40个腰扭伤治疗法！

急性腰扭伤在生活中很容易会出现，也会给相当痛苦，现介绍临床速效经验。希望会给广大朋友带来实效。

单纯急性腰扭伤有：

*疼痛：通常伤后立即出现下腰部疼痛，但有时损伤当时疼痛不明显，过几小时或第二天晨起后感到明显疼痛。疼痛呈持续性、刀割样或撕裂样，活动后加重，休息后减轻但不消除。咳嗽、大声说话、腹部用力时均可使疼痛加重。患者多能指出较为明确的疼痛部位。局部压痛范围开始较大，以后逐渐局限。患者多用双手撑腰，借以防止因活动而发生更剧烈的疼痛。

*腰部僵硬，活动受限：受损肌肉由于疼痛及其他各种病理因素而反射性引起痉挛，造成腰部僵硬，脊柱代偿性侧弯（一般多向患侧倾斜）。脊柱的前屈、后伸、侧弯、旋转等一切活动均因疼痛加重而受限。处于痉挛状态的肌肉可使疼痛加重，再度使肌肉痉挛，形成恶性循环。

*放射性和牵扯性神经痛：有近半数急性腰扭伤患者有放射性或牵扯性神经痛，其疼痛多在臀部、大腿后部、大腿根部前内侧等处。直腿抬高试验有时可为阳性，但足背伸加强试验阴性，可与腰椎间盘突出症相鉴别。此外，需拍X线片除外骨质性疾病。

治疗：

1、水沟穴（人中穴）：患者自然坐位，医者准备好针具，消毒速刺入准确穴位，实施捻转泻法，同时嘱患者自然适度活动腰部。同时患者腰部会有猛地轻松感，片刻症状消失。

2、急性腰扭伤在1—3天内，针刺“人中穴”有特效！3天以上，效果较差！取针消毒，用小毫针针刺“人中穴”，捻转数次，留针不动，缓慢前后左右活动腰部，再捻转数次。

3、左伤取右，右伤取左，选穴取合谷透劳宫强刺激不留针，腰痛立止，屡用屡验。

4、针刺患侧腰痛点治疗：取3寸毫针在患者扭伤一侧手背第四五掌骨之间，掌指关节与腕背横纹连线中点处进针。快速进针后，针尖斜向腕关节方向提插，以患者感酸胀为宜，尤以有电麻感为佳。运针时搀扶患者做转腰、下蹲等动作，动作不宜过快，动作幅度根据患者缓解情况逐步增大。5至10分钟腰痛可缓解。

腰痛反射点是经外奇穴，专用于治疗急性腰扭伤，其善调腰部气血逆乱，运行受阻。针刺可以活血化瘀、舒筋活络，从而使经气宣通，以达“通则不痛”之目的。

5、平衡针结合斜扳手法治疗急性腰扭伤。

腰痛反射穴位于印堂上1寸，在神庭穴与印堂穴中点。患者取卧位。常规消毒，用0.35>75规格的毫针，沿皮下骨膜向印堂方向平刺1—1.5寸。采用上下提插手法或滞针手法，以出现局限性的酸麻胀为得气。一般留针5—15min，每5min行针1次。待局部疼痛减轻后，予以施行斜扳手法治疗：患者健侧卧位，健侧下肢尽量伸直，患侧下肢尽量向腹部屈曲。术者面对患者，嘱患者抱头。头尽量向上向后转动，术者一臂压于肩前陷窝，维持身体处于侧卧位，另一臂屈肘放于臀部，让患者患侧髋向前倾斜，然后医者运用转腰骶力量，手臂将髋向前向下按压，动作轻快，常可，听到响声。治疗结束后。嘱患者卧床休息。上述治疗隔日1次，2次为1个疗程。　

6、急性腰扭伤一针灵。

（1）脊柱正中扭伤：人中。

（2）夹脊处扭伤：手三里。

（3）膀胱经循行部位扭伤：腕骨。

（4）离脊柱一掌之外扭伤：太冲。

7、急性腰扭伤三步疗法。

急性腰扭伤在人们日常生活中经常遇到，有明显受伤史，并伴有腰部疼痛，活动受限。在治疗了许多例患者后，我总结了一套比较有效的方法——三步针刺疗法，基本上可一次痊愈，最多两次。会针灸者不妨一试。

