《黄帝内经》上讲:“地有深谷,人有腋腘”,人体12经脉就像12条大河一样,滋养五脏六腑,四肢百骸。而在“深谷”之处,容易出现水流的停滞和减缓,也就容易出现邪气的滞留。人体的“深谷”称为八虚,是人体上八个薄弱、虚陷之地。
肺心之邪,其气留于两肘。
手臂上有三条经络:肺经、心包经和心经,它们从手逐渐上行到胸。在它们上行的过程中,往往容易在手肘的位置积邪,从而出现疼痛。当手肘出现疼痛可能反映心脏问题,而手肘部位出现湿疹等皮肤病时,可能是肺部出现问题;除了心肺问题,经常玩手机等情况也会导致肘部疼痛。
中医养生长寿讲求扶正祛邪,不仅要扶正气,也要祛邪气,那么留在两肘的心肺邪气该如何祛除呢?您可以通过清心肺邪三招,抻展肘窝,祛除邪气。
1、推曲泽、尺泽。在手臂弯曲位置可以摸到一根大筋,在它的内侧就是曲泽穴,而外侧凹陷处就是尺泽穴。迟泽穴属肺经,曲泽穴属心包经,推的时候可以用大拇指按揉穴位一到三分钟,然后顺势向下推。
2、捏少海、曲池。少海穴在腕横纹尽头处,属心经;而腕横纹的另一处尽头就是曲池穴,属肺经。按摩时我们可以用手同时捏住这两个穴位,然后手臂开始做屈伸动作。
3、压腕抻臂。
现在正值秋冬季节,心肺问题高发,及时清理邪气,才能安然过冬!
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