经络不断堵塞是人体衰老死亡的过程！

我们身体的健康，取决于各个系统（组织和器官）的工作质量；我们的寿命呢，取决于各个系统的使用寿命，而各系统的使用寿命则取决于它们的衰老速度！

一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。一个人的寿命，则取决于最废的早报那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了；一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了；尽管其它系统好好的。所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。

而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说，人的寿命取决于微循环。

人为什么会衰老死亡？

有人为什么会早死呢？就是说，最早报废的系统，为什么会出现问题呢？就是因为“局部微循环”出现了问题。

人为什么到“七老八十”就会老死？人越老，行动越迟缓，都会这样的感觉，越来越没劲了，走不动了。到底什么原因呢？就是因为微循环。

微循环都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。

人到了五十岁的时候，微循环瘀堵大概达到50%（一半以上），这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微循环瘀堵到70--80%，基本只有人体的中间部位循环畅通，四肢和远端的微循环都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。

为什么有人能活一百多岁？因为他们的微循环能够保持畅通，为什么现在很多人“未老先衰”？是因为他们虽然年青，但微循环瘀堵的却很严重了。这不是凭空想象，我们每个人都可以根据自己的健康状况和瘀堵状况，判断自己大概的未来。

那么，瘀堵会有什么感觉呢？或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢？瘀堵首先会有疼痛。疼痛是好事还是坏事？经络或者血液循环出现问题，所表现出来的最典型症状就是疼痛，所谓“痛则不通、通则不疼”。

很多人最害怕的也是疼痛，很多人最急于治疗的还是疼痛。因为疼痛让人无法活动，疼痛让人无法吃饭，疼痛让人无法入睡。但是，有一点也许大家不明白，我们身体一旦有问题，我们怕的不是疼，而怕的是不疼。

疼是好事，说明血液循环还没彻底堵死，身体在产生自救，在冲击“瘀堵”。而一旦堵死了，你就感觉不到疼了，这样反而坏了大事。就像很多人有静脉曲张，我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了，可有人感觉到疼吗？

也许很多人没注意过，静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉，到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。血管都被堵死了，我们就感觉不到疼痛了，随之而来的是麻、木、凉，这才是更严重的后果。

所以在这里，我们一定要明白一个道理，如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药，千万不要认为以后不疼了就是好事。只有把经络彻底打通了，才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题，而是消除隐患的问题。

血液循环最容易在哪里瘀堵？

关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙，中医叫穴位，是外邪侵入和内邪外排的“突破口”，大家注意一下就明白了，身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常，这个报警信号最重要，通过按摩和有氧激活运动是向外“祛邪”的最快最有效的办法。毛细血管都是在微循环上，关节也多是毛细血管，因为一般大、中血管不会堵。

为什么微循环容易堵？

1、血液里的杂质，千万不要轻视，身体每天都在创造垃圾。

2、感受“风寒”，一受风寒血管就收缩，而血液也会变粘，就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激，二是内脏（肠胃）容易受“冷饮、冷食”刺激。所以，在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上，我们每个人的微循环的瘀堵都会存在，而且都在伴随着年龄的增加而增加。

虽然在身体内里，我们看不到，但我们能感觉的到，人越老行动越迟缓，这就是因为年老“血脉不活”的表现。

如何判断身体瘀、堵程度？

有一个“窗口”可以帮助我们，这就是“舌下静脉血管”。舌下络脉的病理变化，主要表现于色泽和形态两方面。

舌脉色青紫，其形粗长或怒张，提示气滞血瘀，或痰瘀互结；其色淡紫，脉形粗大或怒张，提示寒邪凝滞或气虚血瘀；其色紫红，脉形怒张，提示热壅血滞；其色淡红或浅蓝色，脉形细小，提示正气虚弱。

舌下络脉的变化，主要提示瘀血病变的存在，根据其色青紫、淡紫、紫红，分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚，还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。

一级：舌下两条静脉隐现，主干直径在2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。

二级：主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。

三级：主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。

四级：主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。

人体的衰老就是经络不断堵塞的过程，经常疏通经络能够延缓衰老。

四个简单易操作的疏通经络养生法

1、滚揉后溪穴。

后溪穴是你双手握拳时，手部内侧折叠的部位，我们把后溪穴部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

