狗肉：
熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，葱蒜适量。先煎熬附片1小时，然后放入狗肉、生姜、葱蒜，一同下锅炖烂，可分多次服食。用于阳虚的阳萎。
白胡椒煲猪肚：
白胡椒15克打碎，放入洗净的猪肚内，留少许水分，用线扎口，慢火烫熟。调味后服食猪肚，每日中餐空腹食，分3-5天食毕。连用3-5具。适用于脾胃虚弱的阳萎。
北芪杞子炖子鸽：
北芪30克，柏子30克，子鸽1只。鸽子用水溺死，烫去毛及内脏，加水，三物同煮至鸽肉熟，调味食鸽肉、杞子，饮汤。每周2次，连服3周。适用于中气不足的阳萎。
龙眼山药粥：
龙眼肉5枚，淮山药50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天为一疗程，停5天后再食，一般用3个疗程。用于心脾两亏的阳萎。
以上食物是可以对阳萎有调理作用，但不是很明显，最好还是试试茶疗来调理阳萎,它对我们的生活、我们的健康、我们的文化都有极大的影响,用古方茶来调理，它能，保持药物原有天然属性，可以很安全调理阳萎这问题滋肾养肾，精气共补。
平时还要注意戒烟酒。长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，对精子、睾丸及生殖器官末梢血管产生负面影响。
坚持运动。多做慢跑、游泳、登山等运动。运动后人体会释放一种使人愉悦的激素，同时，运动可增强对性器官的供血能力，供血多，勃起能力增强。
2、男性阳痿该怎么办
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在丁丁组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.多食海产品和富锌食物
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
4.连续作战，挑战极限
偶尔连续同房直到精疲力竭为止，连续同房的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续同房不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5.来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给女性私处施加冷水，待3分钟左右，丁丁、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
6.锻炼同房肌肉
丁丁根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和丁丁的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对同房的帮助。

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