放松颈部见效快的按摩方法

颈部操作方法

1、站在受术者侧面（受术者坐位），一手扶住前额，令整个颈部肌肉处于放松状态。拿揉颈部两侧肌肉，由上至下。在拿揉前还可以用侧衮法衮两侧肌肉。

2、拇指弹拨法。这种方法分两种，一是接触面积大，做频率高的弹拨法，主要作用是快速放松颈部两侧的整块肌肉。二是用指腹弹拨，主要部位是膀胱经及胆经走行，要求深透力强，起局部松解的作用。弹拨法一定要有深透力，腕关节一定要活。

3、拇指揉按风府穴，然后顺势往下揉按脊上韧带，即颈部督脉循行部位，缓慢、深透。

4、点按两侧风池穴。先揉按，然后拇指斜向上点按穴位，力气缓慢深入，方向朝另一扶在前额的手手心处。力气进去后，受术者脑袋有悬空感，此时拇指稍微往前顶一顶，脑袋即晃动起来。注意，点按风府、风池穴力气要缓慢深入，方向要对，极其酸胀。

5、强刺激后，再次做放松手法，可以用侧衮或者拿揉法，放松整个颈部肌肉。

6、做颈部的被动运动，比如摇法，适当的时候可以用扳法。

7、在整个过程中，要不断的判断颈部的阳性反应点在什么地方，在整体肌肉放松的情况下，针对阳性反应点做放松和松解手法。

按摩要点：手法娴熟，均匀、柔和、深透，刚柔并济。掌握技巧，擒贼先擒王，解决身体最为紧要的“病源”，疲惫和疼痛就立即可以得到解决。以上步骤很少，但精，每一步骤落到实处，省时又见效。

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