首先，让患者坐位，取与患者患部相反的手，取腰痛穴，（腰痛穴有二，取相对敏感的那个）用一寸毫针刺入五至八分，泻法，使局部酸胀，同时嘱患者活动腰部三分钟。

第二步，令患者仰卧，取印堂与发际之中点进行针刺，针向健侧，采用滞针手法，同时嘱患者抬动患侧下肢，转动腰部三分钟。

如上述两部未能缓解，则进行第三步，取卧位，用三棱针点刺委中部青筋出血数滴。然后可以在腰腿部拍打按摩数分钟。

8、急性腰扭伤的特效穴。

治疗急性腰扭伤，一般取手三里穴，采用泻法，留针20分种，每五分种行针一次，并要求患者同时活动腰。效果挺好的。

我一般也是在手三里附近找敏感点针刺，强刺激，效果也很好 ,手三里穴往尺骨深刺即同扭伤穴治腰伤特效。

9、针刺患侧腰痛点治疗急性腰扭伤。

方法：选用0.3*40MM毫针，嘱患者立位面向医者，在其患者手背4—5 掌骨之间，掌指关节与腕背横纹连线中点处进针, 快速进针后，针尖斜向腕关节方向提插，以患者感酸胀为宜，优以有麻电感为佳，运针时挽扶患者做转腰下蹲等动作，动作不宜过快，幅度根据患者缓解情况逐步增大。拔针后配合穴位药物。

10、针灸经验效穴治疗急性腰扭伤。

前臂肺经巡行线路上，肘横纹与腕横纹连线上分为３个等份，在上１/３与下２/３的分界点上。

操作：要求患者站立位，肘关节屈曲90度，双手握拳，拳眼朝上，针双侧，强刺激，有明显针感后嘱患者双腿分开，与肩同宽或稍宽，做腰部的环转运动5分钟，然后嘱患者蹲下，继续做环转运动5分钟，结束治疗．本法疗效比较确切，较之针人中之类的强刺激穴位治疗　病人痛苦较少，比较易于接受，一般１次解决问题．如果配合推拿，拔罐之类的方法治疗，当然更好。

病人的痛苦要比扎人中之类的穴位要小，而且，根据经脉辨证，人中主要治疗压痛在督脉的急性腰痛。

补充一点：这个方法不光治疗腰扭伤，治疗一切急性伤科腰痛，包括腰突症。不是针灸手三里而是扭伤穴！该穴位在手三里上半寸！左侧腰扭伤针右侧扭伤穴，右侧腰扭伤针左侧！同时嘱患者倒退走路10分钟，起针后再向前走10分钟！

11、先腰痛点（手的位置自然弯曲为好，1寸毫针2根在两穴以15度—30度向掌中斜刺3—5分，双手同时捻针，病人弯腰活动，1—3分钟腰痛解除则退针。）重加腰阿是穴三棱针点刺或梅花针刺，针眼上拨罐。

另：（急用内服方）成药七厘散或生牵牛子、炒牵牛子等份，研细末，每次4.5克，早晚各1次。（一般服两份即可痊愈，偶有腹泻，不需处理，药停即止。）

12、手穴腰痛点和奇穴扭伤穴。选对侧，效果很好。

13、运用后溪穴治疗急性腰扭伤有奇效。

本人在临床上治疗急性腰扭伤取穴“后溪”提插泻法，行针1分钟，嘱患者扭动腰部，十分钟取针

14、针鱼际穴、合谷，腰疼点一针三穴泻法让病人活动腰部，怎么疼怎么活动（就是大幅度活动腰部）当场见效。

一针透三穴是从鱼际进针透合谷到腰疼点，取3寸针，大拇指向食指微曲拇指与手掌呈90度角此时鱼际穴、合谷，腰疼点在一直线上时进针，得气后（刺入后针感就很强少捻转就行了），令病人大幅度活动腰部就立即减轻疼痛。对急性腰扭伤及腰椎间盘突出症急性期效果也很好。刺法用廖刺法（刺健侧），对年老体弱者手法要轻，有时会有些后遗效应手掌酸麻困胀没关系。每日一次3—5次为一疗程。

