指压育俞穴能调理腰粗腹胖！

腰腹赘肉是由于气血运行不畅、新陈代谢缓慢引起脂肪堆积于腰腹而形成的。如果你的腰腹赘肉多，通过指压育俞，就可消除腰腹赘，因为肓俞穴具有利气、调肠、温中的功用，指压育俞不仅可加快胃肠蠕动，帮助排气、散热、加速新陈代谢及脂肪燃烧，还可保持肠道畅通，改善便秘。因此刺激此穴，对伴有便秘的肥胖患者，也有很好的帮助。

肓俞穴位于人体的腹中部，当脐中旁开0.5寸。按压时用拇指指腹点按肓俞穴约1分钟，直到感觉酸胀为止，左右手交替进行。在操作的过程中，为达到最佳的治疗效果，在刺激肓俞穴的同时，配合按压耳穴，效果更好。

一、胃点。

1、定位：大约位于耳朵中央。

2、功效：按压此穴位可以改善胀气或消化不良，从而减少腹部脂肪。

3、方法：间歇式按压胃点，双耳每天早晚各按压30下，也可根据自身情况增加次数。

二、便秘点。

1、定位：耳朵三角窝中三分之一的下部，也就是耳轮内侧上方。

2、功效：能够消除腹痛，促进胃肠蠕动，改善便秘等。通过刺激便秘点，有助于毒素的排出。

3、方法：间歇式按压便秘点，左右耳每天早晚各按压30下，可根据便秘情况，增加次数。

三、饥点。

1、定位：耳屏外侧面中部与肾上腺连线的中点，也就是耳垂上方。

2、功效：按压此穴位可以阻止肠胃向下丘脑发出饿的信号，起到控制食欲的作用，饭前或有饥饿感时按摩此穴位效果更佳。

3、方法：间歇式按压饥点，双耳每天早晚各按压30下。

四、内分泌点。

1、定位：耳屏间内侧面，耳甲腔的前下部，也即是耳轮内侧下方。

2、功效：按压此穴位可以减少饥饿激素的产生，使人体有着饱腹感，加快新陈代谢的速度，使脂肪快速燃烧，同时也能够缓解女性的痛经。

3、方法：间歇式按压内分泌点，双耳每天早晚各按压30下。

建议：由于耳朵的穴位较多，而且每个穴位都比较小，为了能够使穴位定位更加精确，可以使用棉签代替手指按压，且按压时注意不可用力过大。

快速记忆人体穴位的口诀

你了解自己的穴位吗?你知道自己的穴位分别在那个部位吗?人体有经络经脉上有361个穴位再加上经络之外的穴位。下面由我给你带来关于快速记忆人体穴位的口诀，希望对你有帮助!

快速记忆人体穴位的口诀1、缓解膝关节疼痛，指压穴位的治疗口诀 膝盖发凉找昆仑;膝痛中渚要常揉，再加胆经膝阳关;手三里处病不留，跪膝引血下行法;膝病肘治解忧愁。

?急性扭伤寻梁丘?就是指如果发生突然性的扭伤可马上点按?梁丘?穴(膝盖骨上方贴近股骨边缘敏感之处)，它是胃经的?郄穴?。郄穴的特点是善于调治各种急性病，能最快的调节胃经气血的有余与不足状态，对急性腿痛、脚痛、膝盖痛有手到病除之效。

对于陈旧性的膝盖疼痛，口诀中说的?膝痛中渚要常揉?就是让您?下病上治?多按?中渚?穴(掌心向下,中渚穴位于手背部位,小指与无名指根间下二厘米手背凹陷出,用力按压,会有力量脱落的感觉)，它是三焦经的?俞穴?，它是止痛的要穴。

?再加胆经膝阳关;手三里处病不留?，就是让您多揉揉大腿胆经上的?膝阳关?穴(膝外侧，当股骨外侧上方的凹陷处)。它是膝关节气血下行的必经之地，常按摩此穴对缓解疼痛有很好的作用。另外，还要着重按摩?手三里?穴(曲池穴下两寸处)，不仅能治疗肘关节疼痛还对膝关节疼痛有特效，这就是?下病上治，膝病肘治?的治疗方法。

膝盖出现充血肿胀或肿痛无力、酸涨、关节积液，活动下蹲困难，功能受限等现象，有可能是?滑膜炎?。?滑膜炎?主要是微循环不通阻碍?关节积水犊鼻求?说的就是?犊鼻穴?，也叫?膝眼?穴。?膝眼?位于将膝盖折成直角时，在它的下面凹处。指压时用双手中指，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此左右各做10次，每天做3回。则关节疼痛在不知不觉间就可去除.

