观嘴唇，知健康！

如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。比如，唇白主虚寒，唇黄为湿热，唇红主实热，唇紫主血瘀，唇黑痰湿为患……。

所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况。

1、嘴唇颜色淡白，需要补益气血。

嘴唇淡白的人，说明你气血虚寒，体内气血相对匮乏，又加上寒主凝滞，使气血不能充分滋养到嘴唇。 这主要是脾虚或失血过多引起的。

《黄帝内经素问·五脏生成篇》：“脾之合肉也，其荣唇也”。而脾又是气血生化之源，如果脾的功能虚弱，生成的气血不足，嘴唇就会显示出气血亏虚的模样。有这样嘴唇的人，还经常感觉乏力、困倦、头晕，容易生病，生病后康复慢。

解决方案：嘴唇淡白的人，最宜补益脾胃的气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食物，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。此外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵御外邪对脾胃的侵袭。

2、嘴唇颜色发黄，需要消食导滞。

嘴唇颜色发黄，说明肝脾有湿热，大多因为长期郁闷或饮食内伤（比如暴饮暴食、喜欢吃肥甘厚腻的食物），使脾虚不能很好的运化水湿，湿气久郁则化热侵犯肝脾。经常会有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦、长痘痘等症状。

嘴唇颜色发黄、精神不足，有时还会发呆发困，则是发育中的儿童、少年和青年朋友们，最易常见的问题之一。而这种毛病往往是“补出来的”！

因为家长们常常忽略了少年儿童们“肝常有余、脾常不足”的问题，一味地给他们“补充营养”，于是多余的营养和水果中的湿气，就容易滞留在肠道里，久而久之导致胃肠功能受损，脾胃被湿和热困住，最后，嘴唇就呈现出发黄的状态了。

解决方案：嘴唇发黄者宜在健脾益胃的基础上消食导滞，即在解决方案1的基础上，可以食用人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的材料；再配合陈皮、茯苓、山楂、白茅根等煎水或开水泡服；辅以含肠道益生菌的食物来清理肠道。

每餐坚持做到多菜少肉七分饱，保留“三分饥”，既可以避免积食，又可调和肝和脾之间的矛盾，让孩子的脾胃强健、通排顺畅。同时要常疏通膀胱经，用背部撞墙或在后背膀胱经上刮痧、拔罐，因为膀胱经是身体上最大的排毒经络，可以把体内的湿热、淤堵毒素都排出去。调理的时候，记得不要吃辛辣、油腻、甜食，也不要熬夜，熬夜是肝脾湿热者的大忌。

在离墙10—15厘米处站立，全身自然放松，用背部向后撞击墙壁，待身体弹回后再撞击，约一秒钟撞一下，最好从上到下的撞击整个后背。这样简单的背部撞墙，可以帮助湿热体质疏通经络，清除体内湿热。

3、嘴唇颜色为胭脂红色，需要清火或是细嚼慢咽。

胭脂红，是指红色至深红的一种颜色，红色、深红色、紫红色都属于这类，有这类颜色的人体内火热比较大，颜色越向着深红发展，火就越大。常伴有咽喉疼痛、牙疼、便秘、尿黄等。

解决方案：忌吃一切煎炒油炸和油腻的食物，连续三天以稀粥为食。可在稀粥内加入少许盐，以补充人体所需的盐分。除此之外，可在茶余饭后，煮上一些冬瓜汤、茅根汤等，代水饮用以消除上火症状。如果你在唇红的同时，嘴唇急剧干燥，还伴有头晕头痛、高烧、烦躁的表现，则建议及时就医诊断治疗。

4、上下唇异色。

上唇属胃，下唇属脾。上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现，此时常伴有脸红、吃得多却容易腹泻、四肢懒散等情况；而上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现，往往表现为人不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉的样子。

解决方案：这种情况除强健脾胃之外，还需要在吃饭时细嚼慢咽。每口饭菜可以嚼36下左右，使食物充分与唾液接触，温度也与人的口腔温度相当，再慢慢咽下，这样人更容易饱，食物也更易消化吸收，可以有效保护脾胃。