15、腰扭伤直不起腰时，用三寸针刺内关透外关，强刺激，十分钟行针一次，留针三十分钟，并活动腰部，效果比较好。可以用养老，效果不错。攒竹，人中也很常用。

16、急性腰扭伤在临床上很常见，由于患者活动不协调所致。针刺腰痛穴效果神奇。

腰痛穴位于双手背侧从食指与中指，无名指与小指之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。也可以用手指按压找痛点的方法确定具体位置。取30mm针灸针直刺，行提插捻转泄法行针，嘱患者活动腰部，幅度由小至大。有疼痛立止之效。

17、处方：养老（双）、人中。

操作：养老针尖向肘部方向斜刺，得气酸麻或窜电感待达肘部。人中留针15分钟。

18、针刺双侧养老穴，针尖朝肘关节方向行泻法。

19、一次急性腰扭伤的治愈。

养老穴可以治疗急性腰扭伤，双侧的养老穴针刺，针刺右侧的穴时，患者感到腰部有发热发胀的感觉，腰痛也随时消失，流针三十分钟后起针。

20、急性腰扭伤立竿见影！

方法：首先诊断病因，找准压痛点，若为单侧扭伤，患者站立位，可取对侧手背腰痛穴，采用“动针法”，边强刺激行针，一边让患者作左右摆动，蹲起运动，抬腿运动，留针５分钟出针。然后嘱患者俯卧位压痛点处点刺放血拔罐，双侧委中穴放血拔罐。若为中央型急性腰扭伤，则取双侧后溪穴和人中穴，行“动针法”，边强刺激行针，一边让患者作左右摆动．蹲起运动。抬腿运动，留针５分钟出针．然后俯卧位双侧委中穴点刺放血拔罐。

适用证：三日内急性腰扭伤可达到立竿见影的效果，2—3次活动自如．当然一周内同样有效国注意：本法只适用于急性腰扭伤，应排除骨折，施法后应卧床休息三四天．中央型急性腰扭伤切忌应用推拿治疗，否则病人第二天便有腰断的感觉.

21、腰痛穴治疗急性腰扭伤有特效！

我是针灸推拿医生，在农村遇到急性腰扭伤的病人很多，用针腰痛穴治疗效果很好。具体方法如下：取患侧腰痛穴（手背,指总伸肌腱的两侧，腕横纹下一寸处）向掌中斜刺0.5—1寸,并嘱病人活动腰部。