快速记忆人体穴位的口诀2、全身穴位治疗口诀 头痛左右太阳穴，风池风府一样攻，

连捏带按十余次，须臾头上即觉轻。

双目昏暗视不明，按觅睛明运目框。

鼻塞无闻香与臭，通利鼻窍按迎香。

耳聋浑沌不闻声，耳旁各穴均能听。

口眼歪斜而不正，面部诸穴皆可用。

肩臂痿痹不能举，肩禺按之效无疑。

两肘挛痛动艰难，按罢曲池将肘牵。

头面手足诸般症，合谷一按可收功。

按定人迎有动脉，二七呼吸臂上通。

锁骨窝内按缺盆，呼吸二七臂上行。

云门肩头巨骨下，按定动脉在内生。

此乃要摧肺中气，二十一度气要行。

极泉腋窝心脉始，按定此穴心窍清。

乳旁期门是肝脉，重按腹内亦有声。

大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，

斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。

两手齐拢胸膈骨，大指深按巨阙中，

指下气动即是病，随手重切向下攻。

上中下脘俱按到，呼吸二七把手松，

两腿宛如火来烤，热气走到两脚中。

左右有动石关穴，此是积聚在内横，

一样按法往下送，淤气下降病觉轻。

肓俞穴动肾气走，抬手热气散如风，

一样按摩三五次，腹中轻快病无踪，

是寒是火随气降，七疝原来是肾经。

盘脐有块聚是气，按住犹如石块形，

重按轻揉在指下，朝夕按摩要费功，

按来按去气血散，脏腑调和病不生。

脐下二指名气海，按之有动气脉横，

丹田不通生百病，体衰身懈气力空。

小腹不宜按摩法，曲骨动脉明气冲，

一连按动数十次，小腹淤气往下行。

阴股动脉通五里，伸手摩脉抓大筋，

能调五脏阴阳气，疼痛难忍方为真。

阴陵穴在麦辅骨，手指振动筋有声，

正面按摩通到底，肚腹之中气自通。

胸腹按摩手法尽，再从背後一程行，

君若试探劳心记，胸腹疾病定扫清。

平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，

脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经，

两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，

内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。

伸手抓到肾俞穴，按之大痛穴为真，

此穴善治下寒病，腰痛之病立见功。

若要不痛拿至痛，此乃仙术定非轻，

肾旁左右名带脉，大筋揪起痛更憎，

能降胁下阴阳气，六脉调和甚分明。

胞肓脊骨第十九，去脊三寸在两旁，

伸手连揉数十次，背气相通到腿上。

承扶闭结用脚踩，此穴阴股绾中央，

腿上酸麻气血降，患者不觉细参详。

阳陵泉在膝外侧，振动小筋痛难当。

承山能治五脏病，伸手摸捏痛非常。

踝上大筋著力起，疼痛难言不要忙，

此穴能调周身气，寒火腹痛立消亡。

肚脐右侧是什么穴位

是天枢穴。

天枢穴在腹中部，取穴的时候，从肚脐正中向肚脐左边或者右边水平量取两寸，天枢穴就在距离肚脐正中两寸的位置。

该穴之名意指本穴气血的运行有二条路径，一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次，二是穴内气血循胃经运行。

天枢穴是大肠的募穴，能够调动大肠经的元气，对肠道有着双向的调理作用。腹痛、腹泻、便秘，都可以通过它来调理。

现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良、泌尿系统结石、月经不调、阑尾炎、子宫内膜炎、肾炎、水肿、高血压、腰痛、小儿惊厥、间歇热、胆道蛔虫症等。

头晕按摩哪里可以缓解

头晕按摩哪里可以缓解

头晕按摩哪里可以缓解，头晕头痛是我们身边常见的小症状，有时候我们没有休息好，或者身体劳累多度，又或者是低血糖等等，这些都是会引起头晕的，那么大家都有听说过按摩是可以缓解的，但是你知道按那个部位吗？下面一起来和我一起看看头晕按摩哪里可以缓解。

头晕按摩哪里可以缓解1

头晕的原因是什么

1、脑原性头晕。 见于脑动脉硬化（如基底动脉硬化)或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍、情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

2、心源性头晕。 可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

3、血管抑制性头晕。 常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降，脉搏微弱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕，甚至晕厥等，常伴有无汗、大小便障碍。

头晕按摩哪里可以缓解

眩晕首先对头部的百会，窍阴，角孙，翳风穴，颈部的.天柱，风池，完骨等穴位位进行反复指压，这些均是治疗血液循环异常时不能缺少的位置。对慢性化的眩晕，可对天柱，风池穴实施针灸，效果更好。此外，还可以用力指压肩井，心俞，肝俞，肾俞，鸠尾，中脘，肓俞穴，及反复指压太溪，足三里，手三里，曲池穴等。

头晕按摩哪里可以缓解2 穴位一：合谷穴

合谷穴又叫虎口穴，位于位于拇指和食指之间肌肉丰厚处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐的作用。我们在刚开始按揉合谷穴的时候会有一点点酸疼，等到酸疼感消失来也就达到了镇静止痛的效果。

穴位二：太阳穴

太阳穴位于耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。按摩太阳穴，可以起到提神醒脑、止痛消疲的作用。但是需要注意的是，按摩太阳穴手法一定不能过重，如果太重非但不能止痛，还能加重症状。

穴位三：印堂穴

印堂穴位于人体面部两眉头连线中点，按摩手法是用弯曲的食指沿着眉毛抹向两侧，每天坚持做30下，对头晕、头昏都有很好的缓解作用。

穴位四、风池穴

风池穴位于颈后枕骨下与乳突下缘相平，大筋外侧的凹陷处。我们可以用拇指和食指扣住风池穴，稍用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，对安神助眠，缓解头晕有很好的疗效。

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