5、嘴唇为青紫色，需要健脾活血。

嘴唇青紫发黑，这是血瘀的表现，说明你身体正处于气滞血瘀的状态，也往往伴有心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。

解决方案：山楂红糖水＋每天运动30分钟，活血化瘀。

鲜山楂8颗，红糖30克，把山楂拍碎去核，放入红糖和500毫升水，煮沸转小火再煮15分钟即可。如果没有鲜山楂，就换成20片干山楂。这个山楂红糖水活血补血效果很好，如果再坚持每天运动30分钟到一个小时，半个月你就会看到嘴唇红润起来。

运动可以慢跑、快走、瑜伽、体操……只要是你喜欢，能坚持的就好。

效果最好的是艾灸神阙穴和震颤关元穴，可点燃体内的小火炉，温阳驱寒，使气血畅通无阻。神阙穴位于肚脐中，被认为是经络之总枢，经气之汇海，司管人体诸经百脉。艾灸它有调整阴阳平衡、气血和畅的功能。

震颤关元穴是双手交叉重叠置于关元穴，即肚脐正下4横指处（食指到小指），稍加压力，双手快速地、小幅度的上下推动。早晚一次，每次2—3分钟，以局部有酸胀感为度。

6、嘴唇灰黑色或嘴边黑。

嘴唇颜色偏灰黑，或嘴唇的边缘发黑，是体内痰湿重的表现，这跟脾虚、肾阳虚都有关系。脾虚则生痰湿，肾阳不足则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。有这样唇色的人，多有暴饮暴食、喜欢吃寒凉、油腻、甜腻的食物，而且缺乏运动，常伴有食欲下降、消化不良、下肢沉重、身体多油体味较大。

解决方法：四物陈皮粥＋推心腹，健脾补肾、化痰祛湿。

用鲜山药200克、芡实25克、莲子10粒、白扁豆25克、陈皮10克，煮粥或煲汤，每周三五次，有健脾补肾、去痰湿之功。

每天早晚推心腹5分钟，可使气血通畅，清气上升，浊气下降，帮助排除痰湿。手掌由心窝开始向下推到小腹，反复推5分钟。双手或者单手都可以。站着、坐着效果更好。如果有阻滞点诸如硬块、痛点、“气团”或“水槽”，则一定要反复推揉，将其推开揉散。女性月经期、怀孕时不适合，还有内脏下垂（子宫下垂、胃下垂）的也不适合。

想要嘴唇变得漂亮迷人，就从今天开始改变吧，相信过不了多久你就有所收获。

从嘴唇也能看出健康状况？嘴唇上有哪些表现，是疾病的信号？

我们的身体每个部位都有它存在的必然性，就像日本认为阑尾是身体没有用的东西，所以当人一出生就将其切掉，其实这种做法是欠妥的。因为，我们身体的每个部分都是有它的作用，只是阑尾暂时还研究出来，它的作用性。同时，我们的身体每个部位出现了异常，都会说明我们的身体出现了问题，无论是哪个部位。就连我们的嘴唇都能反映出我们身体的一些状况，这里小编特意咨询了当地有名专家，他给我们分享了嘴唇与我们的身体之间的关系，看看自己有没这些情况？

从嘴唇也能看出你的健康状况！嘴唇若有这6个?表现?，可别忽视1、嘴唇喜欢脱皮：

这种情况很多人都会有，有些人一年四季都会存在，而大部分人是天气干燥的时候容易出现。一般嘴唇脱皮，并且还会伴有嘴唇出血的症状，这个时候要考虑身体是否缺乏维生素B2，当身体缺少这类维生素的话，典型症状就是嘴唇干燥脱皮。同时，如果肝火旺盛，也会容易导致嘴唇脱皮。所以，当你出现这种症状的话，建议平常清淡饮食，同时可以适当吃点维生素B2来进行调理。

2、嘴唇颜色泛白或者泛紫：

我们的嘴唇皮是非常的薄，所以，能直接从嘴唇上面看到毛细血管中血色，当你的嘴唇颜色过白，说明你的血气差，可能气血不足或者是贫血，建议多吃点补气血的食物，比如：冬枣、枸杞、红枣等等。当你嘴唇泛紫，可能是心脏方面的疾病，要多注意了，必要的时候可以去做个心电图查一下。