此方有效率几乎100%，尤其当时扭伤的病人，针到痛消，一次而愈，陈旧的效果不如当时的好，可也有效果，针刺后给以消炎止痛活血化淤的药物口服1—2天多能痊愈。

22、留针运动疗法一次性治愈急性腰扭伤。

对于腰扭伤（主要对于一侧或两侧有明显痛点的病人）的病人，近5年来，本人用留针运动疗法治疗取得满意效果。介绍如下：

（1）嘱患者俯卧位，放松，通过查体找到一或几个压痛点。

（2）局部用75%的酒精常规消毒。

（3）取华佗牌长短适当（与部位和体格有关）新针，快速进针，体外留足够长的针身。

（4）用泻法，强刺激。

（5）用新胶布将针灸针体外部分放倒贴与体表，多贴几条，注意加固，防止脱落。

（6）此时一定要运用心理疗法（善意的谎言），尽量不要让病人知道有针留在其体内，避免晕针。

（7）嘱患者下床做未治疗前痛甚的动作，怎么痛怎么活动（注意：一定要有人守在旁边，预防晕针），循序渐进，活动动作由小到大。

（8）让患者回到床上，放松，将胶布取下，将针拔出（一般此时的新针灸针已经弯掉），让患者下床活动。

以上办法治疗急性腰扭伤，尤其是一侧或两侧有明显痛点的急性腰扭伤，治愈率在95％以上。

治疗手法：

（1）手法：患者取俯卧位，术者用两手从胸背部至腰骶部的两侧，自上而下轻轻揉按做3—5分钟，以松解腰肌的紧张痉挛接着按压揉摩阿是穴，腰阳关，命门，肾腧，大肠腧，次廖，以松解腰肌的紧张痉挛镇静止痛，最后术者用左手压住腰部痛点用右手托住患侧，同时用力做反方向扳动，并加以摇晃拨伸数次，如腰两侧惧痛者，可将两腿同时向背侧扳动，在整个推拿过程中，痛点应作为手法重点区，急性期症状严重者可每日推拿一次，轻者隔日一次。对锥间小关节错缝或滑膜嵌顿者，适于用座位脊柱旋转复位法。

（2）点压跗阳穴治疗腰扭伤。

患者俯卧位，术者先在病人腰部按摩数分钟以缓解腰肌痉挛，然后用拇指点压跗阳穴（昆仑穴上3寸）力量由轻到重，并令病人咳嗽数声，通过咳嗽增加腹压，以了解腰痛是否减轻。术毕嘱病人双手撑起腰，膝盖跪于床上臀部后坐抵靠小腿后，仍取俯卧位，如此反复数次，本法可两侧同时进行或交替进行。

（3）点揉穴位法治疗急性腰扭伤治疗效果显著。

主穴：取委阳与合阳之间连线中点，正当腓骨头的后缘处。配穴：阿是穴。

手法：取俯卧体位，嘱患者深吸气，并用力鼓起腹部，先在病侧下肢腓骨头后缘处，用拇指直接刺激腓总神经，由内侧向外侧按压，以有较重的麻胀感为度，随后在压痛点处用拇指直接按压点治，不要用猛力旋转，持续2分钟后突然放松，然后用拇指或手掌跟在背部自上而下的揉动两侧的腰大肌，动作要柔和轻缓，可持续施用次法，但在主穴委阳与合阳之处无须重复点治，结果全部治愈，其中一次治愈49例，两次6例。

（4）以揉推手法治疗急性腰扭伤。

*患者取俯卧位，医者以大小鱼际在腰背部，重点在压痛点上，并沿足太阳经循行部位缓缓向双下肢揉推，呈菱形慢速用力，反复数次，按法取肾腧，环跳，昆仑，拿法取委中，双掌重叠按压腰阳关。

*斜扳。

*重症先施用腰椎旋转复位手法。

（5）整骨。

患者取卧位左侧向上（即患侧向上）使其膝关节半屈曲位形式，如此体位，患者的腰部肌肉能放松些。术者站在患者的后背部，首先用双手施用八字掌的形式按摩背后（足太阳膀胱经的穴位）使其肌肉松弛，然后再用指针疗法找准患者的主要压痛点，用双大拇指用力向下方按压（即肾腧，志室部位）初步按压时要轻些，逐渐加重，约施术二十分钟左右即可。

（6）本人一般使用斜扳法，前提是一定要按揉，使用一定的活血化淤的药酒，滚法，揉法，使腰部肌肉完全放松（如果肌肉放松不下来，可加重病情，损伤腰肌及腰椎，有的可引起短暂性下肢瘫痪，后果严重）我们是治病的，不是致病的，我觉的放松是治疗急性腰肌扭伤的关键。严重的扭伤用腰椎大旋转疗法。

24、对于急性腰扭伤，我都是百分之百能两三次治好，治急性腰扭伤最重要的是辩别扭伤部位，在其病痛处进行手法挑拨，理顺其扭伤的肌丝或韧带，再贴上膏药。

25、取穴：后溪穴：微握拳，第五掌指关节后尺侧，直刺，进针1—2寸，强刺激，同时活动腰部，医者双手拉住患者双手，让患者下蹲站立，并旋转腰部动作，可有立竿见影的效果。切记此法适应于12小时之内效果理想！