这样每天三分钟，坚持下来则对颈椎、腰椎有非常好的疗效，同时能保护视力，滚动时，会有轻微的刺痛感，亲们可以多适应一下。

2、轻拍手臂肘窝。

肘是经络比较密集的部位，而且它囊括了肺经、心包经、心经这三个经络，拍打时可以去除心肺的火气和毒素，也是很好的养生方式，而且轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行，对于疏通经络也有帮助。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5—10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。最好是每周拍打一次，一般3—5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

注意事项：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

3、擀动足底部。

众所周知，在人们的脚底是有很多穴位的，而且足底的经络还对应着人们的五脏六腑，所以疏通足部的经络，对于身体有更多更好的保健效果，比如说在‍日常我们可以用一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10—15分钟即可。

4、拉伸膀胱经。

双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15—30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，关键在于过程，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带，经络也不喜欢。

当人体的经络堵塞后会有什么表现呢？该如何调理呢？

随着年龄的增长，我们的身体慢慢发现会出现不舒服的症状，好端端的话，腰开始酸痛，后背开始疼，脸色也不好，脸色发黄，精神也显得萎靡不振，浑身无力，什么事都不做就觉得累，这些都是经络堵塞的表现。

一、经络堵塞后会有什么表现

舌头的变化往往能解释身体的很多异常。舌下颜色紫红色表示身体气血。但是，如果发现舌下胆管颜色很深，脉管也有扩张的迹象，气血不通，血液停滞不前，这就意味着自己的经络被堵住了。人体的体温其实都是需要气血来输送的。要想使自己的体温正常，首先要确保气血旺盛。如果发现自己的手脚变冷，就说明气血运行有问题。也就是说经络被堵住了。手脚冰凉，发现自己的部分部位出汗严重，但有些部位反而冷了，一般是经络堵塞造成的。

二、经络堵塞如何疏通

如果能经常敲打自己的肘关节，不仅能使经络更加顺畅，还能使身体更加健康。但是打肘关节的时候要有节奏地敲5 ~ 10分钟。要自己调节时间和力量。一般只要让胳膊肘发红就行了。而且人滚动的时候，经络的气血供应也会更加顺畅，甚至可以刺激肾脏的先天灵气，使肾功能更加强大。滚动的同时可以刺激膀胱镜。谁都知道排除尿液需要膀胱。膀胱镜顺畅的话，身体的排毒能力也会变强，身体自然会健康。手指梳头不仅可以使头发的经络更加顺畅，还可以缓解头晕和头痛，有助于预防脱发、头发变白、失眠等症状。脑袋通体。

综上所述，如果完好的身体出现浮肿，就意味着自己的经络也被堵住了。与身体冰冷疼痛不同，部分身体部位肿胀可能是气血过多所致。气血太多，运行时容易堆积在身体的部分部位，因此会出现浮肿情况。

麻烦问一下经络堵塞会出现哪几种状况？

在中医里，经络指的是全身的静脉血管，这是维持气血运行的方向标，又因为你的静脉血管遍布你的全身，因此当你经络堵塞的时候，你的身体会出现各种各样的疾病。那么当你的经络堵塞的时候，你的身体会出现哪几种症状呢？

身体有“痛”觉
在中医上，有一句老话，“痛则不通，通则不痛”。这句话是什么意思呢？意思是当你用你的手指轻轻的捏起你身上肉肉的时候，如果痛，就说明你的经络堵塞，气血流转不畅，导致了你的体内有淤血，进而使得肌肉的柔韧性降低，也提高了你的身体对于痛觉的灵敏程度，最终一碰就疼。与之相反，如果你的身体捏起来并没有明显的痛楚，就说明你的体内经络是正常的，血液流转舒畅。
体质偏“冷”
在日常的生活中，我们经常会看到一些半身不遂的病人手脚冰凉，甚至四肢寒冷，每天都需要护士来按摩血管和经络。他这样做的意图是什么呢？为什么按摩血管和经络就会减缓这种症状呢？原来，人体内的气温主要是有血液所决定的，当你的血液流转正常的时候，你的体温便会回到一个正常值，身体也会很舒适，不会出现太大的问题。而当你的经络堵塞，导致血液流转过慢的时候，你的身体就会出现手脚冰凉，血液供给不足的情况。因此，当护士给病人按摩血管以及经络的时候，能有效地缓解病人体质阴寒的情况。而我们在日常的生活中感觉体质偏冷的时候，一定要特别注意，因为这也许就是经络堵塞的前兆。