3、嘴唇两边长泡、开裂：

有很多人，经常性的喜欢在嘴角两边长泡或者开裂出血，说明体内肝火旺盛，导致身体火气过旺，这种情况一般发生在冬天较多，因为，天气干燥，而有些人的体质火气过旺，从而容易导致嘴角长泡或者开裂出血，建议多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。同时，那些抵抗力过低的人，也比较容易出现嘴角长泡开裂的情况，建议多运动，从而增强抵抗力。

4、嘴唇非常干燥，甚至开裂：

一般这种情况的人是由于肝病导致的，当你肝脏出现了异常后，非常容易导致肝脏无法调节好体内的血气平衡，当血气过旺的时候，就非常容易导致体内火气过重，从而导致过多的水分蒸发出去，从而导致嘴唇干燥同时还会伴有开裂出血的情况。

5、嘴唇颜色泛黑红：

很多女性朋友，喜欢涂这种颜色的口红吗？显得非常的性感。其实还有些人的嘴唇就是这种颜色，那么，他们是否很幸运呢？其实不是，这是身体有问题的表现。当人的血液浓度过高的时候，血液的颜色看起就是像黑红一样的，特别的深。就是因为你的血液浓度非常高导致的，说明体内寒气中导致的。同时，这类人还容易发生血管性的疾病，所以，平常一定要多喝开水，多吃点驱寒的食物。

6、嘴唇总是长一层白色物质：

嘴唇泛白，一般正常人是不会有的。嘴唇上面若是出现一层白色的物质其实就是嘴唇上面的一层死皮，表示嘴唇上面的新陈代谢非常旺盛导致细胞过快死亡，出现这种情况表示我们的新陈代谢出现了问题，一般新陈代谢过旺，表示我们身体机能出现了异常，这个要引起重视。

如何从嘴唇的症状看出你是否健康？

嘴唇是一个人面部非常重要的部位，我们每天吃饭、喝水、甚至说话，这些事情都是会用到嘴唇的，相信大家应该都知道，我们有的时候，可以从嘴唇的症状看出一个人的健康状况，那你们知道如何从嘴唇的症状看出你的健康状况的呢？我们一起来看看。
1、从嘴唇看出健康状况
1、唇色黯红
是不是便秘了？造成便秘的原因很多，大体上有气血不能正常运行于肌体，而导致气血不畅等因素，有便秘情况的患者，唇色也因气血不畅无法滋养而色黯。
建议：让气血运行是关键。运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。
2、嘴唇发黄
专家说，“黄色为脾之所主”。脾脏为运化精微水湿之脏，脾虚则水湿停于体内，阻遏营养物质的输送，出现乏力、头晕、消化不良等症状。湿停日久容易生内热，出现湿热内阻，不仅面黄唇黄，还出现小便黄、眼睛黄、厌食油腻、腹胀胁痛等表现，这时就要警惕黄疸发生，需要到医院就诊了。
建议：穿衣注意保暖，适当食用健脾祛湿的食物，例如山药薏仁粥、人参鸡汤、红枣枸杞粥、茯苓饼等。居住环境要温暖干燥，按揉或艾灸足三里、关元、气海等穴位。
3、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。常见不适有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
建议：立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了：玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
4、嘴唇为淡白色
你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。常见不适有乏力、困倦、背痛、欲望低下等。
建议：都市女性贫血的情况中，有很大一部分是由于偏食造成的。建议可以生吃胡萝卜、菠菜、西红柿、猕猴桃这样的蔬果和鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。
5、嘴唇为青黑（紫）色
你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。会出现胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等症状。
建议：如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色，强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
6、嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。会出现食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多的症状。
建议：尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。
7、唇部皮肤干燥起皮
你体内的津液处于一种匮乏状态了，至少已经不能满足唇部皮肤的水分保障的程度了。
建议：润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要从内部调理。不要舔你的唇。唇部皮肤比较容易脱水，人们就总去舔，这就造成了越干越舔，越舔越干的一种不良循环了。什么水果或是蔬菜的汁液比较多，就吃它们，这种植物内的汁液不同于我们日常饮用的水，它们更容易被我们的身体所利用。
8、上唇或是下唇起疱
需要注意了，你身体里的湿气太大了，并且已经开始变成湿毒了。检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，它们都是让你身体里产生湿毒的因素之一。
建议：减少上述物质的摄入，如果是在抵制不了诱惑，至少也不要再象以前那样吃的很多了。注意要有意识的增加蔬菜的摄入量，清淡些总没坏处的。
2、保护嘴唇的方法
1、橄榄油
此法相对天然，保湿效果不错。不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂溶性维生素对滋养肌肤十分有利。虽然很油，但用后清爽不腻，易于被人体吸收。保湿时间一般能保持4～8小时，每天使用2～3次即可，每次滴一两滴轻轻涂抹在嘴唇上，睡前使用效果最佳。
2、蜂蜜
保湿功能强大，十分适合于唇部的滋润和保护。将蜂蜜均匀地涂在嘴唇上，保留20分钟后擦拭干净，坚持一段时间后，嘴唇就会变湿润许多。
3、食用香油
用食用香油涂抹嘴唇也有滋润效果，但保湿效果不及橄榄油强，且涂抹手法难以掌握。
4、凡士林
用凡士林润肤露涂在嘴唇上，加上适当的按摩，第二天一定滑溜溜。
5、贴黄瓜片
觉得脸部干干的，贴黄瓜片是最舒服的啦。其实贴黄瓜不仅适用于脸部皮肤，更适用于唇部，将小黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于帮助补充唇部流失的水分。
6、在红糖中加点水
这个方法不是在你喝的红糖水里加，也不是让你在唇部敷上红糖水。而是只需要在红糖中滴上几滴水，这样，一款完美的唇部磨砂膏就制作成功了。只需一周使用个一两次，可以有效清除唇部的死皮。