时间长者可取后溪透合谷穴。单侧腰部疼痛，取患侧的穴，若腰脊柱中间及双侧痛，均取双侧手部的穴。

针刺方法：病人取坐位，针刺时让患者手握拳，但不要握得太紧，选用4—5寸长的毫针，局部常规消毒后，从后溪穴进针后，针尖向对侧合谷的方向透刺，以不透过对侧的皮肤为度。针刺后留针20分钟左右，以加强刺激，还要反复旋转活动腰部，以促使患部阻滞着的经脉疏通，达到治愈之目的。每天一次。

26、急性腰扭伤，一般一次可愈。取：后溪<健侧>强刺激手法，攒竹<双侧>强刺激手法。

27、腰正中的扭伤用后溪和人中，此外龈交齿点可点刺放血。离腰椎较远的扭伤可针刺太冲附近的压痛点，离腰椎近折用手三里可以试试。针刺时要让患者活动腰痛处，一边刺激一边活动痛处。

28、治疗急性腰扭伤，试试强刺激委中。（束骨+太冲）同时点旋。让患者活动腰部，三分钟搞定。

29、针刺治疗腰扭伤的疗效分析。

急性腰扭伤是针灸中的常见病，在临床中经常遇到。通过这几年的实践对治疗急性腰扭伤常用的几个穴位作了一些对比：手太阳小肠的后溪、督脉的人中、手背的腰痛点。

（1）病在足太阳经。本组病例多为骶棘肌与腰背筋膜损伤，病在脊柱两侧，属足太阳经经脉所过。其主要症状为一侧腰痛，俯仰、转侧不利。检查时可在腰椎横突间或腰椎外侧骶棘肌处有明显压痛，局部肌肉紧张。分别用三组穴位针刺以后溪穴效果最好，人中次之，腰痛点最差。

（2）病在督脉。本组病例多为棘间韧带操作，病在正中，属督脉经脉所过，其主要症状为腰椎棘突间疼痛，患者俯仰不利，坐卧、行动均感困难。检查时在棘间韧带处有压痛。以针刺人中穴效果最好，后溪穴次之，腰痛点最差。

（3）病在足太阳与足少阳两经。本组病例多为骶棘肌及臀大肌操作，腰痛在患侧脊外侧，连及臀部和大腿（足太阳和足少阳经经脉所过），转侧、俯仰及步行均感不利。检查时可见一侧的骶棘肌及臀大肌有压痛。针刺以腰痛点效果最好，后溪次之，人中最差。

30、平衡针灸，效果很好，急性腰扭伤一般取腰痛穴，也可以配臀痛穴。

（1）腰痛穴定位：此穴位于前额内侧动静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。

取穴原则：定位取穴，交叉取穴原则。

针刺特点：其刺以滑车上神经或左右刺以眶上神经出现的正为宜。

手法：针刺手法采用上下提插法，达到要求针感时，即可出针。单侧腰痛为平刺手法，不提插，对重症腰痛病人疼痛未完全控制，但在不发生晕针的情况下，可以留针。

针感：以局限性，强化性针感出现的酸麻胀为主。

功能：活血化愈，调节神经，止痛消炎。

主治：腰部软组织损伤，腰间盘脱出，强直性脊柱炎，急性腰扭伤，腰积劳损，坐骨神经痛，不明原因的各种腰痛。

（2）臀痛穴定位：此穴位于肩关节腋外线的中点，即肩峰至腋皱壁连线的1/2处。

局解：布有旋肩胛动静脉，臂外侧皮神经和第一，二肋间神经，深层为桡神经。

取穴原则：以针刺桡神经或上臂外侧皮神经出现的针感为宜。三寸毫针针尖向腋窝中心方向呈45度角斜刺4—5CM。

手法：1上下提插手法2，针感达不到要求可采用滞针手法。

针感：以局限性针感出现的酸麻胀为主或向肘关节，腕关节放射。

功能：活血化淤，理气散结，消炎止痛，调节神经。

主治：臀部软组织损伤、腰椎疾患引起的坐骨神经痛、梨状肌损伤综合症、原发性坐骨神经痛、腰椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰积劳损。临床还可用于治疗同侧网球肘、对侧颈肩综合症、偏瘫。