发酸
日常中，我们经常会感觉到在我们做完一些体力活后，受力的身体部位会感觉到发酸。这是因为人在出汗的过程中需要大量的血液来绷紧自己的肌肉，使其紧张。而当我们太过于用力时，我们的气血就会供应不足，导致我们的身体部位发酸。这时候我们轻轻的捏捏酸疼的部位，我们的症状就会缓解很多。因此，当我们身体在平时的生活中感觉到自己某个身体部位发酸的时候，一定要提高警惕，去医院看看是不是经络堵塞。

那么怎么样才能使自己的经络运行顺畅呢？
注意保暖
在换季的时候，气温会出现很大的温差，这时候便会造成经络的运行不畅。因为我们人体内的血液在天气炎热的时候会加快流转，造成经络的舒张，而在寒冷的情况下则会经络收缩，最终使得血液流转不畅，经络堵塞。
使用热水泡脚
在我们的人体内，虽然足部占人体的比重很小，但是它却汇集了人体内一半的经络，因此当我们用热水泡脚的时候，便会感觉很舒服。那是因为热水刺激了大部分的经络，使得自己全身经络通畅。

吃清淡的食物
现在的人们，养生意识非常高。但是不是应该每顿都吃油腻的食物呢？其实并不是。当你食用过多的油腻食物后，你的经络会因为油腻过多而发生堵塞，情况严重的甚至还会发生心细血管方面的疾病。因此，我们应当谨慎的食用。
我们平时应该多注意保养自己的身体。发生经络堵塞的问题，应该及时解决，免得后悔莫及。

经络不通是什么意思?

中医说的经脉不通是啥意思?
中医经络学基本理论告诉我们，“气血足，百病除”。只有气血充足，才

更有利于全身经络的通畅，有了充足的气血和畅通的经络，人体的脏腑才能得

到很好的濡养而使功能强健起来，气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动

态平衡，才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人，就有

了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系，既能够及时清理内部的各种毒

素，又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之，如果一个人气血不足、经络不通、

脏腑功能衰弱，就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡，因此而形成

内部环境的一团混乱和千疮百孔，这样的人可想而知，既没有力量及时清理内

部的毒素，更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力，因而，也就成了致病的根本

原因。

1.

心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡；心烦健忘胸翳闷口干；

神经衰弱。

2.

三焦经常见症状：

偏头痛头晕耳鸣上热下寒；

手足怕冷倦怠易怒；

皮肤容

易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振。

3.

肺经不通的常见症状

:

怕风易汗咽干咳嗽；

过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；

动则气短胸翳面色皮肤无华。

4.

大肠经不通的常见症状：

牙痛头痛口干皮肤过敏；

青筋斑点多肠胃功能减

弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.

脾经不通的常见症状：

脘腹胀气吸收不良口淡；

容易呕吐作闷容易倦怠虚

胖；头胀头脑不清溼重脚肿便溏；关节酸胀糖尿病。

6.

胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；

辰干舌燥身体消瘦。

7.

心经不通的常见症状

:

心烦心惊心悸心闷心痛；短气上气有压力感忧郁易

怒；口腔溃疡口干口臭。

8.

小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛

心翳闷头顶痛；容易腹泻手脚寒

凉；吸收不良虚肥；肩周炎。

9.

督脉不通的常见症状

:

虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便

秘；阴阳失调。

10.

任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调；阳痿性冷淡消化不

良胸翳气喘。

11.

膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛；腰膝酸软静

脉曲张尿频尿多；尿黄前列腺肥大。

12.

肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性

欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。

13.

胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤

萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰溼结节积聚。

14.

肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒

冲动；皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大；月经不调 *** 疾病小便

——徐氏中医
什么是经络堵塞？
痛则不通，这就是经络堵塞，酸，麻是气血虚，补一补就好了，痛不可补，用热水烫一下就好了。
如何知道自己经络通不通
2.有明显的过血现象 有些朋友不明白什么叫过血现象，很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥。.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血。说明你的经络是通的。 那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络。 可能有些朋友问了,你说的股动脉在哪啊?这个位置不太好找,如果你躺平了,用手指稍微用力按压你的腹股沟的位置,你应该能感觉到有一个地方会有跳动的感,就像你摸手上的脉搏一样。那里就是你的股动脉。股动脉的位置,大约在急脉穴处。 如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通。反之,就需要通过 *** 打通经络了。 3.搓八髎脚会发热 压股动脉,主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况,会有明显的过血感觉.如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况,那么就要通过搓八髎的手法了。所谓八髎,是八个穴位的统称。即上次中下髎,分布在左右两条膀胱经上。先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎中髎次髎和上髎,左右对称,共八个。 很多从来没有做过 *** 过的人,经络大体都不通,不仅表现在压股动脉,没有过血的感觉,搓八髎也没有脚热的感觉,大部分人都只有 *** 热,好一点的膝盖能热,最好的才是脚能热。搓八髎,的方法是用手掌快速在八髎处摩擦, *** 膀胱经和督脉。这只是一种热感,而不是过血的感觉。 4.平躺下肚子塌陷 肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要.那什么叫好肚子呢。第一手捏著不痛.其次是,肚子要塌。什么叫塌呢?就是平躺在床上,要能显出肋骨来,往肚子上浇点水而不会流.这样的肚子才叫好肚子.有句话叫,肚子软如棉,百病都不缠。打通肚子这段的经络,主要靠的是温灸和 *** ，一般不适合拔罐。 如果你的上述四点都能做到了,那么就说明你的经络是通的。这个时候,你只要进补什么东西,身体才能吸收。否则的话,你吃的东西再好,包括你吃的药,保健品,作用都会大打折扣。毕竟,在中国古代,医生们没有遇到像垃圾食品的问题,也没有遇到类似三聚氰胺这类的事,以及众多导致经络被堵的添加剂。因此,现在绝大多数的慢性病人,经络基本上都是不通的。因此,一切治病的手段,要从打通经络开始。
如何判断经络通不通?
因此，从某种意义上也可以说，经络不通是百病之源，犹如烟囱、水沟、水管、道路不通一样，麻烦多多。因此，保持经络通畅是保持身体健康、延年益寿的根本保证。那么如何判断自己的经络是否通畅呢？下面就给大家介绍两种简便易行的小方法。

一、捏肉法中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。方法很简单：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏著非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。此外，有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。

二、过血法

用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。

一是要经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

二是要多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

四是通过刮痧 *** 拔罐等来解决。刮痧、 *** 、拔罐等都能起到疏通经络的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构，否则会起到相反的效果。
经络不通怎么办疏通经络的10大妙招
身体经络不通就容易出现身体疼痛、失眠、耳鸣、怕冷等症状，中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办？

经络

“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”

经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。

1、升温是疏通经络最有效的方法

身体内寒溼重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用 *** 和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒溼重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、 *** 等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒溼的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

2、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮**发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身**位，所以 *** 耳朵不仅能健肾，还能打通全身**位。

3、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头**行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个**位，对这些**位进行如同针灸的 *** ，可以促进头部血流，疏通经络。

4、针灸 ***

针灸 *** 可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常 *** 、 *** 、针灸三个重要**位即合谷**、内关**和足三里**。合谷**可以防治颜面及五官方面的疾病，内关**有助于防治心脏疾患，足三里**则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

5、莲花坐活动韧带

坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

6、5字调息通五脏

每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。

7、三线放松通经络

平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线（前面）：面部-颈部-**-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟；第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉**保持1~2分钟。

8、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣......>>
经络不通的原因是什么
很简单 1；饮食不规律

2；作息时间超过11点梗 3；经常不爱运动

4外邪的侵入、风寒溼热导致经络堵塞

其实现在每个人的经络都有点堵 ，不过看个人情况 有的很严重 有点只是颗粒状 要想身体好 经常做经络理疗调理 因为 经络是人体的气血运行的通道 经络不通百病全生

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