从嘴唇能看出人的哪些健康状况？

嘴唇,内脏健康的信号——嘴唇 由人嘴唇的颜色，可以了解一个人的健康状况，体质及疾病。如果唇色苍白必定是贫血；紫色是肺病的征兆；黑色则肝脏有疾；红色是发烧的现象。
如果发现镜中的你，唇色发红而且有皱摺时，身体也发现发热，酸麻现象，只要喝下大量的蜂蜜或吃胡萝卜泥，便能够使情况好转。若是发白（贫血），则应常吃猪肝，过一段时间后，可使嘴唇转为红润。
总之，嘴唇是健康的象征.
嘴唇--健康晴雨表
唇红润，湿燥适度，肠胃健康。

上唇颜色焦枯发焦或黯红，为大肠病变，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉咙不畅、耳鼻不通等症状。
上唇苍白泛青，为大肠虚寒，泄泻、胀气、腹绞痛、不寒而栗、冷热交加等症状间或出现。
下唇绛红色，为胃热，并见胃痛、肢体重滞、噎呃、腹胀等症。
下唇苍白，为胃虚寒，会出现上吐下泻、胃部发冷、胃阵痛等症状。
唇内红赤或紫绛，肝火旺，脾气急躁，胁下胀痛，吃食不下。
唇内黄色，有肝炎迹象，若黯浊，肝胆一定不佳。
唇色火红如赤，发烧，心火旺，呼吸道有炎症。
唇色暗黑而浊者，消化系统功能失调，时见便秘、腹泻、头痛、失眠、食欲不振等。
泛白的唇色，为血虚的特征，血液循环弱，冬天四肢冰冷发紫，若营养失调，起居不良，容易导致贫血。
双唇变黄而燥，脾脏分泌工作有碍，削弱免疫系统的抵抗力及辅助造血功能，很容易受感染。
唇青紫，现代医学称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。常伴有面色暗红或淡青，胸闷不舒或时有刺痛，心慌气短，舌有淤斑淤点等症状。
唇皲裂，是指口唇出现裂隙或裂沟，古称“唇裂肿”、“唇燥裂”，是核黄素（维生素B2）缺乏或脾胃热盛及阴虚火旺的征象。

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