后溪穴治颈椎

颈椎病是当今面临的一个很严重的问题。目前，颈椎病的年龄分布之广，老、中、青三代都有这样现象。原因很简单：伏案久了，压力大。由于长期保持同一姿势伏案工作或学习，上体前倾，压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气。而错误的姿势易消耗身上大量的阳气。同样，眼睛也是这样的，过度的用眼而产生疲劳，可能导致近视。上述这些现象，中医通过按摩后溪穴都能得到有效解决。

后溪穴。督脉手太阳之会，俞穴，属木。这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。临床对颈椎、腰椎、眼睛出了问题，按摩这个穴位，效果非常明显。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

取穴方法：该穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当小指本节(第5指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。

主治疾病：头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛，腰背痛，癫狂痫，疟疾，手指及肘臂挛痛。配列缺穴、悬钟穴治项强痛；配人中治急性腰扭伤。

刺灸法：直刺0.5～1寸。

一个穴位帮你搞定，颈椎病

为什么年轻人得颈椎病的越来越多？原因自己心里都明白: 伏案久了，压力大了，吃饭坐车上厕所，他们都在低头玩手机，颈椎病就是这么来的。

位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。穴下为皮肤、皮下组织、咬肌。皮肤由尺神经手背支和手掌支双重分布。皮下组织内除皮神经外，还有手背静脉网的尺侧部。针经皮肤、皮下组织，进入小鱼际肌的小指展肌，在小指对掌肌的前方，再进小指短屈肌与第五掌骨之间。以上三肌均由尺神经深支支配。

治法原则 ：寒则补之或灸之，热则泻之或水针。

针刺方法 ：后溪穴，直刺0.5-1寸，局部胀痛。

艾灸方法 ：后溪穴，艾条灸5-20分钟，后溪穴，艾炷灸3-5壮。

穴位按摩 ：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。

作用 ：对于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手后溪穴放在桌沿上来回滚动三到五分钟，可以缓解调节长期伏案以及电脑对人体带来的不良影响。

功效 ：通过按摩后溪穴，就可以起到很好的预防和治疗颈椎病的作用。是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，按揉后溪穴可以调整长期伏案或使用电脑给颈椎带来的不利影响，只要坚持，会取得很好的效果。

实践 ：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果，每小时刺激3～5分钟就足够了。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，也可以让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，重复相同的动作。

从中医理论上来讲，后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。它可以调整长期伏案对身体带来的不利影响，长期坚持效果很明显。所以说，这个广泛传播的偏方，确实是管用。

后溪穴，能对颈椎疲劳肌肉酸痛或较轻的颈椎病效果较好，落枕时按压也可以大显身手。但是，一旦出现颈椎突出膨出或者生理曲度变直等症状，想靠这个单一穴位治好是不可能的，必须要配合药物治疗。

颈椎病不花钱的治疗方法，每天按一按这3个穴位，摆脱颈椎烦恼！

现代人工作忙碌，生活节奏快压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

颈椎病四个信号，不可不知！

怎样才能知道自己的颈椎是否 健康 ？在日常生活中，身体出现四个小信号，就预示着颈椎可能出了问题。

1、长时低头伏案工作，感觉到头晕难受;

2、不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻;

3、正常直行走路却常出现“跑偏”问题;

4、经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状。

如果这四个信号中，有一项符合自己，那就要格外注意保护颈椎、预防颈椎病了！

日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，它想告诉你的其实是该让你的颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

更可怕的是，医学上还发现颈椎病至少可引发全身70种病症，以下是几种常见的病症。

头晕

头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。

视力障碍

视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等，甚至还可能失明。

瘫痪

瘫痪是一种不可逆的病理变化。

部分脊髓型或以脊髓型为主的混合其他类型的颈椎病，由于得不到系统地良好地治疗，导致疾病病因不能根除，随着病变发展，病人出现的症状也会越来越严重，出现脊髓变性液化这样的不可逆病理变化，那么瘫痪也就无法避免了。

一、落枕穴

位置：在手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处就是落枕穴。如果平时落枕的时候，也可以按压这个位置，特别是有些人经常性落枕，这是颈椎病的前兆。

按摩方法：用食指或中指的指腹侧面，用较大力气来回按压，有酸胀感就行，可以治疗落枕，手臂痛，对治疗肩周炎和颈椎病有明显作用。

二．后溪穴

位置：握起拳头，小拇指根处，凸起的横纹处就是后溪穴。

按摩方法：指腹按压五分钟，有酸胀感为止。有个很简单的方法，手握拳，在桌子上一直磨蹭。按摩这个穴位可以调理头痛、脖子痛、颈部扭伤、耳鸣、耳聋等，对治疗颈椎病有辅助作用。

三、外关穴

位置：手腕横纹向上，大约有三个手指宽的位置就是外关穴。

按摩方法:按压这个位置大约5分钟，有酸胀感即可。对头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、肘部酸痛、手臂疼痛等都有缓解作用，常按摩这个位置可以缓解颈椎病，对肩周炎也有效。

