治打嗝止不止的穴位——攒竹穴

俗话说，打嗝不是病，停不下来真尴尬！

打嗝，医学术语称为呃逆，指气从胃中上逆，导致在喉间频频作声，声音急而短促。

生理性的呃逆是我们身体的一种正常反应，是由于胃气上逆鼓动膈肌，引起膈肌痉挛收缩引起的，例如我们吃的比较急或者吃的比较多的时候就会引起打嗝。但是如果打嗝特别频繁，止也止不住，影响工作和生活，甚至影响了自己的面子，那该怎么办呢？

民间有个土办法，当你打嗝止不住的时候，可以连续喝几口水，中间不要喘气，这样就可以抑制住横膈膜的收缩了。这个办法虽然有一定的效果，但也受限制，比如我们打嗝的时候万一身边没有水该怎么办呢？

这个治打嗝的药就是攒竹穴。

足太阳膀胱经贯穿人体躯干背侧，夹行于脊柱两侧，所以呃逆发作时可以选膀胱经的穴位治疗，对我们身体上焦、中焦、下焦的气机都能有很好的调节作用。攒竹就是这样一个膀胱经上止呃逆的有效穴位。

攒竹的位置在眉毛内侧边缘的凹陷处，这里正位于膀胱经的起始部位，因此有通调膀胱经气的作用。

快速取穴：正坐或仰卧，在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。

功能主治：迎风流泪，眼睛充血，眼睛疲劳，眼部常见疾病，假性近视。

攒竹穴的点按方法非常简单：将双手的拇指立起来，用拇指的指尖放在眉毛的内侧，可以感觉到眉骨的上方各有一个明显的小凹陷，用力向下点按这个凹陷，会有非常明显的酸胀的感觉放射到眼睛的周围。

点按的同时可以做深呼吸，以帮助放松横膈膜，一般持续点按1分钟左右，烦人的打嗝就可以止住了。下次打嗝的时候不妨试一试吧！

打嗝就很尴尬、很头疼，按摩哪些穴位快速止住打嗝？

1、内关穴

打嗝时，可用手指捏内关穴。内关穴位于手腕内侧6至7厘米处，即第一横线下约2指。最好用大拇指按内关穴5到10分钟。

2、翳风穴

翳风穴位于耳后耳垂水平。如果只是偶尔打嗝，用双手食指指指向这一点，力量应该是柔和的。穴位应产生酸胀感。反复按1分钟以停止打嗝。如果是顽固性呃逆，应顺时针旋转按压此点。技术一定很重。不要怕疼，继续转几圈。

3、耳垂点

用双手拇指和食指紧紧握住左右耳垂。同时用双手拉下耳垂。刺激耳垂根部是明智的。动作要慢，以免拉耳垂。多次重复这个动作后，可以停止打嗝。

4、刮眉棱骨

双手大拇指放在两侧太阳穴上，然后弯曲食指，然后从眉毛侧面刮下食指，由内而外，注意用力一点，就能感觉到最好的酸痛。

5、中指

捏中指，用左右手指捏中指顶部，大约1到2分钟后可以停止打嗝。

6、少商穴

打嗝时还可以按摩上少穴。打嗝时，可用手指和拇指按压少商穴部位，使其感到酸痛。然后它可以通过按压半分钟来停止打嗝。

7、天突穴

天突穴位于颈、中线、锁骨间和胸骨上窝。右手大拇指置于天突穴。然后，将穴位从光到光摩擦0.5到1分钟，就可以停止打嗝。

一分钟止嗝！这三个穴位是打嗝克星，收藏留用！

打嗝儿就像蓝天白云晴空万里突然暴风雨……在过饱、饥饿、受凉、情绪紧张时，这种尴尬可能会突然来袭。有时试过了很多办法，也束手无策?记住三个穴位，轻松化解打嗝尴尬。

以上因素引起的打嗝，称为一过性打嗝，一般情况下是由膈肌痉挛引起的。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩。

有些人打嗝时，身边人会采用“吓一跳”的方法帮助止嗝，惊吓作为一种强烈的情绪刺激，大脑会在瞬间作出反应，除了加速心跳，升高血压，还会将正在进行的所有不重要的肌肉活动停止，抑制膈肌痉挛。

不过医生提醒，这只对于短暂打嗝，或者情绪紧张引起的打嗝才有效，并且如果打嗝的人本身有高血压、心脏方面的问题，或者骨质疏松的话，突然受到惊吓或者拍背力量过大，都可能会出现意外，所以不太建议擅自用这种方法止嗝。

有没有安全有效、老少皆宜的办法呢?有！止嗝儿，不妨试试中医招儿。

手臂——内关穴

中医认为内关穴有调节胸腹部气的升降的作用，简单的讲就是胸腹部气升降的开关，打嗝的时候按揉内关有使胸腹部上逆的气向下降的作用，当然是治打嗝的克星。

位置：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

按揉方法：打嗝时左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。

头部——攒竹穴

中医称打嗝是由胃气上逆动膈而致，攒竹穴是足太阳经膀胱的经穴，足太阳膀胱经挟背，与膈、脾、胃相连，因此按压此穴，就有宽膈降逆止呃之效。

位置：攒竹穴很好找，位于眉毛内侧边缘的凹陷处。

按揉方法：打嗝时，最好采用正坐或仰卧的姿势，然后用指腹点按双侧攒竹穴5~10秒，放松片刻继续按压，这样几次后打嗝便会减轻。

腿部——足三里

按揉足三里有降胃气的作用，因此打嗝时千万别忘了它。

位置：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

按揉方法：打嗝时左右手交替用大拇指点按足三里各50次，可以适当用点力，感到按揉处有酸痛感为佳。

康康君温馨提醒，因个人体质不同，三种方法效果存在差异，我已经锁定攒竹穴，五下搞定，建议大家都尝试后找到适合自己的，以后一直用就可以啦~

医生提醒，如果出现打嗝增多、或是打嗝时间超过两天以上，建议先去医院请医生诊断。因为除了一过性打嗝，还有一种病理性打嗝，如食管癌，肿瘤堵塞气道，引起打嗝、反胃等；肝脏、胰脏有病变时，有时也会出现经常打嗝的现象。

本文参考资料：

① 健康 时报2017-06-16《吓一跳能止打嗝吗?》

② 健康 时报2016-07-19《内关、足三里止打嗝》

③ 健康 时报2014-03-24《打嗝不止按按攒竹穴》

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