31、还有委中放血对急性腰扭伤的效果也很好。

32、腰背痛找委中、飞扬。将飞扬点揉5分钟左右，再将委中点揉3分钟左右，效果明显可以消痛，想要康复，多做几个疗程，急伤靠治，慢伤靠练，要康复需要时间，将膀胱经用擀面杖擀透。

33、治疗急性腰扭伤都选用董针的肾关和灵骨效果显著。

（1）灵骨（董氏七十二绝针之一)。

位置：第一二掌骨结合处，亦即拇指、食指叉骨间之终端。

针法：针深五分至一寸五分，可透重仙穴。

（2）肾关（天皇副穴）。

位置：在天皇穴（弯曲膝盖胫骨内侧颗下缘凹陷处直下一寸。）直下一寸五分。

针法：直刺0.5—1寸 。当补肾用时针深2寸。

34、承山到足跟画一直线，取其二分之一处（扭伤穴）。腰肌左侧疼痛点按左扭伤穴，腰肌右侧疼痛点按右扭伤穴，腰肌中央疼痛左右扭伤穴同时点按，注意手法的力度。此时靠患者自身腰肌左右的扭动，小关节错缝、滑膜嵌顿可自行复位。肌肉、筋膜、韧带的急性损伤，到患部采用理筋的手法。如果患者腰部还有不适感，找其腰部的疼点和其腹部的相对应点，令患者呼气时两手同时点按、活动腰部，这次彻底搞定。

35、一般急性腰扭伤，有唇系带处会起一白点。用三棱针挑开就大多数患都症状会立马减速轻，然后再做牵搬等手法。

36、对于急性腰扭伤，重压竖脊肌，放松后，整脊法矫正腰椎，个别没有消除疼痛者，可以使用斜扳法矫正，基本都是当场消除疼痛与症状。

37、用八字治疗法：找好对应点用酒精棉球反复擦，在红斑正中下针直刺骨膜，叩刺一分钟。当时疼痛缓解或消失，1—3次痊愈。对任何一种腰痛都有效。

38、洛阳正骨治疗方法。

病人俯卧诊断床上，双腿并拢。医生站于床尾，双拇指用力点按患者双承山穴，然后嘱病人快速起坐于小腿上，再让病人快速俯卧，继续快速起坐俯卧十余次（要点是要求患者动作快、连续）。操作完毕患者下床即可活动。此法操作简便快捷有效，适合门诊，值得大家尝试并推广。

39、腰扭伤又称闪腰，只要在“闪腰穴”点按，腰痛症状就能迅速缓解。

“闪腰穴”在小腿肚上。“承山穴”与“昆仑穴”连线上1/3与中1/3交点附近有一压痛点，即为“闪腰穴”。

方法：患者俯卧，医者找出双侧"闪腰穴"后，用双手拇指猛然点按患者双侧穴位，压放3—5次后，再平揉1—3分钟，以患者忍受且微有出汗为度。接着轻柔、和缓地按摩腰部数分钟结束治疗。一次手法完毕后，患者多有明显好转，每日或隔日一次，1—5次治疗后，腰痛症状就会消失。

40、特效耳穴治疗急性腰扭伤。

采取耳穴按压法治疗没有明显器质性病变的急性腰扭伤腰痛、不得俯仰转侧、甚至不敢咳嗽和深呼吸等症状不超24小时者，多取得立竿见影的满意效果。

方法是在患侧耳背降压沟上中1/3处可找到淤血点或红、白点，用耳穴探头（可用火柴头或毫针柄代替）进行按压，会有明显压痛，甚至痛彻腰骶，持续按压数秒至10秒，再在对侧耳背相应位置找到阳性点，按压数秒至10秒，然后令患者俯仰转侧，活动腰部，多数立愈。若未愈可每日一次连续治疗数日，基本一周内均会痊愈。

注意按压刺激时间不要过长、强度不要太大，要注意观察病人的脸色和反应，少数敏感或体质弱者，会因施术不当而出现苍白、虚汗、血压下降等反应，需防范。

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