1．只要患上颈椎病，就说明身体内的血少、血寒，就要忌掉一切的寒凉食物，多吃性平、性温的食物，同时要避免受寒凉，注意保暖。

2．运用食疗补血液的同时，如能坚持每天用背部撞墙半小时是预防颈椎病最好的方法。

3．有颈椎不适时，每晚泡脚时最好将手及手臂也一同泡，全身发热后，乘热拍打左右颈肩各一百多次，会明显的感动颈肩部的放松。

4．平时感到颈肩不适时或落枕时，可以按压耳朵上的颈肩部的区域，找到最痛的点，最好是请别人帮着按压，力度大，效果好。

两只耳朵在该穴位都要按压5～10分钟，落枕的病人当时就能减轻，颈椎的不适也会有所缓解。

中医按摩治疗颈椎病方法

按摩风池穴

可以自己按，也可以别人按。如果是别人按的话，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别放在被按摩者的风池穴处，两边各揉捏半分钟左右，当被按摩者有酸胀感的时候就可以了。如果是自己按的话，在脖子后面，枕骨的下方，发际两侧的凹陷处。触摸到之后就用食指和中指的指头肚按揉就行。

后溪穴

后溪穴在拳头下方的凸起处，用拇指指腹垂直按揉，使穴位产生明显的酸胀感，这个自己可以按揉的，不需要他人帮忙。

肩井穴

按揉肩井穴需要他人帮忙，找穴位需要自己找，假如是左肩膀，要用右手放在肩膀中部，右手食指下就是肩井穴。按摩方法是：手指指腹（指节）向下按压至少3次。自己不太好按的。

外关穴

按摩方法是：拇指指腹自上往下作圈状按摩，按摩3分钟后，最好是用热毛巾再贴敷一下。

外关穴位置也好找，可以自己按。这个穴位在手腕手脖子横皱纹向上三指宽处，每天按摩外关穴3分钟，可以活络止痛，祛风解表，防治颈椎病、关节炎等。

天牖（yǒu）穴

按摩方法是：坐立，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。天牖（yǒu）穴自己也可以按到，比较好找，在人体脖子的侧部，乳突后下方。

天宗穴

按摩天宗穴也需要他人帮忙，这个穴位在肩胛区，按摩这个穴位，持续加力，持续按摩3分钟，可以放松颈部、背部，感觉没有那么僵硬和疼痛。

风府穴

按摩风府穴会缓解颈椎病引起的头痛症状，改善血液循环和脑供血，按摩完之后会觉得头脑特别清醒，不再晕晕沉沉的。风府穴自己也能找到，这个位置在两风池穴连线的中间处。后发际正中位置，往上1寸处，按摩方法是：用食指点着揉，用双手中指点按或者拇指点按，按压要适中，每天点按2次，每次3—5分钟。

大椎穴

按摩方法是：用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟，以局部皮肤红润为度。对治疗颈椎病引起的肩颈不适、颈部酸胀有很好的效果。大椎穴自己比较难按到，在脖子和椎体链接下的凹陷处。正常的人这个位置应该是柔软的，但颈椎病人的这个位置通常很僵硬。而且，颈椎病人刚开始按摩这个位置会有疼痛感。但一般持续按摩之后，疼痛感会慢慢减轻。

足底颈椎反射区

在大拇趾的内侧有个颈椎的反射区，用大拇指从上到下按压，按压到横纹处就行。每天按2次，每次五分钟，也能缓解颈椎病的症状。

有些穴位病人自己可以摸到，就自己按，自己摸不到的，家人帮忙按。当时我就是用以上这几个穴位按摩法帮助家人的，不过，需要提醒的是，这些按摩都只能暂时性的缓解疼痛，并不能治疗颈椎病。

颈椎病相信许多人都有吧，中医治疗颈椎病最有效的三种方法你知道吗？

中医治疗颈椎最有效的三种方法，按摩，推拿医生沿着经络循行的路线和气运行的方向，在患者身体的某些部位或穴位进行不同的手法治疗颈椎，但在颈椎的急期或急发作期停止按摩治疗，以免加重神经根炎症和水肿，颈椎骨折骨关节炎骨质疏松患者禁用按摩疗法。

一、中医通过祛风除湿活化瘀舒筋止痛，研制出了这种贴剂，对麻木、头晕、疼痛等症状有疗效，贴剂可直接用于受影响的皮肤，以防皮肤过敏、感染等，及时停止治疗，针灸方法，颈椎的发生多因风寒侵袭，气不和，经络不通所致，针灸可以达到疏通经络的效果，针刺可以提液流速，减少颈椎退变对管的压迫，降低交感神经兴奋，增加椎动脉内径，从而改善脑干网状结构和前庭神经核的缺状况，出现头晕、颈肩臂疼痛麻木时，可选择针刺缓解症状。

二、颈椎疼怎么办，颈椎真的是困扰现代年轻人的一大痛，工作和学习都有可能导致颈椎，也属于职业范围，如果我们保护得不好，它会非常疼，颈椎疼了怎么办，转圈扭脖子，但是当我们的脊椎疼的时候，我们不妨从电脑前起身，双手叉腰保持平衡，开始轻轻地转脖子，不要太快，要有规律地扭，要有浮扭。最好一次坚持十几分钟，这样可以在一定程度上缓解颈椎疼痛。

三、临时救济方法，当颈椎疼痛难忍的时候，我们不妨靠在办公椅的椅背上，然后把脖子尽量往后推，用力往下压。一定要保持好平衡，不要在向后拉伸的时候把椅子扔过来，这可不好当你感到头部剧痛时，不要停下来。坚持按压动作，停留一分钟左右抬起，可以有效缓解疼痛。